2006-12-12 03:56:24 · 14 respostas · perguntado por Å£¡n& 3 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
Dieta através de nutricionista.Em 06 meses perdi 23 kg! =D
2006-12-12 04:04:26 · answer #1 · answered by simplesmente_eu_0 2 · 0⤊ 0⤋
Tem um exercício muito fácil que eu recomendo à todas que querem emagracer.
O método é muito simples: é só vc balançar a kbça da esquerda para a direita.
Isso todas as vezes que te oferecerem comida...
KKK
2006-12-12 04:18:14 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Reeducação alimentar!
Se alimente bem (nada de ficar sem comer!), mas com coisas saudáveis, se sentir dificuldade procure algum profissional. Alimentos à base de soja são ótimos para a saúde. Corte coisas gordurosas e muito doces.
Tome bastaaaante água! (o correto é no mínimo 2 litros por dia)
E pratique exercícios físicos regularmente! Não precisa se matar de malhar não, uns 30 minutos de caminhada todos os dias já está de bom tamanho... Se fizer regularmente seu corpo vai se acostumando aos poucos e você pode ir intensificando a atividade física gradativamente.
Mantenha uma rotina saudável!
Isso garante não só um corpo bonito mas também saúde o que é muito importante.
Do que adianta ser magra e ficar por aí caindo pelas tabelas de tão fraca?
2006-12-14 02:01:30 · answer #3 · answered by Mika 2 · 0⤊ 0⤋
>1,5 l de agua por dia, malhaçao e uma dieta balanceada dada por algum profissional q entenda!!
2006-12-12 08:07:07 · answer #4 · answered by pocanhotas 1 · 0⤊ 0⤋
Comece indo a um nutricionista e ele sim poderá lhe passar uma dieta. Depois corra para uma academia! nunca é tarde para correr atrás do prejuízo!
2006-12-12 05:19:28 · answer #5 · answered by Nandinha 4 · 0⤊ 0⤋
Acompanhamento com nutricionista!
Só um profissional pode dizer exatamente o q vc precisa pra emagrecer, e o qto vc precisa perder...
Já fiz muita dieta, dessas q as pessoas dizem q emagrece 10kg em uma semana... é td mentira!!! Além de não emagrecer cheguei a ficar doente, com anemia.
A única coisa q funcionou pra valer foi ir a uma nutricionista. Ela fazia acompanhamento semanal, com troca do cardápio (pra naum ficar repetitivo), e eu consegui emagrecer 18kg em 3 meses, sem ter q passar fome ou tomar remédios.
Mas só isso não basta, é preciso tb fazer exercícios e ter muita força de vontade!
Espero q vc alcance o seu objetivo. Boa sorte!
2006-12-12 04:13:20 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
cuidado com essas dietas o certo e vc procurar um medico e fazer uma dieta com acompanhamento medico
2006-12-12 04:11:21 · answer #7 · answered by dearacaju 2 · 0⤊ 0⤋
Tenho muita sorte sou comilona mas não saio dos 50 kg tenho 1,64, mas eu acredito que a única maneira de emagrecer com saúde e não voltar a engordar é reeducação alimentar e exercícios físicos, não acredite em dietas mirabolantes que só vai agravar e não tenha pressa melhor perder peso aos poucos e não voltar a engordar nunca mais. Boa sorte
2006-12-12 04:10:06 · answer #8 · answered by Li Campos 3 · 0⤊ 0⤋
para min a unica coisa que funciona e fechar a boca,comer só frutas e legumes e no mais passar fome,mas vale a pena a gente perde peso logo,isto quando é cpouco claro,muito peso só com orientção médica viu
2006-12-12 04:05:09 · answer #9 · answered by gata morena/amando 7 · 0⤊ 0⤋
Eu estou fazendo a dieta Nota 10.
Pena q na internet não tenha, é só comprar o Livro, não chega nem a 15 reais.
Perdi 4 kg.
2006-12-12 04:01:14 · answer #10 · answered by ♥ Amazing ♥ 4 · 0⤊ 0⤋