Aun cuando quedo satisfecha sigo comiendo, y todo el dia estoy buscando algo para comer aunque no quiera. Quiero terminar con esto.
2006-12-19 04:36:48 · 25 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud Femenina
esa ansiedad que sufres seguramente tiene su origen en alguna situacion de angustia por la que estas pasando, quizas inconcientemente, cuidado!!! esa ansiedad puede volverse tu peor enemiga, te verás gorda, luego deprimida y luego comes para matar esa depresion y asi entras en un circulo vicioso que no tiene fin!!! No lo hagas!!!
2006-12-19 04:46:25 · answer #1 · answered by Nikka 2 · 0⤊ 0⤋
Toma agua, dice que uno confunde la sed con el hambre
2006-12-19 04:38:05 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
come fruta o has un horario y ha ver si te logras controlar o si no aguanta hambre
2006-12-19 05:02:03 · answer #3 · answered by catalina g 1 · 0⤊ 0⤋
mantente siempre con una botella de agua al lado
sale a caminar o a mirar tiendas si eso te gusta
pone tu atencion en cosas que te gusten, busca paginas interesantes en internet de modo que no te den ni ganas de ir a buscar comida
sirvete porciones pequeñas en pocillos pequeños y come lento (ademas asi se disfruta mas, cuando comes en exceso no tienes tiempo para saborear y disfrutar solamente se traga)
si eso no te resulta lo mejor que puedes hacer es ir con un médico y que te recete unas pastillas para reducir la ansiedad, pero no las tomes por ti misma
2006-12-19 04:53:57 · answer #4 · answered by kts 4 · 0⤊ 0⤋
Bueno te cuento que yo estaba como tu y desde que comencé a hacer ejercicios eso ha cambiado, además siempre que tengo hambre me tomo uno o dos vasos de agua o como solo frutas.
Prueba y verás los cambios
2006-12-19 04:45:37 · answer #5 · answered by otoño 2 · 0⤊ 0⤋
Te aconsejo que te distraigas en otras cosas, a mi me pasaba lo mismo, y aunque no tengas hambre te da una ansiedad inmensa por comer que puede llegar a ser por diferentes motivos, al momento que quieras comer más de lo debido piensa que no es bueno y que hasta puede llegar a afectar a tu organismo con colesterol, obesidad, trigliceridos, azucares altos, etc. Haz ejercicio con una saludable alimentación, come muchas frutas, verduras, toma agua, si no te gusta el agua simple agregale unas gotitas de limòn, naranja o jamaica pero nada de esas aguas procesadas. Trata de hacer otras cosas que te mantengan activa. Suerte y saludos
2006-12-19 04:43:59 · answer #6 · answered by Dana 3 · 0⤊ 0⤋
entretente en algo , salte a caminar , platica con tus amigos, con tu familia , has ejercicio y toma mucha agua
2006-12-19 04:43:51 · answer #7 · answered by NERA** 2 · 0⤊ 0⤋
Pega fotos de gente gorda en la puerta de tu refrigerador y listo cada vez que las veas diras wacala!! Adios hambre.
2006-12-19 04:43:45 · answer #8 · answered by esteban_934 1 · 0⤊ 0⤋
Toma una botellita de agua y tenla siempre contigo. Los chicles también te ayudan a calmar la ansiedad.
He visto en varios lados que recomiendan hacer 6 comidas al dia... a mi en lo personal se me hace mucho.
Yo creo que con que mantengas una dieta balanceada de comer bien tres veces al dia.. cosas sanas, donde combines de todos los alimentos, y esos consejitos que te dije, y lo mas importante y aunque no te guste... EJERCICIO!! te ayuda a liberar toda la tensión!!
Saludos y suerte!
2006-12-19 04:40:29 · answer #9 · answered by Siñorita 4 · 0⤊ 0⤋
distraete no pienses en comer...trata de estar ocupada haciendo algo...y te recomiendo que lo consultes con tu medico de cabecera para que te dé algun tratamiento para eso...suerte
2006-12-19 04:40:22 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Porque estás aburrida y debes de ocupar tu tiempo para no pensar en la comida todo el tiempo.
suerte! feliz navidad!
2006-12-19 04:39:05 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋