2006-12-26 09:46:03 · 9 respuestas · pregunta de gaelillo 1 en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud
Cuando avanzamos más en edad, es normal que nuestro sueño se vuelvan cada vez mas ligero y corto.
Consulta al medico, estos te podrán ayudar regulándolo con medicamentos naturales o píldoras, según tu necesidad.
x)
2006-12-26 09:48:56 · answer #1 · answered by Cristina 5 · 0⤊ 0⤋
Si quieres descubrir cómo conseguir poner tu cuerpo, de forma inconsciente, a "pensar " que el momento de apagar las luces es el momento de dormir un poco entonces, podrás descubrir esto y muchas más en este ejemplar https://tr.im/1A0Wp, Insomnio No Más.
Del volumen Insomnio No Más aprenderás cual son los mejores ejercicios para ayudar a entrenar tu cuerpo a dormir y descansar por la noche. Este libro asimismo te revelara la verdadera razón por la que no puedes recuperar el sueño que se perdió durante la tarde y lo que debes y no debes tener en tu dormitorio si quieres descansar en un momento determinado.
La música igualmente es importante para reposar y el manual Insomnio No Más te enseñara a usar la música y el sonido para reposar.
Insomnio No Más es un manual completo para que tú puedas llegar a reposar bien por la noche.
2016-07-10 19:10:40 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
ejercicio.
2006-12-29 14:02:56 · answer #3 · answered by glass_carlos 2 · 0⤊ 0⤋
trata de tener el día mas cansado de tu vida hasta que te sientas agotado , al llegar la noche trata de recordar todo lo que hiciste y te vendra el sueño .
2006-12-26 16:36:55 · answer #4 · answered by yumi r 1 · 0⤊ 0⤋
la vdd si no tienes sueño es por q tu cuerpo no esta ddel todo cansado, y de vdd no es broma mira un orgasmo es cuando el cerebro se desconecta por dos segundos, esntonces si t masturbas gracias a q se descoenecta y a q hay desgaste fisico es mas facil dormir
2006-12-26 11:23:09 · answer #5 · answered by luis s 1 · 0⤊ 0⤋
hierve un poco de manzanilla y le hechas miel y te lo tomas antes de ir a la cama,y deja tu mente en blanco no pienses en nada y trata de dormir y si eso no te trabaja compra en la farmacia las pastillas de jonwortho la baleriana y ya veras como vas a dormir eso es muy bueno y feliz ano nuevo
2006-12-26 10:11:40 · answer #6 · answered by milagros p 3 · 0⤊ 0⤋
Despreocupate e intenta no penzar en cosas al dormir
2006-12-26 09:54:04 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Un baño de inmersion, silencio y oscuridad en la habitación y dentro de lo posible relajarte al acostarte, concientemente andá relajando los músculos de las piernas, brazos, espalda, etc.
X lo menos a mi me sirve.
Ah y no pienses en nada!!!!
2006-12-26 09:50:54 · answer #8 · answered by Diego M - de Argentina 5 · 0⤊ 0⤋
quiza es por estres pero lo mejor es tomarte un te de tila antes de irte a dormir
2006-12-26 09:48:07 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋