ça m'aiderait bcp!!
Merci à vous et surtout, soyez nombreux à répondre...
2006-12-19 02:40:00 · 29 réponses · demandé par Sidonie3Plumes 5 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Etre motivé, ou bien avoir un treuil automatique
2006-12-19 02:42:33 · answer #1 · answered by buffy 3 · 0⤊ 0⤋
Regarder ses factures avant d'aller dormir ...Mais tu risque de ne pas dormir toute la nuit...!
2006-12-19 10:44:42 · answer #2 · answered by sididi 4 · 2⤊ 0⤋
hygiene de vie!
je veux dire
se coucher tot
réussir a s'endormir
qualité du sommeil, donc qualité du matela est importante
chambre propre...
pour me reveiller moi j'ai besoin de savoir avant de m'endormir que ce que je vais faire le lendemain est important
donc faire son programme la veille au soir
mettre son reveil un quart d'heur plus tot
pour avoir le temps de s'etirer
j'aime bien quand je met de la musique aussi mais bon ce n'est pas evident d'y penser
ah oui j'adore quand il y a de la lumiere qui tombe sur mon lit( je veux dire des rayons de soleil!!! mais bon vu que je me leve tot
le soleil n'est generalement pas encore levé
2006-12-19 10:56:20 · answer #3 · answered by rêveries 3 · 1⤊ 0⤋
Placer le reveil aussi loin possible du lit!?
2006-12-19 10:47:58 · answer #4 · answered by Made in Bizerte 4 · 1⤊ 0⤋
la volonté
2006-12-19 10:47:16 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Au moment de s'endormir, se dire "demain je me lèverai à 7h00" et se le répéter mentalement avant de s'endormir... le réveil est vraiment facilité
2006-12-19 10:45:09 · answer #6 · answered by anastasia K 2 · 1⤊ 0⤋
Tu places ton réveil au dessus d'une armoire, lorsqu'il sonnera tu seras bien obligé de te lever!
2006-12-19 10:45:00 · answer #7 · answered by lacat 3 · 1⤊ 0⤋
J'ai du mal aussi, alors la veille je fais tourner une lessive et le matin mon sèche linge à condensation se lance à la même heure que mon réveil et j'ai fait en sorte avec un programmateur que ma lampe de chevet s'allume aussi; je crois que tous les moyens sont bons.
Ce matin par exemple je ne me suis pas levée comme d'habitude à 6h et c'est ma petite voisine de 12 ans qui a sonné à la porte à 7h30 qui m'a levée. C'est dur quand on entend pas les réveils !
2006-12-19 10:43:41 · answer #8 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Se réveiller.
2006-12-19 10:42:59 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Poser un pied par terre ( surtout, commencer par le pied droit) puis poser l'autre. Ça y est, vous êtes debout. Bravo !! Bonne journée.
2006-12-20 12:41:34 · answer #10 · answered by Giacomo 3 · 0⤊ 0⤋
C'es juste une question d'habitude ! Il y a pas lieu de dramatiser
Au début, passage obligé, tu es forcée à faire un effort,
Aprés ça deviendra une habitude tu te reveillera trés tot ! tout deviendra alors facile !
Il est normale que ça te paraisse difficile au début , tout simplement parceque tu as habitué ton corps à te reveiller tard !
Si tu l'habitue à te reveiller tot , ce sera facile et donc naturel !
2006-12-20 05:41:51 · answer #11 · answered by Nono 3 · 0⤊ 0⤋