Was kann man gegen chronische Albträume tun?
(Abgesehen von einer Psychotherapie)
Kennt ihr irgendwelche Tips?
2006-12-20 10:25:34 · 8 antworten · gefragt von LavendelZitrone 2 in Gesundheit ➔ Psyche
Wenn Du noch weißt was du träumst,dann versuch dich deinen Ängsten zu stellen.Kurz bevor du einschläffst,sag dir doch einfach das du nicht wegrennst,sondern dich umdrehst und dich deiner Angst stellst.Klinngt ein wenig verrückt aber so habe ich meine Alpträume auch in den Griff bekommen.Gehört aber ein wenig Übung dazu!
2006-12-22 04:52:55 · answer #1 · answered by Heiko 3 · 0⤊ 0⤋
eine nacht schlafentzug. du wirst so müde sein, keine angst vorm einschlafen zu haben vor den träumen und so müde sein dass deine gedanken nicht mehr kreisen.
das wäre der günstigste tipp, dann empfehle beim einschlafen werner eberwein zu hören
2006-12-24 05:59:52 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
hm gut möglich das deine albträume daher kommen das du ziemlich spät noch isst, kann manchmal wirklich ein grund sein kein scherz,hatte das früher auch solche träume weil ich immer nachts gegessen hatte, seit dem ich das nicht mehr tue träum ich grössten teils (wenn ich träume nur noch angenehme sachen, versuchs mal wenn du wirklich eine bist die in der nacht isst, kanns mir daher vorstellen weil es grad auch so spät ist ansonsten wenig ahnung ,wünsch dir aber trotzdem ne gute nacht für nach her :-)
2006-12-20 15:03:30 · answer #3 · answered by imad m 1 · 1⤊ 1⤋
bin hier keine Psychotante, aber ich kann dir den Tipp geben, tagsüber über deine Probleme mit irgendjemandem zu reden oder aber alles was dich bedrückt einfach niederzu schreiben..
vielleicht hattest du eine bedrückende Kindheit und es nicht verarbeitet oder aber als Erwachsene ziemlich schlechte Erlebnisse, du selber weisst es ja am besten..
gucke vor dem schlafen gehen keine aufregenden Filme..
es gibt da so Entspannungslieder oder aber Baldrian mit Hopfen kombiniert als Tee oder Tabletten, ist aus der Natur und entspannt auch, wenn man es über Wochen einnimmt...
2006-12-20 10:31:21 · answer #4 · answered by ? 6 · 1⤊ 1⤋
Du kannst lernen, sie als Teil Deiner Persönlichkeit anzunehmen, und alles, was Du träumst als Teil von Dir zu nehmen. Du hast doch bestimmt auch nicht nur Albträume, sondern auch schöne Träume.
Du kannst einen Doc fragen; manchmal helfen pflanzliche Mittel (hochdosiertes Johanniskraut) gegen sowas, wenn das nur jetzt zur Zeit auftritt. Das ist dann eine ganz normale "saisonal abhängige Depression".
Ansonsten, nimm Drogen.
Ja.
Kaffee, beispielsweise. Oder Tee.
2006-12-20 10:51:19 · answer #5 · answered by Lucius T Fowler 7 · 0⤊ 1⤋
Vorm Schalfengehen ein Kamiletee mit Honig, der entspannt (körperliche und geistige verspannungen sind der Hauptgrund für Alpträume, ALpträume entsethen meistens bei menschen die den ganzen Tag körperlich Aktiv waren oder viel gelernt haben)
2006-12-20 10:44:37 · answer #6 · answered by Sunshine 3 · 0⤊ 2⤋
^Träume gehen am schnellsten in Erfüllung, wenn man aufwacht.
2006-12-20 10:38:42 · answer #7 · answered by Hakan D 3 · 0⤊ 2⤋
Joar,du kannst zu solchen übernatürlichen menschen gehen un die können dir sagen was du dagegen machen kannst...oder hol doch ein paar traumfänger...oder denk einfach nicht mehr daran...
2006-12-20 10:28:16 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 2⤋