Condicionamento físico( esteira, bicicleta,alongamento, etc) ou ginastica aeróbica.........
2006-12-11 04:25:17 · 14 respostas · perguntado por Polaca 2 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
Quase qualquer exercício (desde que não seja de muita força e movimentação de pequenos grupos musculares) vai servir para você. O importante é que seja acompanhado por um profissional no caso de um exercício pouco usual e que tenha duração longa (mais de 40 min sempre) e mais de três vezes por semana. Isso é porque, desse modo, você consegue aumentar a sua taxa metabólica (quantas calorias são gastas por dia).
Boa sorte, boas caminhadas, boa dieta.
Bom verão!
2006-12-11 04:43:30 · answer #1 · answered by GG 2 · 0⤊ 0⤋
Com certeza a ginástica aeróbica. È um trabalho completo para o corpo e queima rapidamente as calorias em excesso.
2006-12-11 13:26:08 · answer #2 · answered by Rose A 3 · 0⤊ 0⤋
Se for p/ fazer um exercício só, então q seja natação, pois ela trabalha o corpo todo. Mas tbm pode fazer vários exercícios juntos q não só emagrecem mas tbm tonificam os diferentes músculos do corpo...Ginástica aeróbica tbm é ótimo...Mas é claro q alimentação equilibrada é fundamental, não adianta vc se matar de malhar e depois encher a pança de porcaria!
2006-12-11 13:06:58 · answer #3 · answered by Gilica 2 · 0⤊ 0⤋
Toda atividade física, aliada a uma dieta hipocalórica (balanceada), são a base do emagrecimento saudável e duradouro - além de deixar o corpo "definido". Escolha a modalidade que você mais se adapta (ou gosta) e faça, ao menos, três vezes na semana.
Se você estiver sem problemas de saúde, clique no link abaixo e leia sobre todos os tipos de Dieta que estão na mídia:
http://www.querosermagra.com
2006-12-11 12:37:11 · answer #4 · answered by Jaciara 4 · 0⤊ 0⤋
spa minha filha. sap. sparadrapo na boca.kkkkkkkkk
2006-12-11 12:36:53 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Bicicleta, aerobica, correr... e uma boa nutricionista
2006-12-11 12:36:09 · answer #6 · answered by Carlinha 3 · 0⤊ 0⤋
Uma reeducação alimentar e um exercício aeróbico!
2006-12-11 12:35:08 · answer #7 · answered by ^^Tempestade^^ 3 · 0⤊ 0⤋
procure um nutricionista... a minha mãe fez uma dieta e em dois meses emagreceu 7 quilos... é o mais indicado...
bju** fique bem
2006-12-11 12:33:57 · answer #8 · answered by Filipa 2 · 0⤊ 0⤋
fechar a boca rss
2006-12-11 12:30:01 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
com certeza ginastica aeróbica...pois vai perder muitas calorias...só que o ideal é mesclar os dois fazendo mais atividade aerobica talvez junto com uma musculação e saiba que alongamento é fundamental...sempre deve se alongar apos exercicios.
2006-12-11 12:29:53 · answer #10 · answered by tibi 3 · 0⤊ 0⤋