Que dbo hacer para reducir la cintura.. las cremas que se hacen llamar reductoras? son efectivas?... alguna dieta en especial?? yo hago abdominales... y nada tengo el estomago duro pero son cuadrada...
2006-12-13 10:33:36 · 2 respuestas · pregunta de irene 2 en Salud ➔ Otros - Salud
Sí, las cremas, los abdominales, pero debes acompañarlo con una buena dieta. Consume mucha verdura y fruta en una semana, poca carne, casi nada diría yo, y absolutamente NADA DE HARINAS!!. Acompáñalos con abdominales, pero haz los oblicuos, sí?. Comienza con 3 ó 4 series de 10 (a cada lado), y luego ve aumentando paulatinamente. Si quieres o tienes las cremas, colócatelas en la zona de la cintura y masajea como para darle una forma, entiendes?.
Pero también deberías hacer Pilates, éste tipo de gimnasia te estiliza todo el cuerpo. (No menos de 2 veces por semana).
2006-12-13 10:44:56 · answer #1 · answered by Maribel 4 · 0⤊ 0⤋
Rápido no hay nada. Probablemente tu abdomen no creció rápidamente. Verdura, vegetales, kiwi y mucha fibra para evacuar. Natación y correr. No te pals haciendo abdominales, es una tonteria. Generalmente cuando se gana peso se establece en el abdomen, si quieres perderlo, lo perderás del abdomen pero utilizando l. a. lógica. Tienes que hacer cinco comidas al dia, l. a. leche descremada el yogourt también y cinco comidas que contengan todas las vitaminas y que no sean tan copiosas como dos o tres. Consulta con tu médico. Suerte.
2016-12-18 13:04:04 · answer #2 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋