tenho nessecidade de engordar tenho apenas 48kilos e não passo disso, com 1,62 de altura e claro, praticamente não tenho bunda nem pernas nem seios, quero obter tudo isso, o que faço? socorram-me
2006-12-23 12:57:41 · 17 respostas · perguntado por ♥ ☆Graci ♥ ☆ ;D 3 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
gente eu como de tudo + é realmente difícil para mim engordar, não quero comer coisas que me prejudiquem depois compreêndem? e ai depois dessa o que me dizem?
2006-12-23 13:15:31 · update #1
Pra engordar, a quantidade de calorias que você come deve ser maior do que as q vc gasta. Assim o restante se transforma em gordura, fazendo vc ganhar alguns quilinhos.
Por exemplo, se vc ingere 2500 calorias por dia, vc tem que gastar bem menos do que isso pra poder engordar!
Como vc faz isso? Aumente a quantidade de carboidratos nas suas refeições! Tipo comer mais de um pão no café, comer mais arroz ou macarrão no almoço. Mas NUNCA deixar de comer frutas! Só prefira as mais calóricas. Como por exemplo a banana (comer muita banana engorda mesmo), a maçã e a manga (é época de manga por sinal : ). Não há nada melhor em engordar, do que engordar com saúde, não é!
E se vc acha que pra engordar é só comer bastante doce, coisas gordurosas ou com muito óleo, está redondamente enganada!! O excesso de doces e gorduras só vai fazer você ENGORDAR A BARRIGA! Principalmente se esses alimentos forem ingeridos de NOITE ou de JEJUM. é tiro e queda pra vc ficar magra e cheia de pneuzinhos ou culotes!!!!
Fracione bem as suas refeições, e vai aumentando a quantidade de comida aos poucos, pra que assim vcse acostume!
Eu era bem magrinha tb, pele e osso, daí comecei a seguir essas dicas, e engordei bem uns 10 quilos em menos de 2 meses. Vou confessar que até fiquei um pouco gordinha rsrsrs....
Agora se vc é magra por falta de apetite, não há problema algum usar o Biotonico Fontora pra abir o apetite. Pode ter certeza que vc vai engordar bastante.
Mas ve se para de usar quando chegar ao peso desejado, viu!!
Quanto à falta de bumbum e seios, assimq vc der uma engordadinha, vc vai perceber q eles vão aumentar! Mas pra dar mais um upgrade, faça musculação! Minha amiga frequenta academia e ela diz q o bumbum dela tá maior e mais levantado.
Caso vc se interesse, frquente uma academias, ou então faça em casa o seguinte exercício.
http://www.acessa.com/arquivo/mulher/dicas/1999/10/01-Bumbum/bumbum1.jpg
Dica importantes:
Faça sempre alongamentos antes e depois, para evitar lesões
Não exceda a sua capacidade física, mais ou menos uns 25 de cada lado, não sei, aí vai aumentando.
Só use peso qd vc perceber q aguenta. Não se esforce demais
Boa sorte e fique lindona no ano de 2007!!!
2006-12-24 00:17:25 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Se vc. realmente quer engordar, o melhor é consultar um médico,ele fará uma avaliação clinica, se for o caso, receitara vitaminas, e te dará uma dieta. Só um médico poderá dizer com certeza,o que o seu organismo necessita.
Se cuide,boa sorte.
2006-12-23 21:14:23 · answer #2 · answered by BELL 4 · 1⤊ 0⤋
Quando eu tinha 15 anos, eu era magrela, tinha seios, mas nada de bunda. Eu tinha uma amiga q se achava gorda (ela era cheinha) eu morria de inveja dela, um dia ela disse q tinha q parar com a mania de comer bebendo agua, pois isso engordava. Ela sem querer me deu uma idéia. Eu comecei a cada garfada tomava um gole d'agua. Isso funcionou comigo, ganhei um pouco de peso, mas depois q comecei a trabalhar, emagreci outra vez.
2006-12-23 21:56:51 · answer #3 · answered by Melissinha 5 · 0⤊ 0⤋
È muito simples,em 1º lugar,aproveite,que estamos na melhor época do ano,em termos de banquetes,você tem muitas chances de ganhar alguns quilos á mais neste fim de ano.
Mas, depois comece um bom regime alimentar,de preferencia com o auxilio de um endócrinologista.Pois esse especialista,pode te indicar a melhor maneira de engordar sem ficar gorda ou ganhar um diabetes de (presente).
2006-12-23 21:33:43 · answer #4 · answered by Radikal Chick 2 · 0⤊ 0⤋
Vai ai a receita de um remedio infalhivel. Eu e minhas irmas nao conseguiamos engordar e depois que tomamos os remedios ( buclina com postafen ) sao dois remedios que tem que ser tomados juntos ok. Alcancamos o peso desejado. Tome e prepare se para perder suas roupas . boa sorte.
2006-12-23 21:27:44 · answer #5 · answered by gata zuzu 2 · 0⤊ 0⤋
Olá antes de tudo procure um médico nutricionista, pois ele te indicaráa a uma alimentação correta e saúdavel para o seu tipo físico, não adiantará em nada você se enche de "porcarias" e ficar doente daqui um tempo, faça uma alimentação saúdavel com muita salada, frutas e verduras....Pois todos devem ter ...uma alimentação colorida....Entãoe o proprio nutricionista vai te indica para fazer uns exames, e você poderá pedir uma indicação pará um médico clínico geral para ve se está tudo bem com sua saúde para poder práticar exercícios, ele certamente irá te indicar para um ortopedista,e outros médicos que cabem há esse tipo de assunto sou leiga...
=]
Bom pense bem antes de sair por aí comendo tudo o que vê pela frente, saúde em 1º lugar
***bye***
2006-12-23 21:19:12 · answer #6 · answered by r4f4 & g3h ... dois em um ....=) 4 · 0⤊ 0⤋
nao precisa comer frituras e gorduras...
iniciando apenas amidos e carboidratos ja começam a desencadear um processo de engorde!
coma Arroz, feijão..Massas e carnes...
pães e leite....
ao mesmo tempo,, faça exercicios fisicos para criar corpo, tipo, natação, musculação, ciclismo, corridas...
sedentarismo não, viu!?
2006-12-23 21:16:22 · answer #7 · answered by Turma do Pênico ! 3 · 1⤊ 1⤋
Não sou menina, mas vou te dar um conselho sem contra-indicações... Se vc praticar algum esporte vc terá mais apetite... por incrivel que pareça...
na sua avaliação física, diga que seu objetivo é ganhar peso com saúde e pronto... Vc pode ter uma dieta balanceada para isso, através de uma breve entrevista... Mas nada de se entupir com vitaminas e porcarias, porque teu metabolismo pede saúde, não droga!!!
Feliz Natal!
2006-12-23 21:12:28 · answer #8 · answered by Leme 2 · 1⤊ 1⤋
bom nao sou menina mas posso responder:bom converse com uma nutricionista sobre o q vc come no café da manha e no da noite eno almoço aí ela vai dizer o q comer ou não mas coma alimentos leves pois nao estas com anorexia e se engordar faça o possivel para nao passar do peso para nao ter poblemas bom resumindo fique no corpo ideal nao tao magra mas tb nao gorda...
2006-12-23 21:08:21 · answer #9 · answered by ? 3 · 1⤊ 1⤋
n almoce n jante , etc faça "lanchinhos" durante do dia hehehe isso q engorda
2006-12-23 21:07:24 · answer #10 · answered by LOL 3 · 1⤊ 1⤋