2006-12-19 23:38:42 · 10 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Faire abdominaux comme Zinnedin Zidan.... 500 par jour
PS. Mais commence petit a petit.... et tu arrivera!! Première résultats visible dans 3 mois . Bon chance!!!
2006-12-19 23:42:32 · answer #1 · answered by Emman 4 · 2⤊ 0⤋
Faire des abdos ou achète toi un holahoop (je ne sais pas comment s'écrit).
2006-12-20 07:46:31 · answer #2 · answered by Flee 3 · 1⤊ 0⤋
Pareil, je conseille l'exercice. Série d'abdos, ou toute activité qui fait travailler cette zone. Il paraît que l'escalde fait pas mal travailler la ceinture abdominale.
2006-12-20 07:43:36 · answer #3 · answered by Cedric R 2 · 1⤊ 0⤋
Pas de régime!!!
Il faut courir ou nager!!!
C'est al seule solution enfin disons la plus efficace!!!
2006-12-20 07:42:11 · answer #4 · answered by zaza1328 2 · 1⤊ 0⤋
Il faut faire des abdos.
Plus facile à dire qu'à faire. La natation ça aide énormément à être en bonne forme physique (jambes, épaules, bras, coeur, poumons). J'en fais depuis cette année, et j'ai senti les progrès au bout d'un mois.
Par contre, c'est justement et surtout le ventre qui ne devient pas plus mince si tu fais de la natation. Je ne sais pas pourquoi, mais au niveau du ventre ça ne devient pas mieux, enfin chez moi. Donc, le mieux c'est les abdos (que je ne fais pas, et donc, j'ai un joli corps, sauf le ventre qui n'est pas assez musclé).
2006-12-20 08:25:32 · answer #5 · answered by jessica 1 · 0⤊ 0⤋
Faire du sport comme le vélo ou pratiquer de la gym et surveiller son alimentation.
2006-12-20 07:58:25 · answer #6 · answered by fati 1 · 0⤊ 0⤋
Il faut des séries d'abdos matin, midi et soir.
Le premier matin, fait z'en 5.
Le midi, 6.
Le soir, 7.
Le lendemain matin 8,
Continue comme ça en augmentant de 1 à chaque fois.
Côté régime, pas de régime.
Si tu penses qu'il y a un soucis avec l'alimentation, revoit là, mais ne fait pas de régime, cela ne fonctionne pas sur le long terme.
2006-12-20 07:52:42 · answer #7 · answered by hautelfe 4 · 0⤊ 0⤋
footing tout les matins
2006-12-20 07:52:22 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
il faut arreter la biere
courir et faire des abdominaux
2006-12-20 07:51:41 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
effectivement, juste manger équilibré et surtout faire du sport. Cela ne fait pas maigrir mais travailler les muscles qui dispersent les graisses dans le sang, qui ensuite sont éliminées. Celui ou celle qui ne bougent pas, elles restent et s'accumulent donnant cette délicieuse peau d'orange si peu appréciée par la gente féminine. Courrir reste le sport le plus simple et celui qui assèche le plus la ceinture abdominale (minimum 30 mn à chaque course) et au moins deux fois la semaine. bon courage !
2006-12-20 07:45:50 · answer #10 · answered by nobetterthanmac 4 · 0⤊ 0⤋