Yo aveces me duermo a la 1 de la madrugada, casi diario, y cuando me duermo a las 9 al día siguiente me siento muy agotado, alguien sabe porque??
2006-12-14 16:04:37 · 7 respuestas · pregunta de Héctor D 2 en Salud ➔ Salud ➔ Dolor y Medicina Paliativa
La razon se llama.....COSTUMBRE!!!!
Al dormirte diario a la una y despertarte a la hora que te levantas hace un habito el cual cuando te acuestas a las 9 lo rompes.
Tu estas acostumbrado a dormir cierto numero de horas y cuando duermes mas permaneces en la cama mas tiempo sin dormir profundamente (MOR) Movimientos Oculares Rapidos , lo cual te agota porque NO estas profundamente dormido y sin embargo tu subconciente quiere dormir pero NO puede.
Esa es la razon y es cuestion de costumbre!!!!
Saludos y dulces sueños .
2006-12-14 16:24:03 · answer #1 · answered by Curioso de Cantantes 3 · 0⤊ 0⤋
Debemos trabajar y descansar. Hay una palabra que se nos olvida muy a menudo y es disciplina. Si acostumbramos a nuestro cuerpo a un ritmo de trabajo y descanso, lo debemos respetar -se vale de ves en cuando, romper ese ciclo para que no se haga tan rutinario- de otra manera nuestro mismo cuerpo nos va a manifestar que hay problemas y como, con dolor, nos dice que no estamos descansando correctamente.
2006-12-18 13:13:50 · answer #2 · answered by beberococo 3 · 0⤊ 0⤋
Dormir es una actividad, si lo haces mas horas de las que en realidad necesitas, te agotas.
Tambien te sugiero que vigiles tu respitación
Que duermas bien
2006-12-15 00:38:21 · answer #3 · answered by Somebody 3 · 0⤊ 0⤋
probablemente porque no estas descansando el tiempo que deberías tomate unas vacaciones y veras que estas listo para no sentirte cansado
2006-12-15 00:15:08 · answer #4 · answered by ROSAURA 6 · 0⤊ 0⤋
La mejor forma de controlar el cansancio, es el reposo. 8 horas deberia ser lo que todo cristiano duerma por dia, si sigues cansado despues de ese tiempo, es que quizas no estas durmiendo bien, o alimentandote bien, o puedes tener alguna enfermedad. Pero lo mejor es ser rutinario, dormir a cierta hora y despertar con el sol. El sol tiene un influjo importante en nuestro ritmo de vida.
Saludos
2006-12-15 00:14:01 · answer #5 · answered by ro 3 · 0⤊ 0⤋
necesitas programar tus horas de sueño, para que descances bien.
2006-12-15 00:08:35 · answer #6 · answered by Andrea 3 · 0⤊ 0⤋
El ciclo normal del sueño es de alrededor de 8 hrs. y cada quien lo ajusta a su hábito q al romperlo lo desajustas. Si tu ciclo es de 5 hrs cada 5hrs recomienza por lo q si dormiste 7 hrs es como si sólo hubieras dormido 2. Por ello se siente uno más cansado cuando se duerme más de lo habitual.
2006-12-15 00:16:14 · answer #7 · answered by Murciélaga Ktz 6 · 0⤊ 1⤋