como aumento de peso?¿?

Question

he ido a nutrisionistas como, como , cmo mucho de noche cosas pesadas, y nada q aumento.. quisiera aunmentar un poco, no gordo pero no muy delgado.. todo el mundo dice q me veo bien pero realmente lo q mas me importa es sentirme bien conmigo mismo.. help

Answer 1

si la gente te dice que estas bien, seguro que lo estas, no es bueno tener sobrepeso y mucho menos saludable comer comida chatarra, si estas bien alimentado y no aumentas es por que de seguro tu organismo es asi, de todos modos un par de consejos, si fumas deja el cigarro y practica un poco de ejercisios eso aumentara tu masa muscular y te veras mas grande, suerte.

Answer 2

yo tambien estoy baja d peso y mi busto es pequeño pero eso no me importa estoy contenta como lo tengo por q todo en mi cuerpo esta proporcionado si aumentas d peso para q tu busto lo haga tambien corres el riesgo d no poder regresar a tu talla well-known y ahi si seria unproblema suerte

Answer 3

yo tengo tu mismo problema, y lo que me recomendaron es comer 5 veces al día claro, cosas q contengan mucha fibra, puedes desayunar, comer y cenar algo pesado y entre comidas algo mas ligero pero no quitándole peso y no t traumas tanto con el caso si no tu mismo haces que no puedas subir

Answer 4

Tu que quieres engordar y yo quiero adelgazar, y mira que no estoy tan gordo, peso 70kg, pero mi "dieta" era 2 ordenes de comida diaria, 2 pizzas en especial medianas, medio litro de refresco, 3 huevos, sedentarismo, no correr mucho, el trabajo es salud asi que solo para los enfermos, andar en la computadora casi todo el tiempo, usar seguido el transporte urbano pa cualquier lado, en fin cosas asi.

Saludos.

P.D. las cocas de dieta en el pozole y los tacos no esta incluida, esas bebidas con como ajos pa los vampiros, los refrescos comunes como la coca normal da muchas calorias extras.

Answer 5

nose! pero si lo averiguas asmelo saber....

Answer 6

tienes el mismo avatar que donatello, solo cambia la camisa! Toma complejo vitaminico y minerales con ginseng (Pharmafort si eres argentino) te dará hambre, come pastas, bananas, yogur entero ,recuestate despues de comer ( se hace para engordar vacas)

Answer 7

Que envidia..
yo subí de peso empezando a comer en la noche y luego dejaba de comer en el día :s

Answer 8

no se si en tu zona encuentres el queso de cabra
consumelo, o la leche a la hora de dormir y veras
como vas a engordar sin exagerar saludos

Answer 9

No creo buena cosa que quieras aumentar de peso, no se que edad tienes pero pasando de los 40 ya empezarás a engordar, feliz de ti que puedes comer lo que quieras y no engordar.
si quieres engordar empieza por llevar una vida sedentaria, ingerir muchos lípidos (aceites y grasas) muchos glúcidos (azucares) y muchos carbohidratos (panes, galletas, fideos o pastas, masas en general)
Perderás en calidad de vida pero aumentarás de peso.
No te lo recomiendo, pero si es lo que tu quieres.
Es peligroso cambiar el metabolismo, puede no tener marcha tras, cuidado.
Lo mejor es no pensar en el cuerpo y si en el alma.

Answer 10

como la vitamina t tacos tortas y tamales