2006-12-24 04:42:39 · 10 respuestas · pregunta de DJ ALEBRIGE 1 en Salud ➔ Otros - Salud
La clave esta en la moderacion y la sobriedad a la hora de comer y beber. Opta porservirte la porcion que vas a comer en un plato tamaño postre (esto ayuda a evitar el picoteo y el acto de servirse varias veces), ademas de hacer alguna colacion (puede ser una fruta o un yogur) antes de la cena y no saltear ninguna de las comidas del dia.
Cuida el consumo de carnes y grasas: las carnes, los embutidos, los fiambres, las salsas y cremas pueden dificultar tu control de peso. Para que esto no suceda priorice, al comenzar la comida, una porcion abundante de vegetales frescos, acompañando la ingesta por bebidas libres de azucares y alcohol. Recorda que el cordero es muy rico en grasas, es preciso moderar su consumo. Si el plato principal consiste en pollo, quitale la piel y la grasa. Eleji guarniciones y platos sin salsa ni cremas
Aumenta tambien tu consumo de frutas y vegetales para compensar el consumo excesivo de carnes
Moderate con los dulces y elegi postres a base de fruta
2006-12-24 04:58:58 · answer #1 · answered by Osita 2 · 0⤊ 0⤋
jaja pues cierra la boca y di estoy gordo estoy gordo y solo come un poco
2006-12-27 14:08:25 · answer #2 · answered by ceftriaxona 4 · 0⤊ 0⤋
lo primero que tienes que hacer antes de comer es tomar un vaso con agua asi no vas acomer mucho.
2006-12-24 10:11:14 · answer #3 · answered by Shanna Michelle G 2 · 0⤊ 0⤋
comer lo necesario y ya!! lo demas nomas mira y cierra la boca
2006-12-24 07:07:01 · answer #4 · answered by alca bonbom 4 · 0⤊ 0⤋
Sin dudas la mejor forma es q´ después del segundo plato, ya sea frió o caliente, te pongas un corcho de sidra en la boca y otro homónimo en el traste( lo mejor es q´ vayas ensayando con varios días de antelación: te lo sacas, te lo pones, te lo sacas , te lo pones y así sucesivamente hasta llegar al infinito, o sea...) Esto te lo receta un amigo mio q´ es rellenito; digo q´ si es frió mejor, porque si te movéis o te agitas mucho y comes una comida caliente o muy picante te va agarrar el aborto senil de tener q´ bancarte una diarrea y excusarte ante los invitados, antes de ir al excusado; haciendo el gesto de: ejem...ejem y poniendo 1000 excusas habidas y por haber para no decir q´ venís soportando hace horas y tal vez días enteros una ´´cursiadera´´ q´ no tiene nombre.Ya sea por la despedida de soltero q´ le hiciste a un gomia, no la tuya, por ´´su´´ puesto o por tu puesto ; los sandwichs de la oficina q´ te cayeron pesados como siempre ya sean los de sabor a banana o los de huevo de pejerrey etc,etc,etc. Eso si lo único q´ para poder hablar y decir esas cosas tan ´´inteligentes´´ q´ sueles decir 1 vez cada 6 meses o una vez al año vas a tener q´ hacer un curso acelerado para ser ventrílocuo, pero apurate, dale!!!! Todavia estas a tiempo, chabon...
2006-12-24 05:42:03 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
CERRANDO LA BOCA. SUERTE
2006-12-24 05:28:51 · answer #6 · answered by JUSTICIA DIVINA 3 · 0⤊ 0⤋
Tomar la debida cinciencia, que navidad es una fiesta catolica, para disfrutar ,si es posible en circulo familiar, o de amistades muy allegadas.Donde lo principal, es el acercamiento y acrecentar los vinculos de union.
La comida, tendra la prioridad ,que voz le asigne.
2006-12-24 05:23:42 · answer #7 · answered by Fernando Andreoli 2 · 0⤊ 0⤋
DJ Alebrije
HOLA , CON TANTAS DELICIAS, QUIEN NO QUIERE COMER?'
trata de comer de todo menos , y si comes mucho para eso exiten los alkasellser
que te la pases disfrutando ,
No te me desanimes
FELIZ NAVIDAD
2006-12-24 04:56:19 · answer #8 · answered by Lilian D 3 · 0⤊ 0⤋
Toma 1 litro de agua antes de cada comida.
2006-12-24 04:50:46 · answer #9 · answered by C6 7 · 0⤊ 0⤋
pues la neta la mejor forma es no comer!!!
2006-12-24 04:46:04 · answer #10 · answered by Shade 45 1 · 0⤊ 0⤋