2006-12-12 02:24:38 · 24 réponses · demandé par SAB3110 1 dans Santé ➔ Santé féminine
Déjà il faut que tu es une alimentation seine et équilibrée et pas de grignotage entre les repas. Faire du sport aussi. Mais pour une telle perte de poids je te conseille d'aller voir un nutritionniste. Lui sera te guider et surtout d'aider à pas reprendre tes kilos lorsque tu auras atteint ton but et que tu reprendras une alimentation normale. C'est dur te perdre du poids mais c'est aussi pas facile de le stabiliser.
2006-12-12 02:29:56 · answer #1 · answered by lilie 3 · 1⤊ 1⤋
Je ne serai pas originale en te disant d'aller consulter un médecin d'abord, puis selon son diagnostic, car c'est peut-être un problème médical, tu aviseras. Avec l'aide d'une nutritionniste et de la marche (et non de la course) qui fatiguera moins tes articulations, tu devrais mincir doucement mais sûrement. Bon courage
2006-12-12 06:43:18 · answer #2 · answered by Neni 3 · 1⤊ 0⤋
peut-être que l'émission d'M6 ce soir peut t'aider...? il faut voir un nutritionniste de toutes façons..
2006-12-12 02:26:24 · answer #3 · answered by Eve 4 · 1⤊ 0⤋
Rapidement :
Une jambe et un bras ca fera le compte.
2006-12-12 02:26:19 · answer #4 · answered by PB 3 · 2⤊ 1⤋
Perdre du poids est un défi pour presque tous maintenant et il existe de nombreuses méthodes là-bas qui voler seulement de l'argent ... Si vous êtes à la recherche d'une méthode qui fonctionne vraiment, vous devriez essayer ce http://maigre.info
2014-11-16 16:12:16 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Je vais être direct: si tu veux perdre 20kilos et ne pas les reprendre et ne pas avoir de peau "en trop", il faut enlever le mot RAPIDEMENT de ta question.
Pour mincir, il faut marcher. Il faut que tu dépenses en calories plus que ce que tu en ingurgites. Mais pas ne pas se nourrir !!!
Ca doit prendre du temps pour ne pas t'affamer et risquer de craquer, pour permettre aussi à ton corps, à ta peau de se resserrer au fur et à mesure que tu perds du poids.
Et pour ça rien de tel que la marche et l'eau froide...
Ne va pas trop vite, maigris à ton rythme et respecte ton corps...
Si tu les perds en 1 an, c'est formidable... Pas en 10 semaines...
Bonne chance...
2006-12-12 06:12:20 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
Je te donne une solution quasi similaire à celle de Camélia : la methode du Dr Dukan dans "je ne sais pas maigrir. ça s'appelle PROTAL pour protêines alternées. Tu démarres en mangeant des protéines naturelles pendant 3 ou 5 jours, puis les 5 jours suivants tu rajpoutes des légumes verts.... mais ce n'est pas tout et c'est trop long de tout écrire ici. Je suis entrain de faire un petit condensé pour quelques copines, dés qu'il sera prêt je pourrai l'envoyer par mail, il n'y aura qu'a demander.
2006-12-12 04:36:34 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Perdre du poids rapidement et sans y laisser sa santé et tout à fait possible!
Je te recommande vivement le livre du Dr Fricker, médecin nutritionniste à Bichat :"Maigrir vite et bien".
Il préconise un régime protéiné à base d'aliments : viandes, oeufs, poissons, fruits de mer ... + légumes +yaourts ou fromage blancs 0 ou 20% natures ou aux fruits + fruits.
Les premières semaines se composent uniquements des aliments que je viens de citer puis , progrèssivement sont rajoutés les féculents ....
Ce régime permet de perdre en moyenne 4 à 7 kg /mois dans la première phase.
Je t'encourage vivement à suivre ce régime car les bons résultats et le fait de n'avoir jamais faim en dehors des heures des repas encourage la motivation.
J'ai perdu 15kg en à peine 4 mois , il y a deux ans maintenant et n'ai repris qu"un malheureux kilo.
Je crois que mon poids est définitivement stabilisé.
Quel que soit ton choix , je te souhaite une bonne réussite.
2006-12-12 04:23:12 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Je ne sais pas quelle est la teneur en imbécillité ambiante sur ce site mais donner des conseils diététiques à une personne que l'on ne connaît pas et sans un minimum de formation médicale est particulièrement dangereux et irresponsable. Je ne saurais que trop te conseiller d'aller consulter ton médecin traitant ou un diététicien car tu souhaites perdre un nombre non négligeable de kilos. Jusque là continue de manger équilibré (et pas simplement des soupes !!!!) et évite simplement les écarts entre les repas. Fais attention à toi et ne suis pas un régime trop violent qui pourrait nuire à ta santé.
Bon courage
2006-12-12 02:37:09 · answer #9 · answered by MariE 4 · 1⤊ 1⤋
liposusion
2006-12-12 02:34:02 · answer #10 · answered by franck.rool2 3 · 0⤊ 0⤋