2006-12-26 11:41:23 · 7 respuestas · pregunta de XxXKris KairiXxX 4 en Salud ➔ Salud Femenina
si es de circulacion, acuiestate en tu cama y levanta las piernas con cojines para que esten tus piernas a una altura superior a tu cadera...
trata de hacer algun ejercicio, caminar,yoga, pilates,...
suerte, ojala te sirva
2006-12-26 11:45:54 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
bicicleta, baile, caminata para mantener una buena circulación.
2006-12-28 19:13:26 · answer #2 · answered by Dana 3 · 0⤊ 0⤋
Esos problemas a veces pueden ser muy comunes en días numblado donde hay mucha humedad: por que?, por que generalmente los huesos siente presión y esto hace q se produzca hinchason pero lo mejor es correr, hacer ejercicios en los cuales te haga pasar ese dolor y ejercites esos musculos tensos, como andar en bici
2006-12-27 11:07:18 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
bicicleta, caminadora, con los pilates hay muchos ejercicios donde se usan las piernas, el caso es que estes en movimiento para mejor la circulacion y no te duelan, tambien el darte masajes para activar la circulacion es buenisimo
2006-12-27 02:30:15 · answer #4 · answered by KaRaMeLiiTa 4 · 0⤊ 0⤋
caminar diariamente durante 45min. sin subir y bajar cordones de vereda a un paso normal y sin esfuerzo.
2006-12-26 19:48:19 · answer #5 · answered by panchita 2 · 0⤊ 0⤋
Te pones de puntillas y bajas el talon hasta el piso, una y otra vez, hasta 18 repeticiones, y luego lo contrario te apoyas en tus talones con las puntas hacia arriba y bajas lentamente.... Da buen resultado, te lo digo por experiencia. Aunque el 2do. ejercicio si cuesta un poco..... Hazlo varias veces al dia.
Suerte.
2006-12-26 19:45:31 · answer #6 · answered by La-Vida-es-bella 6 · 0⤊ 0⤋
joga
2006-12-26 19:43:23 · answer #7 · answered by infernus 2 · 0⤊ 0⤋