J'ai une taille assez fine (36), mais le bas du ventre reste mou !!!
2006-12-11 01:48:27 · 13 réponses · demandé par Anonymous dans Grossesse et enfants ➔ Grossesse et enfants - Divers
Faire la bicyclette et la planche. J'explique :
Bicyclette : tu te mets sur le dos en appui sur les coudes et avec les jambes tu moulines dans un sens puis dans l'autre comme si tu faisais du vélo.
Planche : Tu te mets sur le dos soulève à peine les jambes et regardes tes pieds. Reste comme ça le + longtemps possible !
2006-12-11 01:55:51 · answer #1 · answered by Cyo 4 · 2⤊ 0⤋
bienvenue au club des ventres raplapla!!!! malgré les abdo j'ai beaucoup de mal à récupérer mon ventre... pourtant je sens bien les muscles dessous la couches de graisses... Je suis assez désespéré pour te donner un conseil désolée...
Bon courage
2006-12-11 02:52:04 · answer #2 · answered by Rose 3 · 1⤊ 0⤋
http://www.servicevie.com/03Forme/Condition/exercices/ventre2.html
2006-12-11 02:01:30 · answer #3 · answered by powentice 6 · 1⤊ 0⤋
Abdo , natation , massage du ventre avec des crèmes raffermissante , et surtout laisser le temps a son corps de récupérer !!!
2006-12-11 01:59:24 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
le gynéco ne t'a pas prescrit des séances de kiné ?
moi, j'ai fait de la gym post-natale chez un kiné et c'est super efficace !
2006-12-11 01:56:52 · answer #5 · answered by Mirabelle 3 · 1⤊ 0⤋
les abdos ma poule, les abdos!! c pa les truk ki passe san cesse sur telé achat mai jte conseil un truk naturel sans produit chimik ou koi ke ce soi: les abdos non-stop!! avec un peu de courage biensur
2006-12-11 01:56:24 · answer #6 · answered by nana 2 · 1⤊ 0⤋
En faisant des abdos et de la natation.
Inscrivez-vous dans un club de gym ?
2006-12-11 01:56:12 · answer #7 · answered by Zozo 2 · 1⤊ 0⤋
!!!!!!!!!!!!!pas d'abdos avant que le périnée soit remis!!!!!!!!!!!!!
si c'est ok,après controle gynécologique, oui!
2006-12-11 02:17:23 · answer #8 · answered by G6k raz l'bol des trolls 7 · 0⤊ 0⤋
Tu peux t'allonger par terre sur le dos, tu remontes tes jambes tendues à environ 45° et tu "écris" en l'air tous les chiffres de 0 à 9 avec tes jambes. Quand tu te sens prête et un peu plus musclée, tu passes à l'alphabet...
2006-12-11 01:58:41 · answer #9 · answered by Mademoiselle Miaou 7 · 0⤊ 0⤋
Surtout avant de faire quoi que ce soit fait ta réeducation du périné, ensuit je pense que tu dois tout bêtement faire des abdos
2006-12-11 01:57:52 · answer #10 · answered by karineka 4 · 0⤊ 0⤋