¿que hago para no ponerme tan nervioso cuando me entero que deberé hablar en público?

Question

Por mi trabajo debo hablar en público con alguna frecuencia y terminao haciendolo, bastante bien, pero sufro mucho, quisiera escapar, afloran todos mis traumas y complejos, temo hacer el ridiculo. Creo que mi nerviosismo no es normal. ¿Que hago para mejorar?

Answer 1

Saludos, ponerse nervioso es normal. Te recomiendo que hagas un search en el Internet a: Alvaro Mendoza en su Pagina Web tiene el libro "Así se habla en público" de Germán Diaz Sossa, tienes que pagarlo, ($37.00 EU )pero lo bajas por Internet de inmediato, además incluye una presentación-conferencia en MS Power Point de 1 1/2 hora hablada sobre explicaciones y consejos muy útiles que se que te va a ayudar por que toca ese punto y muchos mas, también incluye otro libro "La ciencia de hacerse rico" que esta en formato de audio libro (.wav).
Creo que puedes escuchar un poco de la conferencia antes de comprar el libro. Yo lo compre. Lo recomiendo, no gano absolutamente nada por anunciarlo.
Éxito!

Answer 2

Ponerse nervioso es natural. Pero para enfrentar esto tenes que relajarte, respirar profundo, no pensar mucho en como sera la exposicion, solo preparate, anda y expone. y sobre todo dejar de preocuparte por hacer el ridiculo. Somos humanos y nos equivocamos. Lo que te recomiendo es que te prepares bien antes de hablar, esto te dara mas seguridad. y a la hora de exponer solo muestrate relajado y seguro. esto te llevara a exponer con exito frente al publico. Antes de la exposicion solo relajate y no pienses mucho en ella. si tenes muchas dudas al respecto busca en internet clases de oratoria. esto ayudara a perfeccionarte.

saludos y espero que te ayude

Answer 3

Buena pregunta, lo mismo iba a preguntar necesito ayuda en eso jajajaja
Liberarnos y sabes lo que me resulta ejercicios de respiración son buenazos pruebalos respira hondo inhala exhala, ayuda en serio, en mi ultima exposición me ayudo mucho, y habla y habla total todos están atentos por lo que dices así que no te centres mucho en eso, sueltate
suerte

Answer 4

Has como homero simpson, imaginalos a todos desnudos, pero cuidado!! todos menos tu, ya vez lo que le pasó a homero.

Suerte!!

Answer 5

Te voy a decir un consejo que nos dieron al grupo cuando estaba en la secundaria(ya llovio)
Cuando estamos nerviosos movemos constantemente la pierna, una pluma con la mano o los dedos de la mano es cuando se dice que estamos nerviosos.
Para evitar esto practica moviendo los dedos de los pies
Asi nadie notara que estas nervioso

Answer 6

en general esto le pasa a casi todo el mundo, porque la responsabilidad de hablar en público suele ser fuerte (salvo que uno sea un ignorante). con el tiempo se te irá pasando y adquirirás mayor tranquilidad y soltura.

Answer 7

A mi me pasa lo mismo, hablo rápido, me pongo nervioso, a veces no se entienen palabras que digo xD, entre otras cosas. Creo que sólo se quita con la práctica, respirando profundo, haciendo actividad física para relajarse, al menos así me controlo pero cuando paso mucho tiempo sin hablar en público y lueog tengo que hacerlo denuevo otra vez inicio con el nerviosismo, si lo hago seguido me acostumbro, pero es temporal :s.

Answer 8

Lo primero que debes hacer es asumir que los demás seres humanos son tan humanos como tu, ni más menos y que a la hora de exponer quien conoce el tema eres tu, no ellos, de manera que debes tener certeza que si llegaras a equivocarte nadie lo notará, en todo caso tu eres el exponente y puedes rectificar o aclarar en la sesión de preguntas y respuestas. Respirar profundo inhalando por la nariz y exhalando por la boca, antes de la exposición, ayuda. Asimismo es importante preparte bien en el tema, mientras más preparado más seguro estarás. Saber que eres tú el experto, te dará seguridad. Suerte.