2006-12-22 02:54:06 · 21 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
ich bin 14
2006-12-22 02:57:54 · update #1
Niedriger Blutdruck (Hypotonie) ist keine Krankheit, sondern wirkt sich eher positiv auf die Lebenserwartung aus. Viele Menschen haben einen niedrigen Blutdruck, der jedoch keine Beschwerden verursacht. Andere Menschen klagen über Kreislaufbeschwerden, die häufig bei langem Stehen oder plötzlichem Lagewechsel auftreten:
Schwindel, Schwarzwerden vor den Augen.
Kältegefühl in Händen und Füßen.
Müdigkeit und Antriebsschwäche.
Wetterfühligkeit.
Blässe.
Schlaflosigkeit.
Herzklopfen, schneller Puls, Ohrensausen.
Schweißausbrüche.
Was tun:
Ausreichend schlafen. Nach dem Aufwachen nicht sofort aufstehen, Arme und Beine dehnen und strecken. Langsam zum Sitzen kommen.
Morgendliche heiß-kalte Wechselduschen und Bürstenmassagen regen den Kreislauf an.
Kaffee oder andere coffeinhaltige Getränke steigern kurzfristig den Blutdruck.
Regelmäßig Gymnastik und Sport treiben.
Kurzfristig kann die Einnahme eines blutdrucksteigernden Medikamentes helfen. Hilfreich sind auch herz- und kreislaufanregende pflanzliche Arzneimittel.
Wann zum Arzt ?
Wenn Sie sehr unter den Beschwerden leiden und Selbsthilfemaßnahmen nicht ausreichen, oder wenn Sie zu einer Risikogruppe gehören:
Schwangere, weil das Wachstum des Kindes verzögert werden kann und häufiger Fehlgeburten auftreten.
Alte Menschen, zur Verbesserung des Gesamtbefindens.
Bei bettlägerigen Personen ist das Risiko des Wundliegens größer, weil die Haut schlechter durchblutet wird.
Kinder und Jugendliche, weil aufgrund des niedrigen Blutdrucks mangelhafte Leistungen in der Schule auftreten können.
2006-12-22 03:38:54 · answer #1 · answered by diskusduo 3 · 2⤊ 0⤋
Regelmäßig Sport betreiben und eine ausgewogene Ernährung.
2006-12-22 03:14:11 · answer #2 · answered by Ginetta 7 · 2⤊ 1⤋
laß dir dein taschengeld erst nach dem 15. geben(scherz?)
2006-12-25 23:44:08 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Eine Tip habe ich noch!
Trink auf Ex ein Glas Stilles Wasser-hilft zumindest für den Augenblick!
Aber geh zum Arzt, denn zu niedrige Blutdruckwerte können z. B. die Niere schädigen, da sie dann nicht mehr richtig durchblutet wird!
Laß Dich mal untersuchen, dann wirst Du wissen, wie hoch Dein Blutdruck ist!
2006-12-22 03:49:36 · answer #4 · answered by mikko1512 3 · 1⤊ 1⤋
Ich hatte als Schulmädchen auch immer zu niedrigen Blutdruck und häufig Sterne vor den Augen. Mein Vorschlag:
a) Trink ausreichend Wasser, möglichst über den Tag verteilt.
b) Salz erhöht auch den Blutdruck. Vielleicht isst du zuviel Süßes?
c) Von Knoblauch wird zwar immer gesagt, dass er den Blutdruck senkt, aber meiner Meinung nach normalisiert er ihn. Ich habe mal Baldrian mit Knoblauch angesetzt - das hat meiner Schwiegermutter nicht nur bei Asthma-Anfällen geholfen, sondern ihr auch noch das Kältegefühl genommen (bei der feuchtkalten Kälte in den Subtropen).
d) Vielleicht hast du auch Eisenmangel. Bei mir war da anscheinend eine schlechte Verwertung von Vitamin B12 schuld, die möglicherweise mit meiner Blutgruppe zusammenhängt (Blutgruppe A). Seit ich Vitamin B12 und Folsäure zu mir nehme, habe ich keinen Eisenmangel mehr. Von den Eisenpräparaten bekam ich damals immer nur schwarzen Stuhl... ;-)
e) Sieh zu, dass du etwas mehr Bewegung hast. Ich persönlich fahre sehr gerne Rad, sogar jetzt im Winter. Denk dir was aus. Wenn dir Bewegung schwer fällt, tu dich mit einer Freundin zusammen, dann macht es mehr Spaß - und man findet nicht so leicht eine Ausrede für sich selber. Macht einen Zeitpunkt aus, den jeder einhalten muss...
Wenn du mehr wissen willst, lies bei Dr. Spitzbart oder Dr. Strunz nach. Die haben gute Empfehlungen für Fitness und Wohlbefinden...
Wenn dir schwarz vor Augen ist, fahre besser nicht Rad. Meine Schwester ist wegen niedrigem Blutdruck mit dem Auto gegen einen Bus gefahren, ohne zu bremsen, weil sie vermutlich ohnmächtig geworden ist. Leider ging das für sie und ihr Baby tödlich aus. Also spiel nicht mit deinem Leben...
Viel Erfolg bei deinen Bemühungen!
2006-12-22 03:26:13 · answer #5 · answered by kristallklar56 3 · 1⤊ 1⤋
gesund essen und ein paar vitamine zu dir nehmen
2006-12-22 03:09:25 · answer #6 · answered by cassandra 3 · 1⤊ 1⤋
also hierbei MUSST du es unbedingt mit deinem Arzt absprechen.
2006-12-22 03:06:31 · answer #7 · answered by Berliner Kindl 3 · 1⤊ 1⤋
Mit Tropfen vom Doc.
2006-12-22 03:02:50 · answer #8 · answered by löwin 4 · 1⤊ 1⤋
Wenn Du ein normalgesunder Mensch bist, hilft viel Sport treiben und die Ernährung umstellen - auch das kann eine Ursache für zu niedrigen Blutdruck sein. Allerdings kann es auch durch eine andere Krankheit ausgelöst werden, dass Dein Blutdruck im Keller ist. Deshalb rate ich Dir, damit zum Arzt zu gehen, um auszuschließen, dass es was krankhaftes ist. :)
2006-12-22 02:58:31 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
Erst Kaffee, dann Rotwein.
2006-12-22 02:57:02 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋