se eu só almoçar e o resto do dia ficar bebendo agua....
num vai me acontecer nada de ruim vai??
Tipo parar de descer pra mim..ou coisa do tipo?
2006-12-21 12:31:27 · 12 respostas · perguntado por Lindsay Smith 3 em Beleza e Estilo ➔ Outras - Beleza e Estilo
Preste muita atenção, certo?
É o seguinte: Quando o estômago fica lá sem nada pra fazer, sabe o que ele faz? Ele continua produzindo ácido... Esse ácido vai corroendo as paredes do estômago... Resultado: ÚLCERA.
Assim, é bom comer pouco, mas dividido em várias refeições. Quanto mais refeições, melhor. Se o intervalo for de 2 ou 3 horas entre as refeições, melhor.
Coma coisas NUTRITIVAS, mas com poucas calorias.
Mas preste bastante atenção: ANTES de tudo, consulte um médico para saber se você pode fazer dieta.
Muitas garotas estão no seu peso ideal, mas olham aquelas modelos esqueléticas e acham que aquilo é normal... E não é! Pode-se MORRER se o peso cair abaixo do ideal!
Se você for gordinha mesmo, se REALMENTE estiver com mais de 10 Kg acima do peso (até 10 Kg acima do peso, ainda está no peso ideal), então, faça o regime do modo como indiquei. Comendo coisas NUTRITIVAS, em porções pequenas, em intervalos de 3 horas.
2006-12-21 12:36:59 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mais magra sim, com saúde não.
2006-12-21 20:32:44 · answer #2 · answered by Enzo- 7 · 1⤊ 0⤋
JEJUM NÃO EMAGRECE!!!!!!!!
Deixa eu tentar explicar, quando o organismo fica muito tempo de jejum, ele fica sem energia né! aí ele usa as gorduras acumuladas ou a massa muscular!
Porém, quando vc volta a comer, o organismo vai acumular AINDA MAIS calorias na barriga ou quadris, pois é essa reserva que ele vai usar quando acontecer um outro possível jejum!
Ou seja, vc pode emgarecer sim, mas SEM SAÚDE E CHEIA DE PNEUZINHOS!!!!!!!!!
FICAR MAIS DE 3 HORAS SEM COMER JÁ É JEJUM!!!!
Há um mito a redor desse assunto. Dizem que pra emagrecer é sé "fechar a boca" mas isso nunca dá certo!
Comece cada refeição com algo bem leve, por exmplo:
- Manhã: comece com frutas, suco natural com adoçante, iogurte, aí só depois parta pro pão de cada dia.
O café da manhã é a refeição mais importante do dia, vc não pode simplemente dispensá-la, achando q isso vai emagrecer
- Almoço: comece com uma fruta e um prato de salada
- Lanche da tarde: repita o mesmo do café.
- Jantar: não se pode comer nada muito calórico no jantar, no máximo uma sopinha light, ou alguns legumes cozidos, arroz o minimo possivel.
- Ceia: A ceia é só pra não dormir com a barriga vazia, por isso coma só algumas frutas, um iogurte desnatado e um copo de leite....
- Entre as refeições (não em cima) aí vc pode tomar água
Quando vc usa esse método, as calorias vão aumentando ao decorrer da refeição, e diminuindo ao decorrer do dia, entendeu?
Prefira sempre tudo desnatado, com pouca gordura e sem açúcar (use adoçante)
EVITE COMER ALIMENTOS GORDUROSOS OU DOCES PERTO DA HORA DE SE DEITAR!!
Perto das 8 da noite, mais ou menos, seu corpo não necessita mais de tantas calorias. Seu estõmago fica mais devagar, e dificilmente se faz alguma atividade fisica antes de dormir....
O que vai acontecer? O organismo percebe que vc não está gastando as calorias q ingeriu. Então ele acumula de novo todas essas calorias em forma de gordura localizada!!
Aliás, é melhor NÃO COMER DOCES OU ALIMENTOS MUITO GORDUROSOS NUNCA!!
PORTANTO NADA DE JEJUM, OU FICAR PARADA DEPOIS DE COMER ALGO MUITO CALÓRICO, OK!
Mas a mudança na dieta por si só não vai ser capaz de te fazer emagrecer. Mas sim se esta for aliada a exercicios físicos, como corrida ou bicicleta. Mas lembre-se, comece com calma, pois se ficar horas e horas correndo sendo q vc nunca fez isso, um dia vc vai acabar desistindo. Comece com alguns minutos por dia e 3 vezes por semana. depois vá aumentando o tempo gradualmnete conforme a sua resistência!
Mas nunca faça nenhum exercicio de jejum, nem ao menos caminhada!
A atividade fisica tem q ser mais q uma saída pro emagrecimento, mas sim uma obrigação!!
2006-12-22 07:14:08 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Bem eu estava lendo as respostas eu ate concordo pois eu so como uma vez ao dia mas nao e para emagrecer nao e porque nao tenho tempo de comer normalmente como se deve, veja bem quando eu vou trabalhar levo um copo de cafe com leite, e e essa minha comida o dia inteiro, toda hora dou um bicadinha no cafe que por sinal ja esta gelado, entao so vou comer de verdade depois das cinco ou seis horas, da tarde se comer uma vez so emagrecesse eu era um palito e ao contrario parece que faco e engordar pois a gente come demais e vai dormir entao estou com 145 libras 65 kl nao sou gorda mais tambem nao emagreco. Feliz Natal
2006-12-21 22:56:38 · answer #4 · answered by lua 5 · 0⤊ 0⤋
Claro que assim vai acontecer tudo de ruim pra vc, para sua saúde, para sua beleza, para suas amizades, para relações amorosas e para sua vida profissional também.
Quanto tempo você acha que o organismo humano resiste funcionar com muito menos das necessidades mínimas?
Olhe as garotas que seguiram este caminho e veja o que aconteceu com elas.
Ficaram raquíticas, deselegantes, feiosas, a pele perdeu o acetinado natural e, aqui entre nós, homem nenhum gosta de garota assim.
Depois tem um outro aspecto que convem mencionar:
A falta de ingestão de alimentos provoca 2 males desastrosos:
A disfunção do aparelho digestivo;
As proteínas que ingerimos são responsáveis pelo desenvolvimento da inteligência. Estas proteínas só são encontradas nos alimentos.
Veja: nosso organismo vive e se desenvolve através de vitaminas e proteínas que processa dos alimentos.
Você pode consequir ficar proporcional (magra) e muito linda de cara, de corpo e de mente praticando esportes.
Tenha uma alimentação light se preferir.
Vou dar uma dica de alimentos que ficam delicioso, preparados sem qualquer tipo de gordura e que ficam deliciosos (aqui em casa fazemos assim).
Arroz pode ser feito na água e sal.
Experimente um bife na chapa, temperado só com sal, ou filé de frango na chapa, temperado com sal, alho e limão. Ambos ficam com sabor como se tivessem sido preparados num churrasco de domingo!!!
Carne moida:
Leve ao fogo e vá escorrendo o soro (neste soro é que está a gordura natural da carne). Quando não tiver mais soro nenhum e a carne começar a "pegar" no fundo da panela, adicione os temperos e deixe-a terminar o cozimento. Tudo isto sem qualquer tipo de gordura.
Você se surpreenderá com o sabor agradável dos alimentos preparados sem gordura.
Veja só quanta gordura você deixou de consumir num só dia com esta simples providência.
Há muitos outros tipos de alimentos que podemos cozinhá-los desta forma LIGHT.
Abraço fraterno e Feliz Natal.
2006-12-21 22:19:18 · answer #5 · answered by DISCÍPULO 7 · 0⤊ 0⤋
O ideal não é fazer 1 refeição é fazer várias de 2 em 2 horas ou de 3 em 3 hras! Pq imagina, vc só faz 1 refeição por dia, tudo que vc não comeu no sua dia inteiru, vc vai qrer "descontar" nessa refeição, então o mais conselhável é o que eu te falei!
Eu fiz um regime e em 1 semana e meia perdi 2 kilos e pouco. Sabe como é??
Eu comia de 3 em 3 hras, ora uma fruta, ora um suco, mas nas refeiçoes como Café da manha (o mais importante), almoço e janta e comi normalmente só que com uma diferença eu já não estava com tanta fome e comia mto pouco! Sem drama, sufoco e muita saude perdi 2 kilos!
as frutas que eu me refiri, a que eu mais comi foi banana, e ela como muitas outras ajudam a fazer a digestão bem mais rapido entaum digamos que eu "desinxei" o mais importante pq geralmente agnte se mata para fazer um regime perde peso, mais por fora parece que naum mudou nada! Estou superfelizzzzzzzzzz!
Bjus boa sorte
2006-12-21 21:55:12 · answer #6 · answered by Nandaaa 1 · 0⤊ 0⤋
meu nem faz isso q não é o melhor jeito de emagracer, depois qdo vc for comer, como o corpo ficou mto tempo sem comida ele vai querer armazenar tdo o q vc comeu e não é isso q vc quer né??
vc tem é q acelerar o seu metabolismo pra ele gastar o q vc for comer, então faça bastante exercício e coma coisas mais leves, mas nunca fique sem comer nada!!
2006-12-21 21:34:58 · answer #7 · answered by icequeen 2 · 0⤊ 0⤋
Porque as pessoas insistem em saber mais do que os profissionais da área?
Se você quer emagrecer com saúde, consulte um nutricionista. Ele vai elaborar um cardápio e possivelmente um roteiro de exercícios para que você possa realmente emagrecer com saúde.
Lembre-se: fazer a coisa certa e fazer a coisa errada geralmente custam o mesmo, mas quando se fala de saúde, a coisa pode ser muito pior. Busque inspiração no caso daquela modelo que recentemente morreu devido a anorexia...
2006-12-21 21:26:04 · answer #8 · answered by denisgomes 7 · 0⤊ 0⤋
Se vc quer emagrecer, coma 3 vezes por dia, mas não comidas de alta caloria, ser vegetariana. fazer exercício físico razoável. Como os outros falam, com uma refeição por dia vc vai parar no hospital.
2006-12-21 20:56:02 · answer #9 · answered by Monaliza A. H 2 · 0⤊ 0⤋
Sabe o que pode acontecer com vc?
Vc pode ficar ANORÉXICA, entre outros problemas.
Cuidado com isso, menina.
Se vc quer ficar magra com saúde, o melhor é consultar um nutricionista ou um endocrinologista.
Se te interessar, consulte estes sites:
http://www.boaforma.com.br
http://www.corpoacorpo.com.br
Lá sempre tem dietas mais equilibradas do q esta q vc tá querendo fazer...
2006-12-21 20:53:10 · answer #10 · answered by Miss Manners 5 · 0⤊ 0⤋
Voce pode ter ipoglicemia ,tremedeira ,tonteira,desmaios e depois pode ficar complicado curar a ipoglicemia.Alimente normalmente e fassa muito exercicio fizico.
2006-12-21 20:46:33 · answer #11 · answered by gilmor 3 · 0⤊ 0⤋