Cuanto dura la depresion? como salir de ella? me ayudas?

Question

Creo k todo empezo ac 2 años, tuve una relacion muy larga y por cuestiones del destino termino, de ahi cai en una depresion muy fuerte, estuve con psico y todo el rollo, sali en ese momento, pero ahora x cualkier problema caigo nuevamente, de hecho estoy tomando antidepresivos... k + puedo hacer????

Answer 1

Hola Ana. El pasado es eso PASADO. Dejalo atrás. Cuesta, pero no queda otra. No busques en psicólogos y medicamentos lo que en realidad esta dentro tuyo y no lo dejas salir. Recién le dije a alguien mas, el cambio esta en nosotros, y el amor es el camino. El amor por nosotros mismos, y por los que nos aman de verdad. El amor por la vida misma. Lo que no sirve, y/o no nos sirvió, hay que dejarlo atrás. Empeza a pensar mas en vos. En estar bien. La energía la tenemos, solo hay que dejarla salir. Esto es lo primero, los cambios vendrán después.Despacio, pero seguro. Te envío un poco de energía en un abrazo fuerte.

Answer 2

mira Anita, es feo, pero tenes que entender que hay gente que pierde seres queridos, otros les falta movilidad o alguna parte del cuerpo, y muchas otras cosas mas, quizas tu relacion termino por faltas de respeto desde la otra persona, y eso es lo que menos te tiene que afectar, porque cuando no hay amor se encuentran en la otra persona los defectos que uno no quiere tener al lado, pero te digo una cosa, el yoga y la meditacion te pueden ayudar mucho, o ejercicio, busca oxigenar tu cabezita, que te va a hacer bien, dejar de pensar de lo malo que pasa en vos, y realizarte de nuevo, que para eso es la vida, para lucharla y disfrutarla. Suerte, un besote y Muy felices fiestas. Espero que te mejores.

Answer 3

La vida merece vivida aunque no lo parece si sufres de ansiedad así que apártala de tu vida con este método https://tr.im/nn5o6 . Yo he podido recuperar mi salud mental con este método y ahora siento que puedo vivir mi vida tal como quiero yo. Si sufres de ansiedad la cura es solo a un paso de ti, no te da por vencido.

Answer 4

La ansiedad tiene una solución eficaz aquí https://tr.im/Bv5O5 . Sufrí en silencio durante mucho tiempo hasta que me di cuenta de que mi vida ya no estaba mía así que decidí buscar ayuda, en mi trabajo encontré a alguien que ha sufrido de la misma enfermedad y se había curado con este método así que la probé y en unos mese podía ver claramente los cambios. Esta es el método que cambia la vida para siempre.

Answer 5

sinceramente no tengo idea de cuanto dura una deprecion pero te puedo decir que dura lo que uno disponga siempre y cuando tengas ganas de salir trata de juntarte con amigos y distraerte lo mas posible para no pensar en lo que te deprime te digo por que me pasa pero lo mio va y bien y solo trato de distraerme y no pensar

Answer 6

Bueno yo me imagino por lo q estas pasando porque mi madre esta hundida en un pozo depresivo, pero de a poco va saliendo, creo q lo mejor q tendrías q hacer es salir, ocupar tu tiempo en algo, distraerte, salir con amigos(aunque sea a tomar aire jeje), tal vez no sean grandes salidas sino pequeños instantes de distracción q en el conjunto del día hacen un resultado positivo. Por ejemplo salir a caminar, ir a mirar galerías, empezar algún deporte(te recomiendo el yoga aunque hay deportes para todos los gustos), empezar algún taller de algo q te guste hacer, empezar algún grupo para ayudar a personas carenciadas(eso es bueno pq siempre ayudar a los demás es gratificante), empezar algún grupo de auto-ayuda,tratar de pasar mas tiempo junto a tus seres queridos, siempre hay personas q te quieren y darían todo por q seas feliz!Recorda q la vida es un largo pero a la vez corto camino q esta formado por momentos y tenes q tratar q en algunos de esos momentos hayas sido feliz!!
Y cuando te agarren esos momentos de nostalgia pensa en q siempre hay personas q te aman, que quieren lo mejor para vos, y que estan orgullosas de la personita q sos!
No te pongas mal pq esa relacion se termino, todo sucede por una razon, el destino la suerte o algo te debe estar preparando para algo mucho mejor. Cuando parece q todo esta perdido siempre hay una luz, siempre hay una luz en el infierno, un angel o algo q nos esta protegiendo..
Te deseo lo mejor, q te mejores!! cuidate mucho, mucha suerte en todo
"Vivi cada momento como si fuera el ultimo para q logre ser asi un bello recuerdo"

Answer 7

mira ana, sigue con tu tratamiento aunque mi opinion personal es que aveces los antidepresivos te deprimen mas pues pueden llegar a hacer que seas dependiete de ellos, te voy a dar un consejo como quien dice casero y de lo mas normal que si lo sigues al pie de la letra te va a servir mucho y de pasada te va a hacer mas fuerte: tomate una semana en la cual te vas a encerrar en tu cuarto a solas y vas a ponerte a pensar (de preferencia pon musica suave sentimental) en todo el daño que esa persona te hizo, lo que has pasado, como te sientes, lo que has sufrido, piensa en todo el dolor que sientes y exteriorisalo es decir llora todo lo mas que puedas!! grita muy fuerte!! arranca y sacale el algodon a las almohadas si eso necesitas golpea un cogin, (ojo; no avientes cosas de vidrio ni espejos, porque te puedes hacer daño fisico y tampoco se trata de eso, pero si puedes decirle todo lo que quieras a un muñeco de peluche y despues avientalo sobre el piso, en fin saca todo tu corage y tristesa que llevas dentro, no lo reprimas!! exsorcisa tu dolor !! vas a hacer esto todos los dias por una semana ala misma hora en el mismo lugar (tu cuarto , el baño, etc) yo te garantizo que en pocos dias y si sacas bien toda tu ira, la tristesa que llevas dentro se va a ir haciendo cada vez mas pequeña hasta el punto en que ya no vas a poder derramar una lagrima porque ya no vas a tener esa necesidad!! o al menos de depresion vas a poder pasar a una leve nostalgia momentanea ya no tan severa sin necesidad de recurrir a los farmacos que mas que bien te hacen daño, ahora, si cuando ya te sientas un poco mejor, empiezas con ejercicio, acudes a misa y gastas tus energias en lo que mas te gusta hacer o en tu trabajo, vas a quedar totalmente renovada y creeme te vas a hacer mas fuerte!!!
suerte, te deseo lo mejor!!

Answer 8

Hola , cada caso es diferente hay gente que se deprime un dia y otra que toda su vida recurre a ser depresiva . fuera de farmacos y drogas que eso lo podra preescribir mejor un medico esopecializado ( solo si determina que es una depresion cronica ) . lo que yo te recomiendo es HACER EJERCICIO si ..suena tonto pero es un gran antidoto ....liberas toxinas , produces feromonas , cambias tu metabolismo , te ves mejor ...en realidad es la mejor medicina . te recomiendo ejercicio aerobico hasta sudar bastante y muscular para tonificar ..combinado con un deporte recreativo . tambien ESCUCHA MUSICA . si lo haces mientras haces ejercicio mejor todavía . musica que se up beat ..no romantica ... si no prendida .... come bien ..... y sal a la calle ...cine .. teatro ... mantente ACTIVA !!! .

Answer 9

Hola Ana:
Pues no puedes hacer nada más que ser muy responsable y disciplinada con tu tratamiento, fortalecer tu autoestima y, por muy dificil que parezca, seguir con tu vida. La depresión puede durar años, y normalmente se cura, tal vez no terminaste tu tratamiento o fuiste de las pacientes que en cuanto se sienten bién, ya no acuden a consulta hasta que se den de alta y hay recaídas y como en cualquier enfermedad, las recaídas son a veces más complicadas que el ataque original, sin embargo aqui me llama la atención el motivo, pues por muy larga y muy intensa que sea una relación, debes entender, tal vez, mediante psicoterapia, que la verdadera felicidad está con uno mismo y no con otra persona.
Suerte...!!!

Answer 10

Yo tamnbien estoy haci. tuve depre y me causo migraña al mismo tiempo.... ahora cai nuevamente, aveces nose que hacer.. pero creo que lo mejor aveces el hablar con algun amigo o amiga.... uno se desahoga un poco y te ayuda para olvidar por un rato..... realmente estamos mas o menos igual....