à part compter les moutons svp, j'en suis à 4 596...
2006-12-22 11:51:01 · 13 réponses · demandé par lolitabougedela 1 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
SOMMEIL (TROUBLES DU) : C'est toute perturbation de la durée ou de la qualité du sommeil.
Les troubles du sommeil sont de trois sortes : insomnie (insuffisance de sommeil), qui est très fréquente, hypersomnie (excès de sommeil), parasomnie (comportement anormal pendant le sommeil); par ailleurs, certains troubles du sommeil sont propres à l'enfant.
TRAITEMENT DE L'HYPERSOMNIE : Il faut traiter une maladie causale; les antidépresseurs, voire les amphétamines, sont parfois indiqués. Une autre molécule, le modafinil, peut aussi être utilisée. Mieux tolérée et efficace chez plus de patients que les autres substances, elle n'entraîne en outre pas d'effets secondaires psychiques ni cardiovasculaires.
TRAITEMENT DE L'INSOMNIE : Il comprend des mesures simples : se coucher seulement lorsqu'on a sommeil, s'abstenir de stimulation intellectuelle ou émotionnelle (lecture, film violent) de 30 minutes à une heure avant le coucher, se lever et avoir une activité simple lorsque le sommeil ne vient pas plutôt que de rester couché, s'abstenir de repas trop riches le soir, etc. Les médicaments (hypnotiques, anxiolytiques, voire antidépresseurs) constituent un appoint, mais de préférence en cure courte (quelques semaines au maximum). Si les précautions d'emploi ne sont pas respectées, ils peuvent induire somnolence le matin, accoutumance - des doses de plus en plus élevées devenant nécessaires -, dépendance - le malade ne pouvant plus trouver le sommeil sans médicaments.
TRAITEMENT ET PREVENTION DU PARASOMNIE : Le somnambulisme est un trouble bénin du sommeil, qui ne justifie un traitement par antidépresseurs (amineptine) que dans de très rares cas. La prévention d'éventuels accidents est primordiale; elle consiste à fermer les portes et les fenêtres, et à ranger les objets dangeureux.
2006-12-23 04:30:49 · answer #1 · answered by emmanuel l 6 · 0⤊ 0⤋
Ecoute de la musique classique.
2006-12-23 17:50:23 · answer #2 · answered by ptit.chou 7 · 0⤊ 0⤋
je prends un anxiolitique,ce n'est pas la meilleur solution,mais avec ,je dors toute la nuit alors que je me reveillais a 4h du mat.sans plus pouvoir dormir,mon sommeil etait trouble souvent par des cauchemars.. depuis mon sommeil est profond et je me reveille bien reposee..mon visage est plus relax car je dors mieux je suis reposee
2006-12-23 01:52:18 · answer #3 · answered by capucine 4 · 0⤊ 0⤋
pour trouver le sommeil?moi je te diré ké si tarriv pa à dormir cépa la peine de te casser les couilles pour rien!vient tchatché cé tt ,ou regarde la télé ou connecte toi sur msn et cause ak tes potes ou potines...
j'espère ké jé répondu à ta kestion....???
2006-12-23 01:19:33 · answer #4 · answered by kind-girl 1 · 0⤊ 0⤋
Bois du lait chaud (tiède quoi !)
Méthode infaillible pour faire dormir les petits et les grands !
2006-12-22 21:18:01 · answer #5 · answered by juju2nantes 1 · 0⤊ 0⤋
une balade,ouQ/R
2006-12-22 20:06:06 · answer #6 · answered by nora 6 · 0⤊ 0⤋
regarde sous ton lit, il est peut être caché là ?!!
2006-12-22 20:04:52 · answer #7 · answered by Grognon 6 · 0⤊ 0⤋
lire.
prendre un bon bain chaud.
penser à un truc agréable.
2006-12-22 20:03:11 · answer #8 · answered by belette 4 · 0⤊ 0⤋
un bain chaud ,de la lecture (c'est très efficace)
et jette tes problèmes dans la corbeille
bonne nuit
2006-12-22 19:55:22 · answer #9 · answered by Rita 4 · 0⤊ 0⤋
rires ... non ce n'est pas drôle, pardon
as tu essayé le tilleul ou la verveine ?
2006-12-22 19:55:18 · answer #10 · answered by Anais 6 · 0⤊ 0⤋