Cual es este, Como les ha dado resultado y Como se practica??
Bbesos
2006-12-26 09:59:40 · 15 respuestas · pregunta de Bbesos 3 en Salud ➔ Salud mental
Cuando era niño, me inscribieron a la Yoga. Si funcionó.
Sentado a parado flexionando el tronco para adelante. Respirar y mover el abdomen de afuera a adentro a cada respiración, sostener el aire y sacarlo lo más lento que se pueda.
2007-01-03 05:05:53 · answer #1 · answered by CURSOR 7 · 0⤊ 0⤋
Busca alguien con quien aprender a practicar yoga hay ejercicios fantásticos, que incluso cuando respiras por el orificio (por ejemplo), derecho de la nariz te sube el ánimo, y si respiras (por ejemplo) por el lado izquierdo te acelera, tambien hay ejercicios que se realizan sentado que ayudan al cambio de ánimo y etc.
2006-12-26 13:52:58 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Claro que si pero no es tan sencillo como para leyendo lo practiques, yo doy clases de yoga y relajación consciente por eso es que te puedo decir que da resultado
2006-12-26 10:08:20 · answer #3 · answered by Justine 6 · 1⤊ 0⤋
Es sencillo dejarte de fumar si tienes a mano las herramientas perfectas y entre las mejores herramientas se encuentra el volumen Dejar de Fumar en 7 Días de aquí https://tr.im/190Ex
En el libro Dejar de Fumar en 7 Días aprenderás como dejarte de fumar de forma natural con la ayuda de productos que lo tienes sin duda en casa.
Uno de los productos es la avena porque la avena ayuda a eliminar las toxinas dañinas del cuerpo al tiempo que reduce el deseo de fumar y no es el único porque el agua además es uno de los mejores amigos del cuerpo humano. EL agua limpia las toxinas como ninguna otra sustancia.
Conociendo todos los productos que son tus aliados en la lucha contra el tabaco es irrealizable no dejar de fumar y por este razón, el manual Dejar de Fumar en 7 Días es increíble que falle.
2016-07-08 09:49:14 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
El yoga se puede practicar como un arte, como una filosofía de vida, se puede practicar como una religión, se puede realizar prácticamente, como lo que Uno quiera y por esto, si quieres practicaras yoga desde casa necesitaras el mejor programa online y este es Clases Yoga de José Antonio Cao que se encuentran aquí https://tr.im/14iay
La expresión del yoga depende de quién lo practica, el yoga no tiene restricción.
Con las Clases Yoga tendrás la posibilidad de tener una basa más robusto y sólida, lo que necesita tu cuerpo para que puedas hacer lo que antes fue irrealizable y practiques deporte regularmente y además aumentaras significativamente tu flexibilidad, lo que te permite hacer muchas cosas que te parezcan difíciles por ahora.
2016-06-30 19:36:31 · answer #5 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
En el método silva, método de relajación transcendental: primero colocate en posición de descanso tanto físico como mental, luego para inducirte a ese estado comienza a contar de 0 a 50 despacio y luego de 50 a 0, despacio muy despacio y entre cada conteo respira profundo inhala exhala despacio..........despacio ......despacio, cuando estés relajada comienza a visualizar un lugar agradable donde quieras estar en ese momento y disfrutalo luego para salir de allí cuenta de o a 50 y abre los ojos.
2007-01-02 09:50:47 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Lo mas básico es que saques todo el aire del estomago. hasta que tu abdomen quede plano. luego respiras hasta llenarte de aire nuevamente tomando en cuenta que puede ser rápido la inhalación. luego trata de expulsarlo lentamente. una vez que domines esta tecnica correcta de respiración entonces puedes elegir una postura optima. por ejemplo elige un punto de concentración, el que tu quieras la base de una mesa, la antea de un tv etc no lo dejes de observar, desparramate de la silla en la que estas y poco a poco estaras entrando a lo que se conoce como ensueño. la mente navega por si misma no la dirijas si tienes potencial no necesitas repetirte pensamientos o frases elaboradas pero si lograrás huir de los pensamientos rigidos que no s invaden.
cuidate!!
2006-12-26 10:51:31 · answer #7 · answered by rucelben 6 · 0⤊ 0⤋
opino tal cual aracne, no es sencillo, ademas no es cuestion de inhalar por la nariz y exalar por la boca, la respiracion debe ser diafracmatica, es decir tomar aire por la nariz e ir ensanchando el diafragma y luego exalar por la boca, si no se hace asi no se oxina el organismo de manera correcta, es practica y se eseña persomalmente
lola psicologa instructora en regresiones
2006-12-26 10:20:48 · answer #8 · answered by lola 5 · 0⤊ 0⤋
Te preparas para relajarte, tomas conciencia de como te encuentras en este momento , y a partir de este instante diriges tu atención a la respiración, observa como respiras, sin modificar para nada tu respiración..... simplemente observa como respiras, cada vez que inspiras entra un aire azul..... relajante..... cada vez que expiras sale un aire rojo..... y con el se va toda la tensión.
2006-12-26 10:09:29 · answer #9 · answered by ROSAURA 6 · 0⤊ 0⤋
Sip, y a mi me resulto.
Solamente sientate y recargate en un sofá, pero sentada no acostada. Y empieza a respirar lentamente inhala y exhala volteando a partir del centro a la der y a la izq lentamente inhalando y exhalando muy lento.
Saludos
Feliz 2007
2006-12-26 10:04:33 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋