j'aimerai arreter de fumer car depuis 1993 je fume mais je n'arrive pas à cesser , que faire?
2006-12-25 05:20:02 · 12 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Essaie de te faire aider par un tabacologue
2006-12-25 05:22:19 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
vas au Chu près de chez toi, il doit y avoir une consultation de tabaccologie.
Ils te diront comment éviter les pièges...
Ne te décourages pas, chaque échec rend l'essai suivant plus facile...
Fais toi aider par ton entourage...
2006-12-25 13:33:51 · answer #2 · answered by Arwen 5 · 1⤊ 0⤋
la volonté et la volonté !!!
penses a des choses terribles a chaque fois que t'as envie
d'une cigarette dis toi que ton fils sera orphelin a l'âge de 10 ans !!!!! tu peut être la source ou la cause principale d'une maladie héréditaire......ainsi de suite...
bon courage je sais que tu arrêterai mais attention a la tentation de la cigarette . des que tu es en manque, mâches des chewing-gums ,prends un café ,essaye les patches ça marche aussi,évites les passages de vide ,
merci et good-luck
2006-12-25 15:37:11 · answer #3 · answered by sabrina 2 · 0⤊ 0⤋
Salut
Je te souhaite bonne chance pour ta lutte contre la tabagisme et je souhaite que tu auras ta bonne santé
La premiere pas vers la bonne santé c'est avoir la volonté et ce n'est pas une bonne methode d'illiminer la tabagisme brutalement mais il faut l'eviter progressivement (le premier jour 4 cigarette et apres quelques jours ça devient 1 seule puis tu peut l'eviter definitivement)
Et en plus tu peut utiliser des methodes artificielles comme les médicaments
et tu sens que tu as envie d'une cigarette essaie de la remplacer d'une autre chose (par exemple chuwing-gum ou chocolat aussi)
Avec une petite conseille qu'on peut donner pour tous le monde "Si tu ne fume pas n'essaie pas et si tu fume essaie de t'arreter meme si ça demande une grande volonté"
Et je suis sure que si tu applique ces conseils tu evite la tabagisme et dans une courte durée et tu protege toi-meme de la danger des maladies et des cancers
Et encore bonne chance !!!!
Naoula
2006-12-25 14:39:06 · answer #4 · answered by Naoula 4 · 0⤊ 0⤋
moi aussi .
c'est la seule situation ou la volonté na aucun effet .
2006-12-25 14:00:42 · answer #5 · answered by L'Oiseau chanteur 7 · 0⤊ 0⤋
Je suis dans le meme cas, samedi G fume une cigarette,dimanche 4 et je viens d'eteindre ma 2eme aujourd'hui.
Au lieu d'un paquet par jour je suis super content!!!
Bonne chance.....
2006-12-25 13:53:19 · answer #6 · answered by Made in Bizerte 4 · 0⤊ 0⤋
un ancien fumeur qui te répond,
Pour t'aider, à chaque fois que tu as envie d'une cigarette, bois un peu d'eau chaude, c'est très efficace et ça te coûte rien.
J'ai arrêté en trois jours, le troisième jour j'ai éteint la première cigarette avant de la finir. Il faut aussi que tu es vraiment envie d'arrêter; il ne faut pas prendre de plaisir dans la cigarette mais t'écoeurer. Un autre truc, mouille un paquet de cigarettes, laisse le sécher et fumes si ça te fait plaisir, essaie et tu verras le goût que ça a; Par contre le jour ou tu arrêtes, ne recommence jamais; Tu aura toujours quelqu'un pour t'en proposer une, avec tous les arguments du monde; Les ivrognes cachent leur défaut en demandant aux autres de boire avec eux, les drogués pareils
2006-12-25 13:44:05 · answer #7 · answered by tom pouce. 6 · 0⤊ 0⤋
je te conseille de mettre 1 nikopatche selon la kantite de cigarette ke tu fume. demande conseille a 1 medecin si tu ne me fé pa confiance.
2006-12-25 13:38:38 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Déjà tu ne dis pas "je veux arrêter de fumer", donc ton inconscient n'est pas sur la même longueur d'onde, as-tu essayé des méthodes alternatives, patchs, acuponcture, hypnose ?
2006-12-25 13:31:33 · answer #9 · answered by koorandher 3 · 0⤊ 0⤋
T'aurais jamais du commencer voilà tout.
2006-12-25 13:44:45 · answer #10 · answered by Siann 4 · 0⤊ 1⤋