Was für Übungen kann ich bei schiefer Wirbel säule machen. Kann man diese irgendwo einsehen?
2006-12-13 09:08:23 · 7 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Krankheiten & Beschwerden ➔ Sonstiges - Krankheiten
ja (= wusste nicht, wie man es schriebt, aber ich dachte man erkennt was gemeint ist (=
2006-12-13 09:22:52 · update #1
...also ich selber schleppe meine Skoliose schon seit dem 11 Lebensjahr mit mir rum (bin nun 31) und habe seitdem schon viele Übungen mit professioneller Hilfe beim Orthopäden erlernt, die meine Rückenmuskulatur stärken sollten, damit sie die schiefe Wirbelsäule optimal abstützen kann.
...am besten wird es sein, wenn du dir praktisch eine Überweisung zum Orthopäden geben läßt, der dir dann kompetent weiterhelfen und dich beraten kann.
...als Sportart wurde mir damals Rückenschwimmen sehr empfohlen, aber Schwimmen im allgemeinen hat sich immer positiv auf meinen Rücken ausgewirkt - hatte weniger bis gar keine Rückenschmerzen mehr!
...bestimmt gibt es auch Seiten im Netz mit diversen Übungen - ich selber habe mir Bücher zum Thema Rückenschmerzen bzw. Übungen für einen starken Rücken besorgt!
2006-12-18 08:53:40 · answer #1 · answered by a.h. 1 · 1⤊ 0⤋
Habe ich auch. Du mußt darüber mit deinem Arzt sprechen.Es kommt darauf an um wie viel Grad deine Wirbelsäule verbogen ist. Es gibt da eine bestimmte Übung die du jeden morgen nach dem aufwachen 20.min. machen kannst. Aber wie gesagt, es kommt auf deine Skoliose an. Lg
2006-12-16 07:05:07 · answer #2 · answered by sweetscarlett 3 · 1⤊ 0⤋
du kannst dich auch an deine krankenkasse wenden, die schicken dir hefte mit übungen zu!! lg
2006-12-14 22:12:48 · answer #3 · answered by Katja_Klein 5 · 1⤊ 0⤋
Mein Tipp für Dich wäre: In jedem Fall einen Orthopäden aufzusuchen - meist arbeiten sie mit Rücken / Krankengymastikschulen zusammen und so wirst Du fachgerecht betreut. Und dort zeigt man Dir, wie Du am Besten hiermit umgehst.
Je eher desto besser! Außerdem tut es immer gut, etwas für seinen Rücken zu tun.
2006-12-13 09:36:55 · answer #4 · answered by Karen 3 · 1⤊ 0⤋
http://www.skoliose-selbsthilfe.ch/
2006-12-13 09:25:54 · answer #5 · answered by jens 53121 6 · 1⤊ 0⤋
Du meinst Skoliose, oder?
Übungen kenne ich aber auch nicht, leider. HAbe es selbst.
2006-12-13 09:17:38 · answer #6 · answered by Sonne 4 · 1⤊ 0⤋
Muskelmasse zu erhöhen , ist eine Herausforderung für viele jetzt , und es gibt viele Möglichkeiten, um , dass man einfach Geld zu stehlen ... Wenn Sie sich für eine Methode , die wirklich funktioniert , sollten Sie diese http://muskel.vorschlag.net versuchen
2014-11-28 06:32:26 · answer #7 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋