pero un ejercicio casero ya que no tengo medios para ir
a un gimnasio =( .. kero tonificarlos un poco que queden apretaitos
alguien sabe de un ejercicio casero :)?
2006-12-17 12:14:47 · 7 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud Masculina
el mejor ejercicio son las "LAGARTIJAS"... son bien fregonas, y si las haces con una VIEJA abajo.... mucho mejor
ja ja ja ja
2006-12-17 12:57:38 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
con ejercicios de lagartijas, pero pon lo pies en algun escalon para que queden levantados o algo mas elevado, segun como vayas pudiendo,y asi haces las lagartijas
2006-12-21 00:49:22 · answer #2 · answered by AstonMartin 3 · 0⤊ 0⤋
Si lo mejor son las lagartijas pero poniendo tus manos juntas en forma de puchita y asi subes y bajas y tmb te sirven para cuando estes con una chava jajajajja.
O si tienes algunas pesas en tu casa ponte de espaldas y abres y cierras los brazos.
2006-12-17 21:05:21 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
?¿ puedes utilizar una pelota que sea de preferenci esa que son de plastico que utlisan los niños de primaria :S bueno con las dos manos parado en una posicion de firmes pues la aprietas la pelota con las dos manos......asi se te ban a poner duros los pectorales
suerte
2006-12-17 20:38:47 · answer #4 · answered by capullo 1 · 1⤊ 1⤋
con un wonderbra, suerte
2006-12-17 21:45:41 · answer #5 · answered by arturo 3 · 0⤊ 2⤋
En el catálogo de avon venden un instrumento llamado bust-molder muy economico y fácil de usar espero que ese te sirva. Suerte.
2006-12-17 20:41:14 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 2⤋
con una prensa?
2006-12-17 20:28:11 · answer #7 · answered by fabichiara 5 · 0⤊ 2⤋