brutto problema: sono abbastanza grasso sulla pancia, ma in su sono magrissimo (mi si vedono bene le ossa) come posso (in parte) invertire le cose?
2006-12-23 00:56:15 · 14 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Salute - Altro
addominali
2006-12-23 00:59:08 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
anche alla usl esiste il dietista,ti consiglio di farti visitare,non ti affidare a ciarlatani,peggiorano le cose di solito!
2006-12-23 09:43:02 · answer #2 · answered by mmm 5 · 0⤊ 0⤋
E' normale, l'uomo accumula tendenzialmente più grasso sull'addome. Per dimagrire occorre spostare il bilancio calorico bruciando più calorie e assumendone di meno di quanto stai facendo finora. In pratica corri di più e mangia di meno, mantenendo una dieta equilibrata. L'importante è sapere che occorrono entrambe le cose, senza l'attività fisica le diete sono destinate al fallimento perchè troppo mortificanti. Ultima cosa: i crunch (addominali) tonificano i muscoli, ma bruciano pochissime calorie.
2006-12-23 09:23:05 · answer #3 · answered by Bhikkhu 4 · 0⤊ 0⤋
è meglio se ci pensi dopo il natale
2006-12-23 09:20:10 · answer #4 · answered by nanà 3 · 0⤊ 0⤋
Allora, quando voglio perdere peso elimino i formaggi, l'alcol e i dolci.
Poca frutta, tutta la verdura che vuoi, niente burro e poco olio di oliva.
Pasta in bianco, nel senso che metto SOLO pochissimo olio di oliva, al max un cucchiaio
Carne cotta senza grassi, alla piastra insomma, e pesce (meglio della carne) idem senza grassi.
Se il tuo problema è sentirti sazio, esagera con le verdure, la carne e il pesce.
Non esagerare troppo con la pasta, mangia anche riso, solo se bollito e condito con le stesse regole della pasta, niente latte e yogurt, a meno che non prendi quello che ha lo 0.1% di grassi, praticamente non sa di niente.
Poi, visto dove ingrassi, attività fisica ragionata, meglio lunghe passeggiate e nuotate che palestre o sport a ritmi difficili da sostenere!
Successo garantito!!
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Buon Nataleeeeeeeee
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2006-12-23 09:18:16 · answer #5 · answered by gatto_gattone 6 · 0⤊ 0⤋
prima cosa vai da un dietologo che ti darà una terapia mirata a risolvere quel tipo particolare di problema...e poi sei sicuro che lo sia???A me gli uomini con la pancetta piacciono in una maniera incredibile ma a quanto vedo non solo a me...fai tu...
2006-12-23 09:16:29 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
le risposte le hai avute ora comincia a muovere il cervello è solo questione di volontà e non di rinunce
2006-12-23 09:14:17 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
semplicemente mangiando moderatamente, a orari regolari e senza eccedere nei grassi.
se abbini tutto questo a un po' di moto, il gioco è fatto!
ciao
2006-12-23 09:12:55 · answer #8 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
Cambia la dieta alimentare e fai dello sport.
2006-12-23 09:05:58 · answer #9 · answered by luigi c 4 · 0⤊ 0⤋
bevi alcolici?
aboliscili!!!
2006-12-23 09:00:24 · answer #10 · answered by Lily of the valley 4 · 0⤊ 0⤋
appenditi al contrario...
2006-12-23 08:59:15 · answer #11 · answered by du_paisi 2 · 0⤊ 0⤋