Kisses
2006-12-25 12:31:43 · 30 respostas · perguntado por Math Girl 7 em Sociedade e Cultura ➔ Outras - Sociedade e Cultura
Se vc já se deitou e não consegue dormir pode levantar porque senão vai ficar rolando de um lado para o outro.
Para dormimos bem é melhor que não se deixe nenhum aparelho ligado no quarto(tv,computador,rádio...)... e não deixe nenhuma luzinha por mais insignificante que seja para que vc descanse , em seu sono, em uma ambiente energéticamente calmo.
O melhor é que vc levante,leia algo "leve" e que não incite seu
raciocínio( o yahoo respostas deixa a gente "ligada") ou se vc gostar de algum tipo de artesanato como um bordado, crochê, etc...pode ajudar( movimentos repetitivos relaxam a mente).
Pode beber também algo que não seja estimulante (refrigerante , chocolate ou café)como chá sem cafeína ( erva-doce e camomila).
Bom sono.
2006-12-25 13:00:08 · answer #1 · answered by Rainha 6 · 3⤊ 0⤋
Passar a madrugada no YR até o sono vir, ou entao deitar na cama e esperar ele vir.
Bjo
2006-12-25 20:34:12 · answer #2 · answered by ? 6 · 1⤊ 0⤋
komeço a assitir TV ai rapidão eu durmo
naum tem otro remédio
huahuauhahua
2006-12-26 06:27:57 · answer #3 · answered by Phill 2 · 0⤊ 0⤋
chá é bom
2006-12-25 21:28:16 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tomar um banho morno, ajuda a relaxar, ler um livro chato, ajuda a dar sono, tomar um chá de hotelã. Cada um tem um comportamento diferente, eu por ex. se estiver sem sono e ficar na net, ler um livro interessante,assistir um bom filme, aí é que não durmo mais. Para dormir bem, tente relaxar, pensar em coisas boas, sonhar ...e de repente vc. dorme.
Tenha uma boa noite de sono, fique com Deus.
2006-12-25 21:10:13 · answer #5 · answered by BELL 4 · 0⤊ 0⤋
não fique na cama...tome um banho morno leite quente nada de chocolate café ou chá(são estimulantes) nem calmantes pq senão vc acostuma dormir só com eles...pegue um bom livro ouça musica baixinho de ritmo lento...a tv não é boa opção a menos que seja programação tranquila pq se for filme de ação terror etc vc estimulará seu cérebro ao invés de acalmá-lo.. respire fundo pra tentar relaxar...
2006-12-25 21:07:01 · answer #6 · answered by lizborges35 4 · 0⤊ 0⤋
assistir o programa do jo ,,,hahahaha
2006-12-25 21:02:32 · answer #7 · answered by Sérgio, em tons azuis 5 · 0⤊ 0⤋
Acredito que fazer uma boa leitura é muito importante e se tiver some um copo de leite morno.
Primeiro que você ganha conhecimento, segundo que você pode fazer um pouco de orações, Allah (Deus), poderá abençoa-lo por isso.
Eu sempre digo antes de dormir logo após as orações," Com Allah (Deus) eu morro e levanto".
2006-12-25 20:56:28 · answer #8 · answered by Zakarias 3 · 0⤊ 0⤋
Tente relaxar...tomando um chazinho de camomila ou hortelã..e depois feche os olhos e respire bem devagar depois solte todo o ar.. e pegue um barquinho e faça uma viagem por uma ilha bem calma e tranqüila..beijos
2006-12-25 20:52:16 · answer #9 · answered by brisalilas 2 · 0⤊ 0⤋
Que tal ficar no Y R conosco ou se quiser canto pra você dormir .Beijos
2006-12-25 20:47:02 · answer #10 · answered by Solange Macedo C 6 · 0⤊ 0⤋