Vielleicht kann ich hiermit helfen. Im Anschluß ein paar Links dazu!!!
Berufskrankheit Kopfschmerz?
Oktober 2006
Drückender und dumpfer Spannungskopfschmerz ist oft eine Folge der Arbeitsumstände. Lärm am Arbeitsplatz, falsche Beleuchtung und schlecht belüftete Arbeitsräume sowie Fehlhaltung bei sitzenden Tätigkeiten können auslösende Faktoren für Kopfschmerzen sein. Aber auch monotone Arbeiten und ständiger Zeitdruck: Stress ist zu einem der größten Gesundheitsrisiken der modernen Arbeitswelt geworden.
Dies ergab eine Untersuchung in den Mitgliedsstaaten der Europäischen Union. Danach nehmen Leistungsverdichtung, Arbeitstempo und Zeitdruck ständig zu. Knapp zwei Drittel der Befragten stehen regelmäßig unter Termindruck und von mehr als jedem zweiten Beschäftigten wird ein hohes Arbeitstempo verlangt.
Was also können die Betroffenen tun, um das Risiko von Kopfschmerzen zu minimieren? Und wie wird man den Schmerz wieder los? Der ärztliche Leiter des Schmerzzentrums Berlin, Dr. Jan-Peter Jansen rät dazu, folgende Regel zu beachten:
Richten Sie sich ihren Arbeitsplatz individuell ein. Achten Sie auf die richtige Sitzhöhe und die möglichst aufrechte Stellung der Rückenlehne. Fehlhaltungen sind häufig der Auslöser von Muskelverspannungen. Diese Verspannungen behindern die Blutzufuhr zum Gehirn und können Kopfschmerzen auslösen. Kontrollieren Sie die Bildschirmauflösung ihres Computers. Ein flimmernder Bildschirm überanstrengt an einem langen Arbeitstag die Augen.
Nehmen Sie sich die Zeit für ein paar Streckungs- und Entspannungsübungen. Eine kleine Erholungsphase hilft den Kopf frei zu bekommen und im Anschluss anstehende Arbeiten schneller und effektiver zu erledigen.
Laufen Sie in das benachbarte Büro, um einen Sachverhalt zu klären, anstatt zum Telefon zu greifen. So pflegen Sie den persönlichen Kontakt zu ihren Kollegen und verschaffen sich Bewegung.
Wenn es hoch her geht, gehen Sie nach draußen oder stellen Sie sich kurz ans offene Fenster. Atmen Sie ein paar Mal tief durch.
Bewegen Sie sich nach Feierabend. Optimal sind Ausdauersportarten wie Wandern, Schwimmen, Joggen oder Nordic Walking.
Strukturieren Sie ihren Arbeitstag. Notieren Sie sich in welcher Reihenfolge sie anstehende Arbeiten erledigen möchten.
Ist der Kopfschmerz bereits da, reiben Sie die Schläfen mit Pfefferminzöl ein. Ein starker Kaffee kann ebenso helfen.
Zögern Sie nicht zu lange mit der Einnahme schmerzstillender Mittel. Ist dem dröhnenden Kopf nicht anders beizukommen, verschafft eine Schmerztablette Linderung. Bei Kopfschmerzen hat sich aktuellen Untersuchungen zu Folge ein Kombinationspräparat mit den Wirkstoffen Acetylsalicylsäure, Paracetamol und Koffein bewährt. Die Dreierkombination arbeitet durch den Wirkbeschleuniger Koffein schneller und deckt ein breites Wirkspektrum ab. Dies ist insbesondere ein Vorteil für Patienten, die nicht wissen, ob sie unter Migräne oder Spannnungskopfschmerzen leiden. Die Dreierkombination hilft bei Migräne und bei Spannnungskopfschmerzen.
2006-12-11 03:46:52
·
answer #1
·
answered by Anonymous
·
0⤊
1⤋
Durch ihre Umsetzung! Ein wunderbarer action picture zu diesem Thema trägt den Titel " Die fabelhafte Welt der Amelie". Ideen hat jeder Mensch, der Idee Leben einhauchen, das machen vermutlich die wenigsten. Herr Eifel hatte auch eine kollosale Idee, hätte er sie nicht umgesetzt gäbe es auch den Eifelturm nicht.
2016-12-18 11:24:10
·
answer #2
·
answered by mcgeehee 4
·
0⤊
0⤋
Die Frage wurde teilweise schon gut beantwortet. Eine Anmerkung möchte ich aber noch machen: Es gibt auch Kopfschmerzen, die durch Schmerzmittel verursacht werden. Wenn Leute täglich Schmerzmittel einnehmen, kann das schon nach spätestens 10 Tagen auftreten, dann nimmt man wieder Schmerzmittel, bekommt wieder Kopfschmerzen usw. Man landet in einem richtigen Teufelskreislauf, aus dem man ohne ärztliche Hilfe nicht wieder herauskommt.
Manchmal braucht man bei Kopfschmerzen überhaupt keine Schmerzmittel, es reicht schon, ausreichend Mineralwasser zu trinken (bei Kater z. B.), an die frische Luft zu gehen, oder Pfefferminzöl (China Öl etc.) an die Schläfe zu geben. Probiers mal aus.
2006-12-12 04:33:40
·
answer #3
·
answered by augustle 4
·
0⤊
0⤋
Da gibt's sehr viele Ursachen - und meistens müssen mehrere zusammenwirken, damit man Kopfschmerzen hat. Es können "Signalstörungen" sein, also fehlerhafte Informationen - dann gibt es Spannungskopfschmerzen, herrührend z.B. von Nacken- und Schulterverspannungen, psychosomatisch sind Schmerzen auch möglich, und manche Menschen reagieren auch auf Wetteränderungen - und manche Frauen haben PMS-Kopfschmerzen.
Was tun? Mit einer manuellen Einmal-Behandlung namens Atlasprofilax wird eine Hauptursache "erledigt", nämlich der Druck am Übergang Schädel/Halswirbelsäule beseitigt. Ist verblüffend hilfreich, habe das selbst erlebt.
Und vor allem ist die Behandlung nur 1x im Leben notwendig, Infos siehe vor allem im zweiten Link.
2006-12-11 21:56:49
·
answer #4
·
answered by swissnick 7
·
0⤊
0⤋
Das Hirn sendet Signale aus die man als Schmerz empfindet. Gründe gibt es verschiedene können auch Warnsignale sein (Arzt Kontaktieren).
Nacken verspannt, die Durchblutung der Adern zu dem Hirnstamm kann nicht schneller fließen. Dies kann man mit einem sehr warmen (nicht zu heiss oder zu Kalt) Tuch ca. 5 Minuten um den Nacken legen das hilft und lockert auch die Verspannungen im Nacken. Auch Esswaren können Kopfschmerzen auslösen, zum Beispiel zu süsser Inhaltstoff. Stress/Ärger ist auch ein Faktor der Kopfschmerzen auslösen kann.wenn Föhnwetter angesagt ist haben auch viele Kopfschmerzen.
Jeder Mensch reagiert verschieden auf Kopfschmerzen. Es gibt auch welche die noch nie Kopfschmerzen gehabt haben.
2006-12-11 08:51:16
·
answer #5
·
answered by miramare06 3
·
0⤊
0⤋
Ungesunde Ernährung und zu viele Genuss gifte
wd
2006-12-11 05:13:56
·
answer #6
·
answered by Wilfried D 6
·
0⤊
0⤋
Schmerz kommt AUCH durch Verletzung zustande, aber nicht NUR!
Schmerz ist im Grunde nichts weiter als ein Nervenimpuls, eine Information der Nervenzellen, die vom Gehirn als Schmerz interpretiert wird. Man könnte also sagen, der Schmerz ansich ist eigentlich nur eine Illusion.
Schmerz hat die Aufgabe, das Lebewesen darauf hinzuweisen, daß etwas in seinem Umfeld nicht in Ordnung ist, und das dies der Gesundheit nciht zuträglich ist. Er soll das Wesen dazu veranlassen, die Umstände zu ändern.
Der Kopfschmerz wird ausgelöst, um genau das zu erreichen, was derjenige, der darunter leidet dann auch instinktiv tut: Er schließt meist die Augen, versucht sich zu entspannen und hört normalerweise mit der bisherigen Tätigkeit (zumindest vorübergehend) auf.
Der Kopfschmerz kann des Weiteren auch ein Schutzmechanismus der Psyche sein, um den Menschen davon abzubringen, sich in etwas weiter hinein zu steigern.
2006-12-11 03:57:33
·
answer #7
·
answered by Anonymous
·
0⤊
0⤋
Verengung der Blutgefäse!!
2006-12-11 03:42:21
·
answer #8
·
answered by Carpe diem 5
·
0⤊
0⤋