Quiero perder peso rapidamente? Como hago para esquivar las sensaciones de ahmbre durante el dia?

Question

Comenze la dieta conocida en mi pais como "LA DIETA DE LAS MISSES" es a base de solo atun durante el dia y piña, nada más. Lo hago porque he probado miles de dieta y esta creo que funcionará, pero mi problema es que cuando me da hambre como muy rapido cualquier cosa y pierdo la voluntad de sacrificarme un par de meses para llegar a mi peso. Que puedo hacer para suprimir el apetito. Ayudamed

Answer 1

Para esquivar las sensaciones de " ahmbre ", come.

Answer 2

Como mucha ensalada....con carne blanca.. con atun...etc...frutas tambien....es una esfuerzo al principio pero lo lograras...

Answer 3

bebe mucha agua y listo

Answer 4

oiga ...lo unico que le puedo decir es que por ahi escuhe de un medico-nutricionista decir que cada vez que vengan sensaciones de hambre tomar uno o dos vaso de agua .....has intentado?

Answer 5

cuando tengas hambre toma agua.

Answer 6

Muchas veces al estomago tambien le da SED pero nosotros erroneamente solo asociamos la sed cuando tenemos la boca seca.

Y la sed en el estomago resulta que la interpretamos como hambre, por lo que te sugiero tomar agua (por sorbitos pero constantes) cuando tengas un antojo repentino antes de tus comidas, eso hara que tu estomago deje de sentir tanta fuerza en tus antojos.

Ojo solo te recomiendo que para hacer tu dieta veas a un nutriologo, pues solo atun y piña creo que estas dejando carente a tu cuerpo de otros niveles necesarios como los carbohidratos y otras sustancias.

Answer 7

Prueba a comer cuando tengas hambre manzanas o almendras, te aportarán fibra y vitaminas y su aporte calórico es mínimo. También puedes probar esas láminas saciantes que venden en farmacias. No es lo mismo que comerte un buen chuletón pero por lo menos te llena un poco.

Answer 8

Lo mejor es estar entretenida, haz cualquier cosa, mientras tengas algo que hacer no pensarás en comer. Lee un libro, sal a pasear, a divertirte con tus amigos, de compras, date un buen baño, etc pero no te aburras porque eso hará que comas ya que no tienes nada con que distraer el hambre.
Suerte!

Answer 9

Sigue los diez pasos que encontrarás en mi página Web.

Visita esta página, para suprimir la ansiedad por la comida:

http://www.maravillas-de-la-nutricion-y-de-la-dieta.com/adelgazar-control-de-peso.html

Saludos.

Answer 10

Esa sensación de hambre la debes vencer. Pero es muy importante que lo domines, de lo contrario caerás en la acción de comer, y ese es el peligro. Pero, puedes evitarlo, si haces seis comidas al día. No olvides que las colaciones, son muy importantes.
Mucha suerte!!!!