Ich wuerde gern aufhoeren zu rauchen.
Ich wohne in den USA und eine Schachtel Zigaretten kostet hier gerade mal 1,40 Euro, also stoert mich der Preis schonmal nicht.
Akupunktur hat 2 Wochen geholfen.
Ich schaffe es einfach nicht, es ganz aufzugeben.
Wer kann mir helfen?
Bitte nur ernstgemeinte Antworten!
2006-12-17 01:57:37 · 15 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Krankheiten & Beschwerden ➔ Atemwegserkrankungen
das geht nur wenn du es auch wirklich willst.
es muss einen deutlichen klick gemacht haben in deinem kopf, denn nur dann schaffst du es auch mit deiner willenskraft.
sowie noch irgendwelche zweifel bestehen, oder es immer noch zu gut schmeckt, schaffst du es leider nicht.
da hilft der ganze medizinische kram gar nicht. denn es ist wirklich nur eine reine kopfsache.
ich habe nach 28 jahre mit dem rauchen aufgehört, von jetzt auf gleich bei einem konsum von 30 bis 40 zigaretten am tag.
es war gar nicht schwer denn ich war mir sicher das ich es wirklich will.
ich drücke dir die daumen und wünsche gutes gelingen
2006-12-17 02:09:31 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Welcher (Ex-) Raucher kennt das nicht? Wie schon in anderen Antworten gesagt, ist es eine Frage deines Willens. Es gehört in Wahrheit keine Willensstärke dazu, sondern "nur" ein echter Wille. Solange du gar nicht aufhören "willst" sondern nur denkst, du solltest es tun, klappt es nicht. Sobald du dich innerlich entschieden hast, geht es. Aber, wie kann man richtig wollen?
Meine Frau und ich haben jeder auf sein "window of opportunity" gewartet. Bei mir war es - wie auch jemand anders gesagt hat - eine starke Erkältung, während der ich aufhörte und nie mehr anfing. Meine Frau hat danach noch 1 1/2 Jahre weitergeraucht und eines Tages den Rest einer Packung weggeworfen. Ich habe sie nie dazu gedrängt, dann hätte sie vermutlich nie aufgehört. Also, setze keinen festen Termin, warte auf dein "window" und nutze es. Dadurch beschäftigt sich dein Unterbewusstsein dauernd mit dem Aufhören, bis es ganz von selbst gelingt.
2006-12-17 02:27:50 · answer #2 · answered by Fritz 5 · 1⤊ 0⤋
Mit einem sehr starken Willen. Rauche selbst seit dem 22.11.06 nicht mehr. Ist zwar noch nicht so lange, aber mit einem sehr starken Willen und Rauchepflaster habe ich es bis jetzt eigentlich sehr gut geschafft.
2006-12-17 02:07:38 · answer #3 · answered by Sunny 2 · 1⤊ 0⤋
unter www.lungenliga.ch findest du was,oder kannst mir deine
e-mail durchgeben da kann ich dir verschiedene Unterlagen zusenden
2006-12-17 05:56:34 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Alle nur Kopfsache. Habe 45 Jahre stark geraucht. (Bisher "Gottseidank" noch nicht krank.) Dann habe ich 2003 im Urlaub im Rahmen einer Erkältung von jetzt auf gleich aufgehört und seitdem keine Zigarette mehr angerührt. Hatte keine Entzugserscheinungen, obwohl meine Frau weiter rauchte. War vieleicht gut so, der Rauch ekelte mich nämlich an.
Also, hör einfach auf und denke nicht mehr dran. Und wenn Du doch dran denkst, dann denke: "Toll ich muss nicht mehr rauchen!!"
Wünsche Dir viel Glück.
2006-12-17 02:18:14 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
bitte bitte gib mir bescheid wenn du es gefunden hast, ich bin auch auf der suche, aber bis jetzt war nichts
2006-12-17 02:15:58 · answer #6 · answered by spanien1963 3 · 0⤊ 0⤋
Es gibt keine wirkliche Hilfe hierfür. Am besten keine mehr kaufen und einfach nicht mehr rauchen. OK ich rauche selber und es ist sooooo leicht gesagt, aber alles was es gibt hilft auch nur dann wirklich wenn es bei dir selber im Kopf klick gemacht hat. Wenn du dir zum beispiel einredest das es mit Pflastern klappt dann geht es auch, oder du sagst dir Bonbons helfen dir dann ist es auch so. Es ist einfach und allein dein Wille der dich zum Nichtraucher macht.
PS. es ist aber halt nicht einfach denn der griff zur Packung ist ja doch sooooo einfach also witermachen, leider
2006-12-17 02:11:35 · answer #7 · answered by stullentoni 2 · 0⤊ 0⤋
Glaube mir es hilft wenn Du mal Gelegentlich im Krankenhaus die Schwer kranken in der Lungenabteilung besuchst
2006-12-17 02:04:03 · answer #8 · answered by RUPA 1 · 0⤊ 0⤋
eine starke portion willenskraft und nikorette kaugummis , die sondern nach und nach nikotin ab und du hast diesen kalten schweiß und angst nicht mehr aber dann kommt deine willenskraft...ich drück dir die daumen das du das schaffst
2006-12-17 02:03:00 · answer #9 · answered by massim_2 4 · 0⤊ 0⤋
Es gibt verschiedene Möglichkeiten sich das Rauchen abzugewöhnen. Frag am besten den Apotheker, der kann Dich am besten beraten.
2006-12-17 02:00:06 · answer #10 · answered by Wilken 7 · 0⤊ 0⤋