donnez moi vos recettes ça fait longtemps que j essaye
2006-12-21 00:21:22 · 10 réponses · demandé par boufaka 3 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Faire du sport, manger des légumes et des fruits, boire de l'eau. Le reste c'est des trucs de charlatans.
2006-12-21 00:28:47 · answer #1 · answered by dje1234 4 · 2⤊ 0⤋
moi j'ai tout essayé mais rien ne marche tant que tu fais pas de sport!!!!!
Et il faut etre bien dans sa tete sinon tu reprendras a chaque fois tout tes kilos !!!!!!!
2006-12-21 00:32:14 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
apres avoir passer presque 10 mois allongé sur un lit à cause d'un accident de la route , et avoir pris entre 20 et 30 kilos.
le truc est simple et efficace : mouvement ( pas obliger de pratiquer un sport , travailler et se balader suffit )
et nourriture saine .
1 an sans coca et autres conneries
, que de la viande ( boeuf , poisson principalement )
et des légumes ( en tout genre , je suis pas accro aux frites )
le sex ca aide ... j'ai essayer mais j'ai des cloques aux mains
xD LoL
nan sérieux , s'envoyer en l'air c'est du sport donc faut pas hésiter.
j'insiste sur la nourriture et la ballade , c'est efficace
et c'est pas pour autant qu'un petit grignotage au ciné ca va etre mauvais , mais faut pas en faire des repas à base de sucre
2006-12-21 00:37:57 · answer #3 · answered by Azety 4 · 1⤊ 0⤋
j'ai perdu 20kg mais en crevant de faim il faut aller voir un diététicien sévère qui te ferait passer un savon a chaque fois je te jure que c efficace
2006-12-21 00:31:01 · answer #4 · answered by nina84 2 · 1⤊ 0⤋
parfois c'est un problème hormonal. quand j'ai commencé à prendre la pilule, je me suis mise à fondre ... si tu n'arrives pas à mincir, ça vient peut etre de là.
2006-12-21 00:55:28 · answer #5 · answered by Jie 3 · 0⤊ 0⤋
J'ai perdu 8 kilos en un peu moins de trois mois sur ce modèle simple:
- bannir toutes les matières grasses
- eviter toutes les sucreries
- boire beaucoup d'eau
- faire un peu de sport
J'ai vraiment passé de sales moments à souffrir la dalle et a devoir me forcer a faire du sport (10 abdos par jour et un peu de footing) alors que je déteste ça, mais ça paye.
J'avais essayé les gélules oneobiol minceur, les crèmes, les boissons spéciales.....Que du vent. Le mieux est de manger beaucoup de légumes si possibles cuits à la vapeur.
Ce n'est vraiment pas facile a tenir mais (avec les conseils d'une copine diététicienne) quand on a vraiment envie de perdre du poids et qu'on a la volonté de ne pas craquer ça donne de supers résultats.
Bon courage à toi ;-)
2006-12-21 00:42:26 · answer #6 · answered by sofia 3 · 0⤊ 0⤋
bien manger a sa faim a chaque repas( bien mastiquer et manger doucement) et ne pas manger entre le repas, moi j'ai perdue 10 kg en 1 mois tranquillement en faisant cette methode. tu te prive pas c'est tout, faut etre bien dans sa tete et tu seras bien dans ton corp. et en plus quand ta 3 courses a faire au lieu de prendre la voiture t'utilise tes jambes...
essaye ce régime y'a aucun risque
2006-12-21 00:38:42 · answer #7 · answered by orscors 2 · 0⤊ 0⤋
j'ai fait des régimes toutes mon adolescence et je n'en ferais plus jamais de ma vie, c'est trop fustrant, tu te prive pour perdre du poids et finalement t'en reprend 3 fois plus les mois d'après.
Un seul conseil : manger équilibré, 3 repas par jour, pas de grinotage et un tout petit peu de sport et aujourd'hui je pèse 48 kg alors arreter les régimes.
2006-12-21 00:34:48 · answer #8 · answered by ella 5 · 0⤊ 0⤋
j'ai suivi le systeme de herbalife,mais cela fait 1 an ,je le trouve rassasiant et je suis sans carences.. j'ai perdu 20kg,je suis enfin soulagee de ces kilos qui empoisonnaient ma vie..
franchement avec les nutriotionnistes d'ou je suis (je ne vis pas en france) j'avais ou bien faim ou bien fatiguee ou bien nerveuse..
2006-12-21 00:34:01 · answer #9 · answered by capucine 4 · 0⤊ 0⤋
J'ai fait des régimes alimentaires et j'ai perdu beaucoup de kilos a chaque fois... mais j'ai tout repris et même plus : c'est trop dur de se priver des bonnes choses !
En tout cas, ce qui marche, ce sont les régimes a base de viande, poissons et légumes à l'eau, en papillote ou grillé, mais on a vite fait le tour.
J'ai également fait un régime hyperprotéinés (KrissLaure). j'ai perdu 8 kilos en 2 mois, 5 cm de tour de hanche, de cuisses,... Je me suis maintenue 6 mois a ce poid-là et après j'ai tout repris. Je me dit parfois que je n'aurai pas du lacher prise, mais c pas toujours facile de refuser les invitations à diner des amis, les déjeuner entre collègues,...
Peut etre aurais-je du faire plus de sport aussi...
2006-12-21 00:31:39 · answer #10 · answered by gratierelodie 4 · 0⤊ 0⤋