2006-12-19 10:53:22 · 17 respuestas · pregunta de lupeca64 1 en Salud ➔ Otros - Salud
La verdad nunca he fumado, pero conozco a muchas personas que fumaban y lo han dejado con diferentes métodos; pienso que todo depende del grado de adicción que tengas, algunos únicamente sustituyeron el tabaco por un parche, otros hicieron ejercicio y en un caso muy extremo un amigo recurrió a la hipnosis.
El tiempo también varia de acuerdo a tu fuerza de voluntad y a tu nivel de adicción, he visto que les ha tomado desde tres semanas hasta nueve meses, pero como te comento son situaciones muy particulares.
Si tienes el propósito de dejarlo, te deseo mucha suerte y te felicito por tu decisión.
2006-12-19 11:06:44 · answer #1 · answered by Teruel 3 · 6⤊ 0⤋
SE LOGRA EN 24 HS. A PARTIR DE ESTE MOMENTO, ME PROPONGO NO FUMAR SOLAMENTE POR 24 HS. CUANDO LLEGUE MAÑANA, LO HAGO POR 24 HS. NOMAS, LE PIDO A DIOS QUE ME AYUDE Y SIGO ASI. COMO HACEMOS LOS ALCOHOLICOS PARA NO BEBER, SOLAMENTE POR 24 HS. O.K
2006-12-19 10:57:47 · answer #2 · answered by david chaves 3 · 3⤊ 1⤋
Ningun chicle, pastilla o parche te ayudan cuando no estas convencida de dejarlo. Nos dicen que es malo fumar pero nos vale. Unicamente con tu fuerza de voluntad y estar bien decidida y convencida de dejarlo (esa es la solución mas éfectiva) y el resultado lo vez desde el momento que te decides no probarlo más.
Yo asi lo hice, me jure no probar ningún cigarro, se me antojaba mucho pero era mas fuerte mi desición y asi lo deje. Suerte
2006-12-19 11:04:24 · answer #3 · answered by Selva 5 · 1⤊ 0⤋
no compres mas cigarrillos,,,,,,,,aguanta un poco de no fumar...compra caramelos y te hechas a la boca cuando te de ganas de fumar...o compra unos parches que venden en las farmacias...saludes y feliz navidad
2006-12-19 10:59:41 · answer #4 · answered by primo 4 · 1⤊ 0⤋
Para lograr dejar de fumar, yo coloque un botellón de agua vacio y me propuse colocar el dinero de los cigarrillos en el para comprarme algo que quisiera. En un mes me compre una playstation 2 y un televisor nuevo!!! Y como pasé tanto tiempo sin fumar, ya no sentia la necesidad y lo dejé.
Lo más importante es que te propongas de verdad dejarlo y distraigas tu atención en otra actividad.
2006-12-19 10:57:42 · answer #5 · answered by Angelo 3 · 2⤊ 1⤋
Es fundamental estar convencida de q kieres dejarlo,x ti misma,no x otros motivos.Hace falta mucha fuerza de voluntad,mucha disciplina y muchos chicles(ayudan mucho).los primeros meses van a ser duros y t vas a dar cuenta de q no sabes q hacer con las manos.
en seguida notaras los efectos en tu salud y en tu bolsillo.
cuando lo deje(hace 4 años ya)me dijo mi medica q habia una regla q era"3 dias,3 semanas,3 meses":3 dias es lo q tardas en eliminar la nicotina del cuerpo,3 semanas en eliminar la dependencia psicologica(q es la mas fuerta) y 3 meses en estar limpia del todo.
de todas maneras,lo mas importante es q nunca,nunca,le des ni una calada a una cigarro,q x una calada o un cigarro si q pasa algo,y esa es la manera más facil de caer.
2006-12-19 11:32:05 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
nesesitas una semana completa sin fumar nadita, puedes hacerlo oliendo vaporu antes de echarte el cigarrillo, te causara una sensacion desagradable en la garganta que te impedira fumar, con esto, ya no fumaras y dejaras ese horrible vicio, suerte!
2006-12-19 11:06:54 · answer #7 · answered by sakura 4 · 0⤊ 0⤋
usa en parche
2006-12-19 11:02:23 · answer #8 · answered by kity 6 · 0⤊ 0⤋
Tirando todos los cigarrilos y no pienses en comprar otros , m en Sprayette venden un pomito que lo oles y notas que el olor a cigarrilo es desagradable y no queres fumarlo mas pero esta muy caro je , Saludos!.
2006-12-19 11:02:22 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Asì es amiguita... necesitas tener mucha VOLUNTAD para dejar cualquier vicio.
Por supuesto que el fumar (como todos los vicios) tiene repercuciones quìmicas en tu cuerpo es por eso que "necesitas" fumar pues tiene elementos quìmicos muy adictivos como la nicotina y el alquitràn.
Lo que puedes hacer es recurrir a un tratamiento para compensar estas repercuciones. Consulta a tu mèdico para que te dè un buen tratamiento y no te cueste tanto trabajo, pero siempre ten en mente que debes tener la voluntad y necesitas estar 100% convencida de lo que quieres hacer, si no es asì no tiene caso por que puedes recaer.
Tambièn hay mètodos naturales, te doy esta direcciòn electrònica para que la consultes; Puede ser que ahì encuentres algo.
Suerte y hèchale ganas.
2006-12-19 11:01:46 · answer #10 · answered by Moonmagic 3 · 0⤊ 0⤋