Wie schaltet Ihr vom alltäglichen Streß und Hektik ab?
Habt Ihr gute Vorschläge für Entspannungstechniken?
2006-12-16 11:31:11 · 16 antworten · gefragt von karandasia 2 in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
nimm dir zeit für dich selbst, in der du dann alle störfaktoren (telefon) abschaltest oder ignorierst und einfach nur das machst, zu dem du lust hast.
am besten solltest du alle sinne verwöhnen!
manch einer entspannt sich mit wellness, sparziergang oder musik, es gibt natürlich auch yoga oder andere übungen, um wieder ins gleichgewicht zu kommen.
einfach 2 gänge runterschalten und den alltag dabei rauslassen.
viele machen zum ausgleich auch sport, joggen, fitness...
einfach was deiner seele und deinem körper gut tut.
2006-12-16 19:08:45 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ich habe mir Entspannungs-CD``s gekauft,dazu die richtige Beleuchtung und Du bist die Ruhe selbst.
2006-12-16 11:37:56 · answer #2 · answered by joesey1386 7 · 1⤊ 0⤋
gönne dir was, tu das worauf du gerade lust hast, egal was es ist (solange du dich nicht oder andere damit gefährdest), und du enspannst dich automatisch (!!!!)
2006-12-16 23:53:49 · answer #3 · answered by leo 3 · 0⤊ 0⤋
warm baden gehen
2006-12-16 20:10:58 · answer #4 · answered by pololiebhaber666 2 · 0⤊ 0⤋
Während das Badewasser einläuft, Peeling (Zucker! in einer Schale oder Tasse), Shampoo, Haarkur und sonstige Pflegemittel griffbereit aufstellen, Kassetten- oder CDSpieler mit schöner Musik bereitstellen, Handtücher und Schlafgewand über/auf die Heizung legen, "Bitte nicht stören"-Zettel an die Tür kleben, Duftstövchen oder Duftkerze oder Räucherstäbchen anzünden, viele Kerzen und Teelichte auf Ablagen und Boden stellen und anzünden, Musik an, Badezimmerlicht aus,
MEINE ZEIT !
2006-12-16 18:36:07 · answer #5 · answered by tamam 2 · 0⤊ 0⤋
langes Duschen hilft. Das lfde. Wasser spült die Hektik mit weg.
2006-12-16 13:04:45 · answer #6 · answered by ThoR 3 · 0⤊ 0⤋
Lege dich in die Wanne mit einem Schuß Badeöl und leiser Musik
Ziehe vom Telefon das Kabel raus und mach das Handy aus
Und mach ein paar Kerzen an
Und nun viel Spaß und genieße das Bad
2006-12-16 12:55:54 · answer #7 · answered by Panzerknacker 3 · 0⤊ 0⤋
Also ich frag immer im yc was ich da machen soll
2006-12-16 12:27:25 · answer #8 · answered by POMPE 3 · 0⤊ 0⤋
ja nehmen Sie ein nettes wärmen Dusche.
2006-12-16 12:25:41 · answer #9 · answered by spring۞beauty 3 · 0⤊ 0⤋
ich treibe regelmäßig Sport (kannst Du wunderbar abschalten)und für die Entspannung sorgt mein Kind !!
2006-12-16 11:45:21 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋