2006-12-12 07:43:27 · 18 réponses · demandé par solo s 2 dans Santé ➔ Santé masculine
Des repas équilibrés (c'est à dire ni trop ni trop peu et bien varié) avec notamment des légumes et des fruits chaque jour. Éviter les excès de charcuterie, de tout ce qui est gras. On peut en prendre mais pas trop souvent. Éviter de boire régulièrement de la bière ou du coca.
Et aussi faire de l'exercice physique 3 fois par semaine pendant 1 heure par séance au moins. Du jogging ou de la gym par exemple. Et ce RÉGULIÈREMENT.
Ce n'est pas toujours facile de s'y astreindre, c'est vrai car on n'a pas forcément toujours le temps ou le courage. Pourtant en suivant un tel programme régulièrement les résultats devraient commencer à se voir au bout de 3-4 mois, et peut-être moins pour les plus jeunes.
2006-12-12 09:45:39 · answer #1 · answered by Myster 3 · 1⤊ 0⤋
la meilleur solution pour faire partir ton gros ventre c'est faire de la marche tous les jours sa changera
2006-12-12 10:40:02 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Ma femme me suce le ventree tous les soirs j'ai déjà perdu 1 cm en 2 ans . ça marche!!!!
2006-12-12 08:12:54 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
accouche !
2006-12-12 08:04:09 · answer #4 · answered by Jeanne Pimangamour 7 · 1⤊ 0⤋
Perdre du poids est un défi pour presque tous maintenant et il existe de nombreuses méthodes là-bas qui voler seulement de l'argent ... Si vous êtes à la recherche d'une méthode qui fonctionne vraiment, vous devriez essayer ce http://maigre.info
2014-11-16 16:12:29 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Arrêter l'alcool
2006-12-12 20:06:32 · answer #6 · answered by TomTom 5 · 0⤊ 0⤋
Ne pas en prendre!
2006-12-12 14:33:06 · answer #7 · answered by simply_in_mind 4 · 0⤊ 0⤋
il faut fair beaucoup d'abdominaux et diminuer les fraihes boissons
2006-12-12 08:01:12 · answer #8 · answered by ziza niang 2 · 0⤊ 0⤋
arrêter de bouffer des kinder bueno.
2006-12-12 07:51:53 · answer #9 · answered by Oskar 2 · 0⤊ 0⤋
un régime
2006-12-12 07:45:38 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋