p'tit cou cou à l'artist!
2006-12-12 06:36:14 · 10 réponses · demandé par Jean Cadre 6 dans Santé ➔ Soins ➔ Lutte contre la douleur
Déjà vous pouvez éviter de faire sans arrêt le mouvement répétitif "se baisser pour prendre la boîte" puis "se relever pour la mettre dans le rayon". L'idéal serait un support pour que le carton ou la palette soit à hauteur du rayon comme ça au moins les mouvements se feraient toujours en rotation du tronc et pas en flexion/extension.
Et merci à Célinesse pour le site, ça a l'air passionnant!
2006-12-12 06:58:13 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pour eviter de se faire mal au dos, il faut adopter des positions de manutention. il faut deja plier les genoux au lieu de se pencher et surtout bien repartir le poids afin de ne pas etre desequilibré et donc faire souffrir plus une partie du corps que l'autre
2006-12-13 05:05:47 · answer #2 · answered by mushroom_for_ever 2 · 1⤊ 0⤋
Utilise le tire palette.
Tu places la palette que tu veux monter dans ton rayon sur un tire palettes. Ensuite tu monte le tire palettes au niveau maxi, normalement il devrait y'avoir l'espace suffisant pour placer un deuxième tire palettes en dessous, que tu vas aussi lever au niveau max. Ensuite t'en met un troisième etc... jusqu'à arriver au niveau que tu veux atteindre.
Bon j'ai jamais essayé mais je vient d'y penser. C'est décidé, demain j'essaye !
2006-12-12 14:51:43 · answer #3 · answered by Sed 5 · 1⤊ 0⤋
vas faire un tour sur le site www.inrs.fr le meilleur en matière de prévention des risques professionnels
2006-12-12 14:48:25 · answer #4 · answered by Daria Morgendorffer 4 · 1⤊ 0⤋
A.N.P.E.
2006-12-16 08:06:49 · answer #5 · answered by wa 3 · 0⤊ 0⤋
Le truc c que le gain de temps prime souvent sur les conseils des prudence.
http://www.fundp.ac.be/institution/admcen/sippt/dos/proteger.html
http://www.planet-sante.com/region/page21878.asp
2006-12-15 04:20:44 · answer #6 · answered by spirale21 2 · 0⤊ 0⤋
les autres ont donné des bonnes idées je pux juste rà qu'il est bien de ne pas laissé les pieds symétriques mais l'un devant l'autre cà diminue la pression intravertebrale... bien plié les jambes et pas le dos.. puis pratiquer des étirements le soir (même si c chiant et que l'on a envie de faire autre chose en rentrant du boulot) mais 10 mn par jour c mieux que rien.. il existe aussi des ceintures lombaires (sur prescription médicales) en prévention , c tjours mieux que les anti inflammatoires. sinon dans toutes les medecines du travail il y a des brochures qui expliquent les meilleures postures. mais souvent les etirements et un renforcement de la paroi abdominale ( il faut faire des abdos) permettent de limiter les dégâts.
2006-12-14 15:50:11 · answer #7 · answered by melchior2672 3 · 0⤊ 0⤋
exiger de l'employeur des stages de manutention où l'on apprends à porter ,très utiles dans les professions médicales (infirmières ,auxilliaire en crèche )
2006-12-12 16:04:38 · answer #8 · answered by isabelle58n 2 · 0⤊ 0⤋
Faire un boulot où on porte des charges n'est jamais marrant.
En fait, il faut faire attention de bien se positionner pour porter les charges et faire que le poids aille le plus possible sur les jambes et non sur le dos : se baisser dans les genoux et pas se courber, bien contracter les abdos quand tu soulèves....
Je sais, c'est plus facile à dire qu'à faire, mais à force, ça devient automatique !
2006-12-12 14:44:35 · answer #9 · answered by masacie2 4 · 0⤊ 0⤋
bin il suffit d'arrêter de remplir les rayons
2006-12-12 14:44:15 · answer #10 · answered by baboooon67 6 · 0⤊ 3⤋