Diganme fuciona cuanto bajaron en cuanto tiempo ??
Solo tomaban el cereal o le hechaban azucar o alguna fruta ???
2006-12-17 16:14:47 · 8 respuestas · pregunta de Blondie 2 en Salud ➔ Salud mental
Si..si funciona
Yo la lleve a cabo por 3 meses y baje casi 8 kilos!!
hay que hacer ejercicio..tomar mucha agua y cenar y fesayunar solamente el cereal...ANIMO!!
2006-12-17 16:20:42 · answer #1 · answered by maestrito 7 · 0⤊ 0⤋
Yo vivo en argentina y conozco la dieta "K" nada de cereal pq el campo hace paro contra el gbierno (De K), nada de carne pq esta cara y además también hacen paro y las verduras uyy están carisimas... vente a vivir a mi país y verás como se baja de peso!
2006-12-18 00:19:42 · answer #2 · answered by Paloma G 3 · 1⤊ 0⤋
la dieta que realmente funciona es la dieta equilibrada de www.mypyramid.org, en la que te enseña que comer y cuanto de cada alimento ,ningun alimento esta prohibido, solo limitado y una de las cosas que te dicen es que debes consumir cereales integrales, los cereales special K estan hechos de granos integrales y tienen fibra que te dan nutrientes y si tomas agua te daran mayor sensacion de saciedad, con solo los cereales no bajaras, debe ser una alimentacion equilibrada y de bajas calorias distribuida en 5 comidas consumidas cada 3 horas, yo he bajado mucho peso con este tipo de alimentacion, te doy un ejemplo mi dieta:
Desayuno: 30 g de cereal + 1/2 tz de yogurt natural descremado edulcorante stevia
Media mañana: 1 manzana
Almuerzo: 1 tz de acelga+ 1/2 tomate+ 1/2 tz de zanahoria+100g de pechuga de pollo a la plancha, gelatina ligth
Media tarde:15g de nueces+15g de galletas integrales
Cena: 2/3 tz pepino+1/2 tz arroz integral (cocido), gelatina light
Desayuno: 1 platano+1/2 tz yogurt natural edulcorante
Media mañana: 6 galletas integrales (30g)
Almuerzo: 80g de garbanzos+1tz lechuga+1/2 tz rabano+1/2 tz cebolla+ 1cucharilla de aceite vegetal, gelatina ligth
Media tarde: 30 g cereal+1/2tz de yogurt natural descremado edulcorante
Cena: 1 huevo+30g pan integral+ 2 rodajas de tomate
max 3 g de sal al dia y 2 lt de agua
2006-12-19 15:35:42 · answer #3 · answered by champitasbd 4 · 0⤊ 0⤋
Lo que funciona es que dejes de desayunar o cenar pesado.
Yo adelgacé dejando de cenar lo que acostumbraba y cenando cereal del que venden suelto, medio kilo te cuesta menos de lo que una caja de cereal de marca.
Funcionaría igual si cenas un plato de avena o de fibra.
Y bueno... yo lo tomaba sin azúcar. Te acostumbras al sabor con el tiempo.
Y sí, se recomienda una fruta. Un plátano en rodajas para el cereal o una manzana mediana picada con la avena estaría bien.
Conclusión:
NO ES EL SPECIAL K LO QUE TE HACE ADELGAZAR, sino el cambio en tus hábitos de alimentación.
2006-12-18 00:31:35 · answer #4 · answered by Miri 6 · 0⤊ 0⤋
lo he comprado pero termino almorzando otras cosas
pero lo voy hacer y luego te digo si funciono conmigo
2006-12-18 00:24:56 · answer #5 · answered by ROSAURA 6 · 0⤊ 0⤋
pues a mi si me funciono mi plan era este komer ceral kon leche svelty y a mediodia comida normal kon una tortilla hacer 1 hora de gym o caminar 30 min si vas empezando y cenas temprano como a las 8 de la noche cereal y ya nunka le heche fruta si te da hambre despues del ejercicio puedes komer manzana y fruta pero eso si mucha pero mucha agua eso es lo principal
2006-12-18 00:24:00 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si funciona.
16 libras en un mes.
Sin azucar (te acostumbras) fruta: Todas menos el banano y el mango (pues tienen mucha azùcar).
2006-12-18 00:20:26 · answer #7 · answered by ROSMARY 5 · 0⤊ 0⤋
si,dejas de comer todo lo que te engorda y solo comes special k.......seguro bajas porque bajas,yo lo hice y ahora solo peso 80 kilos a mis 178 centimetros,byes
2006-12-18 00:20:22 · answer #8 · answered by Black Dolphin 6 · 0⤊ 0⤋