美白的方法有?

Question

有哪些方法可以美白臉和身體呢?

或是需要注意什麼請大家給些建議唷

如有親身經歷或試用也請說明~謝謝

Answer 1

其實啊～要美白，最快大蓋也都要一個月的時間來讓皮膚做好代謝，排除黑舊角質，並吸收美白成分，才能達到美白的效果喔～而且一定要雙管齊下，做好體內和體外的修護和保養，才能達到最大的功效喔～就算是黃皮膚，但是做好足夠的保養，也能擁有好氣色的白晳皮膚喔～


美白最重要的，就是要先防晒，選擇適合的防晒品（可以去一些開架櫃試擦看看喔，才二三百塊的就很好用了喔～）（最近曼秀雷敦有出一款隔離霜，ＳＰＦ５０喔～而且不到二百塊，你也可以參考看看喔～），也可以選擇有防晒系數的底妝產品，再來就要搭配防晒物，像是口罩，或是洋傘（買有uv防晒的陽傘喔!!!），騎車時，安全帽一定要有隔熱的帽延，最好可以買深色的，效果比較好～因為像一些鐡面人的面罩，就比較適合比時走在路上時用，要是用在騎車時，就很不方便囉～而且還會飛起來，有點危險，所以還是建議買個可以裝在安全帽上的帽延較好。我個人除了做上面的步驟之外，還有用機車的隔熱手套，雖然很醜，不過他的效果比一般手套好超多，還會穿長袖的衣服喔(深色的防晒效果比較好，不過黑色的容易吸熱!!!)、！這樣做，就算晒了很久太陽，皮膚也還是美美的喔～如果你沒有做好防晒，就算是擦再多保養品也都是沒有用的喔～

還有喔～回到家後，一定要好好的卸妝，就算你只上防晒霜，也還是要卸。看看自己的膚質，選擇適合的產品，如果有晒太陽，可以用一些蘆薈產品來敷臉或是洗臉～還有喔～在晒太陽過後，千萬不要做去角質，因為晒後的肌膚比較脆弱，不適合去角質，這樣會傷害到皮膚，有時還要造成脫皮喔～如果家裡有蘆薈，也可以直接敷蘆薈。或是在清潔後敷美白面膜也是一個不錯的選擇喔～告訴你喔～晒太陽後可以使用的產品，我推薦廣源良～它的東西就很不錯，也很天然，很適合晒過太陽後的肌膚喔～

除此之外，一定要去角質，一般的皮膚，大概一個禮拜到兩個禮拜去一次，若皮膚是油性或是乾性，就看情況做增減，基本上如果沒有做好去角質的動作，角質堆積在臉上，厚厚的一層，相對的，保養品就會不好吸收了喔～大部分皮膚去完角質後，就會顯的比較乾淨和白晳，這時候再擦上保養品，吸收的效果可是一極棒的喔～也別忘了，去角質的時，力道一定要輕，然後用畫圓的方式按摩，千萬不要太用力喔!!!不然很容易長皺紋的喔!!!建議你,如果是要用臉部的,不要買顆粒太大的磨砂膏,不然會很傷皮膚的,可以選擇顆粒較子的,或是凝膠式的,果酸成分的也很不錯喔～用很溫和的方式去角質就可以囉!!!身體的話，可以用鹽加上點嬰兒油按摩，或是綠豆粉加水，都是省錢又有效的美白方法喔～


另外，如果今天太陽晒多了，或是覺得最近的肌膚比較暗沉，我都會先敷個去角質的面膜，可以用緣豆粉加上牛奶，或是水，就是最現成的去角質面膜囉～然後再用美白面膜讓自己白回來喔！！！我的美麗日記的紅酒多酚和珍珠粉面膜都很好用喔！現在還有很多不同的系列可以選擇喔！！！在康士美就買的到了。十片一盒，盒子是白色的，才特價１８９元而已。推薦很多朋友用了，大家都說超棒的，之前去買還缺貨了。他的珍珠粉面膜特別好用，臉會變的超白的，而且隔天上妝會很好上。紅酒多酚和酒柏也很保溼，效果也不錯喔～

還有喔～一定要擦美白乳液!!!（開架的也都不錯用喔!!!臉部的話，歐蕾和旁氏的美白系列都很好用,質地很細,也很好吸收,價格也很實在!!!ZA的效果也很好喔!!!不會太過油膩!!!高絲開架式的whitist也很好用喔!!!)(這些都是我用過不會長痘痘的喔!!!)如果經濟允許的話，高絲的雪肌精也很不錯喔～效果是大家都很推薦的喔～


(身體的美白乳液，我推薦你-妮維雅的嫩白乳液!!!很大一瓶才二百塊而已!好用又划算!!!)

除此之外，當然也要做好體內環保和美白喔～平時多喝牛奶、薏仁漿(喝一些白色的飲料,杏仁和豆漿都很不錯喔!!!桂圓紅棗茶也很不賴,能讓你有好氣色!!!現在還有一些玫瑰四物飲之類的飲品,能幫助你體內環保,從裡到外都美美的喔!!!)







如果是要美白的話，吃維他命Ｃ的效果也很不錯喔!!!它能當成是整體的保養喔！！！能讓你從裡美到外,如果要買的話，建議你要去買維他命C膠囊，或是發泡維他命C綻，就是放在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃，這樣效果才會出來喔！！！不過，不用因為很想美白，就一次吃很多喔！！！因為維他命C就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要晚上補充一些也無妨。至於維他命C含綻或是維他命C軟糖，效果就很有限了。

還有，我個人有一個ＤＩＹ的中藥面膜，可以推薦你用，我都是用白芷粉（去中藥店，或是美華泰之類的店就可以買的到囉!!!)和綠豆粉，一比一的加水混合在一起，味道雖然不太好聞，不過美白和抗痘的效果可是一等一的喔！！！他可以去角質，又有美白的功效，還可以減少粉刺和痘痘的生長喔！！！








2006-12-22 21:50:16 補充：
（牛奶沐浴法）
＊將1公升新鮮牛奶放入洗澡水中
＊待身體洗淨後入內浸泡30分
＊可美白滋潤、去除老化角質
＊ｐｓ：若覺牛奶用法太兇，可買市面上的牛奶沐浴乳
　　　　一次只要20ml即可



（檸檬片泡澡法）
＊切幾片檸檬片放入洗澡水中
＊身體洗淨後入內浸泡20~30分
＊可消除疲勞，全身美白

Answer 2

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Answer 3

我覺得體內排毒才是最根本之道,
少吃垃圾食物,
多吃健康食品,
我都喝薏仁漿+豆漿當早餐,
可以請媽媽買來大家喝,
網路知識都查的到他的功效,
排毒~利尿治水種~尤其是美白.....
喝過一星期毛細孔會變細喔,
薏仁是大家都知道的美白聖品
上網查查會很清楚,
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1148160883?u=zzzz553
這邊的薏仁不是普通沖泡的薏仁粉,
是用薏仁去煮的
很天然的食品
部落格中有更多薏仁的好處說明,
http://tw.myblog.yahoo.com/zzzz553
薏仁可降低高血脂症患者血漿膽固醇、
血漿總脂質、三酸甘油脂、
降低密度脂蛋白膽固醇及血糖濃度，
也可增加血漿高密度脂蛋白膽固醇濃度

Answer 4

擁有亮麗剔透的美白肌膚，對於膚色偏黃或較黑的亞洲女孩來說，好像有點遙不可及，不過現今的美白產品及美白方法愈出愈多，美白肌膚又變成唾手可得了。但坊間的美白配方多如天上繁星，要去蕪存菁的確不甚容易，今期的美白肌膚小手冊，就把美白肌膚的方法濃縮，讓你一次過向著「全面美白」重點出擊！

認清皮膚的最大敵人
1. 角質層過厚，令肌膚表皮變得肥厚，失去原有的透明感
2. 吸收過量的維他命A及鐵質
3. 壓力及睡眠不足，影響肝臟運行
4. 日曬後肌膚缺水
5. 日曬後肌膚的黑色素浮現
6. 缺乏運動，新陳代謝減慢

美白肌膚應由內在開始肌膚暗啞、泛黃、色斑、黑色素沉澱又或是角質層過厚，都會令肌膚看來又黃又黑，想要一臉亮麗的白晢肌膚，最先應由飲食開始，具有抗氧化功能的食物同時可以美白，如蕃茄、蘋果及綠茶等；而有助美白肌膚的維他命C（成人每日的攝取量為500至1000mg），則可於檸檬、奇異果或莓類等水果中找到，它們內含的食物纖維更有助大腸臑動，故最好養成每日一果的習慣，若時間不許可，亦可選擇每日服用同等份量的維他命，由於吸煙亦會令體內的維他命C流失，故最好減少吸煙。
缺水亦會令肌膚暗啞，故每日應最少飲用8－10杯開水（不包括咖啡、濃茶及汽水等）。壓力亦會影響黑色素沉積，所以最好放鬆身心，配合均衡營養及充足睡眠，令肌膚得以回復亮澤。 外在美白外塗的美白產品款式多樣，洗面膏、爽膚水、面霜及精華素一併也以美白作招徠，但記緊選擇美白產品前，要認清自己需要對症下藥，美白肌膚才得以持久。暗啞肌膚－主要由於肌膚的角質層變得肥厚，解決辦法可選擇為面部磨砂、使用深層清潔面膜（如Peeling Mask）或選用含果酸的護膚產品。

避免下列的情況發生:

1.黑色素沉澱－日曬後的肌膚變得黝黑，除了黑色素沉澱外，亦因為肌 膚缺水的原故，先以補濕面膜為肌膚補充水份，然後再選用美白精華素均勻面部膚色，可令肌膚逐漸回復淨白。

2.肌膚老化－肌膚老化亦會令膚色變得枯黃，缺乏生氣，因為游離基的數量大增，會損害肌膚內的健康細胞，所以老化肌膚最需要選用具抗氧化功能（Anti-oxidant）或抗衰老（Anti-aging）的產品，以幫助修補受損細胞，令肌膚回復光彩。

3.雀斑、黑斑及色斑－黑色素於體內積聚及沉澱，逐漸就會形成雀斑及各種色斑，要對付各種色斑，可選用針對性的美白精華素，逐點塗在色斑位置，以減淡其色素沉澱情況。

美白小叮嚀
* 外出前30分鐘，塗用最少SPF15的防曬產品，有助抑制黑色素形成
* 盡量減少吸煙、飲咖啡及濃茶的習慣，以免令體內的黑色素積聚
* 每星期一至兩次的面部磨砂及深層清潔面膜，清除令膚色暗啞的死皮
* 養成運動的習慣，有助加速新陳代謝，加快黑色素細胞的脫落
* 均衡飲食及8小時的充足睡眠，亦有助淨白肌膚

Answer 5

我是用薑之軍水解蛋白酒粕面膜.
這瓶我現在有在用唷~
朋友介紹是去拍賣”薑軍小舖”購買ㄉ~
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1141892857
剛開始也是不知道好不好用…
用時會感覺臉有緊繃感…
洗掉後臉摸起來滿滑嫩的.
而且不太會刺激皮膚.
上面說可以天天敷,
但我比較懶…^___^
2天膚1次.
這4個多月用下來的心得是….
皮膚真的有改善.真的很棒..
每天使用10分鐘左右…
現在覺得皮膚變的比較美白細緻.保溼,不暗沉.
原本毛孔粗大的我.也明顯ㄉ縮小了...
我個人覺得還不錯用…
他賣的日期都是工廠剛出產的~超新鮮!
1瓶賣200元,又附贈挖棒,試用品.
用量還超省的…真是便宜又大碗~
冬天天氣比較冷,我都放在浴室,洗澡時先洗臉,擦乾後直接敷上,
再泡澡,一次解決喔~敷完皮膚真的很滋潤,美白.
這是我使用過的心得，與您分享囉~

Answer 6

洗面乳 化妝水 乳液 精華液 面膜
都可以選擇 含有美白成分的 ~!!

身體的話 就身體乳囉~!!

出們擦個防曬的
儘量走在 陰涼的地方
騎噗噗的時候 要戴口罩
手如果也怕黑 就帶個手套
能不要穿短褲就不要
腿怕黑
要穿短褲 ㄎ以加一層黑色褲襪
腳面的那邊 穿娃娃鞋會露出來ㄉ那一部份
如果怕黑
就擦一些防曬乳在那裡~!!
不然就都穿 布鞋
不會曬到
又不會黑~!!
^ 0^

Answer 7

其實要美白很簡單喔,再飲食上你可以多攝取一些維它命c含量較高的蔬果,像奇異果.番茄等...或是寶健食品的維他命c,定量的攝取也有幫助!

在擦的保養部分,可以選用含左旋c類.麴酸.熊果素等..美白成分不同的作用機轉,還是可以達到美白的功效喔,市面上也有一些身體乳有添加美白成份的,或是去醫學美容做一些全身果酸的療程,有美白去角質的功效喔!!

再做了那摸多的美白準備後,如果少了防曬,那你的美白效果可是會打折扣的喔,因為皮膚如果又吸收紫外線,那又會累積新的黑色素,所以就會影響白的進度根效果囉!!

再來就是因為防曬有時效性,過了時間就沒有防曬的效果,為了保持防曬的效果,請你一天至少補擦2-3次以上,就可以達到好的防護果,又可以避免皮膚老化喔!!像出門時代帽子.撐傘.穿長袖,也都是保護皮膚不曬黑的方法喔!!

Answer 8

美白前提防曬當然不可少!
不過現在是冬天
防曬係數可以比較低
我都拿隔離霜來代替
目前新發現有一款很好用
資生堂AQUA LABEL的隔離霜
我用的是藍綠色那瓶
還可以修飾膚色.提昇肌膚透明感
不錯用不錯用!!!

至於美白產品
現在我在用資生堂WHITIA的美白精華液
感覺效果還不錯^^

身體喔
我用的是上山採藥的櫻桃凝C嫩膚乳
剛買來時是要用來擦臉的
但臉受不了有點黏黏的感覺
索性拿來擦腳
我覺得還不錯用耶!
個人覺得腳有變白哈~~~~

Answer 9

就是外出前要擦有防曬的隔離霜或防曬乳(回家一定要卸妝)
使用有美白效果的產品(就是上面會註名說有美白的..)
臉可以敷面膜如露得清的美白面膜 身體可以擦乳液如妮維亞或boots的美白乳液