hago 150 abdominales al dia toda la semana excepto el sabado q descanso ¿ eso haria q mi abdomen tenga cuadritos? y levanto mucha pesa y noc me notan los brazos fuertes ¿xq? las pesas q levanto son de 25 libras denme su mail para platikro sobre el ejercicio porfaaa oo agregenme raul_rola@hotmail.com
2006-12-14 15:06:00 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud Masculina
no importa si haces 200, 300 abdominales al dia, lo que importa es la forma en que haces el ejercicio, al igual con las pesas, esto influye mucho tambien con la alimentacion, si tomas cerveza ten por seguro que no te sirvio de nada hacer tanto ejercicio, tienes que dejar los vicios y comer más fibra.
Todos los ejercicios se hacen con paso a paso, hay que subir el nivel de intensidad cuando el cuerpo te lo pide, en el internet busca consejos de ejercicios
2006-12-14 15:21:55 · answer #1 · answered by aries_black 6 · 3⤊ 0⤋
duermete boca abajo sobre el adoquin del zocalo de tu ciudad, al otro dia tendras marcado todo el pecho jajajaja
2006-12-14 15:09:18 · answer #2 · answered by Anonymous · 7⤊ 0⤋
Ve al gimnasio o come sanamente.,.,.BYE.,.,.,
2006-12-14 15:11:50 · answer #3 · answered by elena g 1 · 2⤊ 1⤋
Muchos abdominales, yo hacia 600 por dia y se marcaron...
Pero ahora deje de hacer y se me re fueron...Es dificil mantenerlos...
Bye
2006-12-14 15:08:17 · answer #4 · answered by mister X 2 · 2⤊ 2⤋
Raúl agrega a tus abdominales algo de carga extra..empeza con dos kilos y subí hasta 10..si vas a un gimnasio agarras un disco de pesas y te lo pones en el pecho..cruzas tus manos abrazando la pesa y haces las abdominales con carga..con cada peso tenes q ejercitarte una semana y después subir la carga un poco mas...probalo y después me contas...
2006-12-14 15:11:46 · answer #5 · answered by alyfenix2000 5 · 0⤊ 3⤋
AQUI TE ENVIO UNA DIRECCION DE INTERNET Q TE DA ALGUNOS TRUQUITOS PARA HACER ABDOMINALES.
VERIFICALOS A VER SI TE AYUDA. MUCHO EXITO!!!!
2006-12-14 15:10:10 · answer #6 · answered by estrella 2 · 0⤊ 3⤋