Como posso acabar de vez com a barriga?

Answer 1

Morrendo.

Answer 2

DEIXE DE COMER E FAÇA MUITA ABDOMINAL

Answer 3

malhando ou fazendo uma lipo. mas com muita cautela, bjs a todos.

Answer 4

Ae seu gordo morfético, vou te dar uma dica, fecha a boca e para de beber birita...

Answer 5

Fazendo dieta.

Answer 6

O método é esse
- Nada de passar fome, isso não funciona mesmo.
- Abdominal não queima gordura localizada, mas sim disfarça pelo fato do abdome ficar durinho.
- Cintas Modeladoras ajudam a CRIAR CINTURA mas nunca sumir com a gordura localizada! Além do mais, qualquer coisa que comprime o abdome pode piorar a circulação nas pernas. Ou seja daqui um tempo vc estaria com vasos, dores nas pernas e futuramente varizes, e vc não quer isso né!

Eu acho que a causa dos pneuzinhos ou culotes seria a hereditariedade. Pq minha mãe tem bastante, e se eu não me cuidar posso facilmente ganhar aquelas gordurinhas indesejaveis!
Mas esse não é só o motivo, o maior problema está na alimentação:

Sou magra e também tinha uns pneuzinhos, daí comecei a praticar exercicios leves mas akbei emagrecendo tudo menos a barriga. Fui estudando o assunto e encontrei as causas mais provaveis para o aparecimento de gordura na barriga e culotes, e se tudo for seguido corretamente com o tempo as gordurinhas vão ser mandadas pro espaço!!!

- o jejum não emagrece, muito pelo contrário, qd vc volta a comer, a maior parte da energia vai se acumular na barriga para que não falte forças para o organismo aguentar um proximo jejum. Por isso, é a maior idiotice fazer exercicios de jejum, ne nao!
Se por acaso vc for obrigadoa a ficar de jejum a qualquer hora do dia, coma seguindo o perfil do café da manhã. Nada de chegar em casa e já atacar aquele pratao de macarronada!! rsrsrs

- Comece o dia com algo bem leve: um suco sem açucar, algumas frutas, iogurte, só depois pode partir pro paozinho basico, que de preferencia, seja integral.

- Evite a todo custo o consumo de açucar, pão branco e outras massas. Estes alimentos são compostos por carboidratos simples, fornecedores de energia instantânea, ou seja, se vc não gastar tudo muito rápido, ela vai se acumular onde vc tiver maior tendencia a acumular gordura, seja na barriga ou nos quadris. Se puder troque td isso por adoçante, pão e massas integrais. Evite alimentos gordurosos tb.

- Devo ter visto isso em algum site, mas é muitissimo importante: café da manhã de rei, almoço de príncipe, jantar de mendigo. Na ceia nem se fala, no máximo algumas frutas, iogurte, leite.

- NUNCA DURMA OU DEITE-SE DEPOIS DE UMA REFEIÇÃO! Tipo logo após aquele almoço pesado, uma feijoada e um prato fundo de espaguetti cobertocom bastante queijo parmesão, da uma preguiça né, um soninho....zzzz.. nada disso acorda! Quando vc dorme ou se deita após uma refeição rica em carboidratos e gorduras, você não vai estar gastando todas as calorias que vc ingeriu, assim essas calorias vão diretamente pra barriga!! Assim como é proibido comer algo muito calórico de noite!!

- Mais alguns exercicios aeróbicos (principalmente caminhadas) e localizados (abdominais, como disse serve pra dar uma disfarçada), aí vc vai conseguir alcançar seu objetivo!!
Mais uma coisa que ajuda muito é MANTER A POSTURA ERETA. faz um teste e veja como a barriga diminui, os seios crescem, é uma beleza!

- Não procure somente um Personal Trainer, já que a missão "barriga tanquinho" não depende só de exercicios, mas se consulte também com um bom nutricionista!!.

Answer 7

Não acabe com sua barriga, pois irá precisar dela. Apenas pratique radicalmente abdominais. E coma menos. ;)

Answer 8

mais lipo menos cerveja

Answer 9

Academina, abdominal....

Answer 10

depende da situação em que está...
as vezes controlando a alimentação...
mais o mais certo eh tu procurar um médico especialista....
soh ele pode lhe dar a dica certa.....

mas o melhor mesmo eh começar por praticar um esporte que vc goste e pratica-lo ateh o fim da vida desde que nao seja truco nem domino,

abs.

Answer 11

só.. pode crê aí..