cuanto tiempo lleva hacer ejrcicio y notar los resultados??
otra pregunta que ejercicios me recomendarian para ejercitar los brazos ya que soy muy flaco!!! por lo tanto mis brazos son puro hueso y carne cero!!!
2006-12-12 16:44:32 · 12 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Otros - Salud
En tres meses, como minimo, empezaras a notar la diferencia, pero te tomara mas de 6 meses marcar los musculos y tener un buen estado fisico. Ve a un gimnasio para que te den un programa de ejercicios para ejercitar tus brazos, yo hago mucho trabajo con pesas y mancuernas, pero cada cuerpo es distinto. Una buena alimentacion tambien es fundamental para tener un buen cuerpo.
2006-12-12 17:00:26 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
persiste y no desistas animo debes darle sin parar por lo menos 6 meses y luego ya veras
mi hijo a cogido buena fibra complementando sus ejercicios con buena agua 8 vasos minimo al dia, y sana alimentacion mucho vegetay y con productos nutraceuticos aminoacidos http://saludparatucorazon.blogspot.com/ revisa esta informacion y me cuentas como te parece
Hasta pronto Exitos y Bendiciones
Angie
angiexitosa@hotmail.com
2006-12-12 16:53:15 · answer #2 · answered by AngiExitosa Vida Saludable 2 · 1⤊ 0⤋
media hora diaria y en 3 o 4 meses verás resultados vato
2006-12-12 16:50:56 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
ve a n gimnacio, mas de 6 meses, mas de 1 hora cada dia, y come saludable, cada libra que queira aumentar come el doble de esa libra...
2006-12-13 01:53:50 · answer #4 · answered by Xtephanie 1 · 0⤊ 0⤋
tienes que comer mucho para engordar y luego levantar pesas
2006-12-12 17:15:13 · answer #5 · answered by LADM 2 · 0⤊ 0⤋
Depende de la persona, bueno yo rapido noto resultados a el mes y medio empiezo a notar una mejoria, y bueno pero normalmente como 3 meses. Y bueno ejercicios para los brazos busca en la Web, pero no solo busca ejercicios, ademas busca ubna dieta adecuada, porque solo con ejercicios no vas a sacar musculos si no tienes una dieta balanceada.
2006-12-12 17:06:22 · answer #6 · answered by latin-russia 3 · 0⤊ 0⤋
Pues minimo 6 meses es lo que tarda en endurar o engruesar en musculo.. en desvaraterse por no hacer 3meses, 2 o 1...
para hacer eso lo decides tu!!...en notar resultados leves 3 meses. ó 2 y medio.
y pues recomendables para ti.. entra al gym y a darle hay te dan rutina.. pueden darte pastillas para engruesar.. buena alimentación, "dieta" que yo creo que daran algo como el atún para marcar...y pues tienes que hacer pesas y de tdo un pco... saludOS.. cuidate.
2006-12-12 16:48:38 · answer #7 · answered by moxa 4 · 0⤊ 0⤋
Jigsaw, Canta la Cancion de Sky High?
2006-12-12 16:47:12 · answer #8 · answered by luis_santos92 3 · 0⤊ 0⤋
Creo que en unos tres meses ya podras ver buenos resultados, pero no cojas ansiedad con esto, tampoco vayas a pasarte horas y horas haciendo ejercicios para poder lograrlo, recuerda que todo en exceso es malo.
2006-12-12 16:47:06 · answer #9 · answered by Martha 3 · 1⤊ 1⤋
pues por lo menos medio año!!!
2006-12-12 16:46:41 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋