Como eu queria ter os quadris pelo menos 5 cm maiores.
Tenho 94 de quadril.
Alguem sabe como posso aumentar eles ??
bjsss
2006-12-23 07:44:55 · 7 respostas · perguntado por Anonymous em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
Sim sim sim!!!
agachamento com os os joelhos flexionados na distânia dos ombros, é o melhor....
2006-12-23 09:40:03 · answer #1 · answered by k_bonilha 1 · 0⤊ 0⤋
posso te aulas particulares pra isso...
2006-12-23 15:57:48 · answer #2 · answered by NUMCEI 5 · 2⤊ 0⤋
não é zuando não, nem querendo tirar sarro com a cara de ninguém, mas tem um dito popular que a garota quando "dá" muito o *** ( censurado) cresce a bunda e o quadril, agora não sei se é só dito popular ou o fato dela ficar de 4 na hora e com o peso do parceiro em cima fazendo força...etc etc... sei lá, o povo que conta...
2006-12-23 15:48:02 · answer #3 · answered by Christian 4 · 2⤊ 0⤋
quer um pouco do meu????
Ps. depois de ler as respostas acho que vou parar de fazer exercícios...NUNCA OUVI ISSO!
2006-12-23 18:07:34 · answer #4 · answered by Zug♪ 6 · 0⤊ 0⤋
nossa eu achando q o meu ta grande e vc querendo aumentar.... faz isso nao.... eu tbm queria aumentar o meu antes e agora eu acho enorme mesmo sabendo q nao eh...
2006-12-23 17:49:52 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Para a parte de trás tem a musculação específica para os glúteos. Aquela em que vc joga a perna para trás puxando um peso.
Para desenvolver a parte mais lateral dos glúteos, um ótimo exercício é patinação. Já viu os campeões olímpicos (homens) chegam a parecer mulheres.
Outro exercício muito bom, mas que poucos conhecem, é subir escadas sem flexionar o tornozelo. Sem perceber, vc elimina o uso das panturrilhas e joga todo o esforço nos glúteos (B.U.N.D.A!!!!) É muito bom falar B.U.N.D.A! rs...
bjs
2006-12-23 16:22:00 · answer #6 · answered by Intelligents are boring 6 · 0⤊ 0⤋
Fazer musculaçao para gluteo ajuda muito, principalmente agachamento, jah consegui aumentar 2 cm, em cinco meses, o processo eh meio lento, + apresenta resultados
tchau
bjaum
2006-12-23 15:59:06 · answer #7 · answered by Juzinha 2 · 0⤊ 0⤋