2006-12-18 17:49:30 · 8 réponses · demandé par pitchou1704 1 dans Grossesse et enfants ➔ Grossesse et enfants - Divers
et est ce douloureux
2006-12-22 05:57:27 · update #1
j'ai eu trois enfants et je n'ai pas pris de cours pour le périnée.
il te suffit de penser à le travailler en le contractant leplus souvent possible,
2006-12-18 17:57:55 · answer #1 · answered by Anonymous · 2⤊ 1⤋
Je te conseille quand même de faire de la rééducation chez la sage-femme ou la kiné.
Il y a plusieurs méthodes, soit elle insère ses doigts et te demande de serrer à plusieurs reprises.
Sinon, avec une sonde reliée à un ordinateur, tu dois tracer des courbes en contractant plus ou moins longtemps. C'est assez amusant, on a l'impression de jouer à un jeux vidéo !
Le périné est un muscle un peu complexe et il me semble qu'il est quand même préférable de faire un peu de rééducation pour avoir conscience de la manière dont il faut le contracter (car ce n'est pas aussi simple que le stop pipi, qui peut être dangereux).
2006-12-19 12:45:24 · answer #2 · answered by Nini B 3 · 1⤊ 0⤋
La rééducation du périnée est très importante ; la difficulté, c'est de savoir comment contracter ce fameux périnée....
En fait, tu peux faire quelques petits exercices chez toi, en plus de ceux chez la kiné : le stop pipi (certains disent que ce n'est pas très bon alors il ne faut pas en abuser, et puis c'est déconseillé le matin au reveil). Ou bien tout simplement, tu contracte tout le bas : les fesses, les abdos et tout : le périné travaille en même temps !
En fait, le périnée se rééduque assez facilement et les resultats sont assez rapides.
2006-12-19 02:31:10 · answer #3 · answered by masacie2 4 · 1⤊ 0⤋
J'ai accouchée il y a 3 mois et je suis en rééducation du périnée avec soude? Je fais 10 séances chez le Kiné cela dure 20 min pour 2 exercices. Le 1er dure 10 min ou le kiné t'envoie des espèces de vibrations par appareil qui ne fait absolument pas mal et le 2ème, là c'est déjà plus fatiguant car tu dois faire un stoppe pipi et tenir le plus longtemps possible en contractant . Ta sonde est reliée à un appareil et de que le voyant s'éteint tu relâche tout. ET tu recommence pendant 10 minutes. Un conseil fait le Bon courage. Biz
2006-12-19 02:06:37 · answer #4 · answered by lyliah 2 · 1⤊ 0⤋
Le monde peut s'écrouler en 2007, mais Joyeux Noël et Bonne Année tout de même... et bon appetit !
2006-12-26 05:55:13 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
je ne sais pas
2006-12-24 04:57:53 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Comme il a été dit plus haut, le périnée est un muscle qui permet le soutien de tous tes organes. Après un accouchement, une opération ou tout simplement à cause de l'âge, ce muscle ne joue plus son rôle.
Le problème, c'est que l'on ne maîtrise pas bien car on ne le connaît pas bien.
Le mieux est de faire sa rééducation périnéale chez une sage-femme. Il y a deux techniques différentes: par une sonde qui envoie des impulsion au niveau de ton vagin ou ce que l'on appelle la connaissance maîtrisée du périnée qui consiste à t'apprendre à contrôler ton périnée. Je trouve la seconde méthode plus confortable et surtout plus durable car tu peux la reproduire chez toi, dans la voiture...
Ce n'est pas du tout douloureux.
2006-12-23 17:18:11 · answer #7 · answered by Céline S 2 · 0⤊ 0⤋
Ce ne sont pas des cours mais de la rééducation périnéale.
Tu vas chez ton kiné qui ma prescrire une sorte de tampon qui se branche sur un appareil.
Ce tampon tu le mets au niveau du vagin et avec tu recevra des petites décharges comme le sport élec mais pour le périné.
2006-12-22 06:43:29 · answer #8 · answered by Viking et Daisy, rrrrrr!!! 6 · 0⤊ 0⤋