2006-12-10 16:59:08 · 23 antworten · gefragt von marc111 1 in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
guten morgen! ich lass mir jeweils am morgen genügend zeit. früh zu bett gehen, das ist natürlich auch wichtig. vielleicht einen tee, langgezogene morgentoilette, dein lieblings radiosender, halt alles was dir guttut. bei mir wirkts!
2006-12-10 17:01:59 · answer #1 · answered by nemo 5 · 2⤊ 0⤋
Ausreichend Zeit morgens einplanen und sich nicht hetzen. Feste Zeiten fürs Schlafen einhalten, dann fühlt man sich morgens nicht so gerädert. Alkohol und allzu enervierende Filme am Abend vermeiden, dann fühlt man sich morgens auch besser. Am Morgen kleine Rituale zelebrieren (Frühstück, Bad etc) Das gibt Halt und Kontinuität, wichtig ist, sich nicht abzuhetzen.
2006-12-11 07:21:11 · answer #2 · answered by feelflows 7 · 1⤊ 0⤋
Trink nach dem aufstehen ein Glas kaltes Leitungswasser!!
Wirst sehen es hilft!!
Ich mach e sauch täglich und ich bin putz munter!!
Glg Steffi
2006-12-11 03:29:21 · answer #3 · answered by Steffi 4 · 1⤊ 0⤋
Ich bin ja auch so ein Morgenmuffel:::::-)))))))
Mir hilft nur sich erstmal hi nsetzen und in Ruhe ein Kaffe. Morgens Duschen anstatt Abends.:-) eine kleine Runde spazieren gehen:-) z. B. eine Bushaltestelle:-)
dies hilft mir ein wenig.... Und am Wochenende hilft nur Decke über den kopf und legen bleiben;-)
2006-12-11 03:22:41 · answer #4 · answered by silberlachs 4 · 1⤊ 0⤋
Hallo,
gerade jetzt im Winter!!! Fenster aufmachen und zwar ganz... ne viertel Stunde.. und Kaffee...
Das hilft
2006-12-11 02:40:42 · answer #5 · answered by hermann f 1 · 1⤊ 0⤋
Cappuccino bringt den Kreislauf in Schwung.
2006-12-11 02:27:49 · answer #6 · answered by CiaoBello 7 · 1⤊ 0⤋
also ich werd am besten munter morgens, wenn ich als erstes den GUTEN-MORGEN-WACH-WERD-Kaffee an setz, dann in's Bad gehe, mir kaltes wasser ins Gesicht tu, dann schön frühstücken in aller ruhe, dabei Radio an habe, danach ausgiebig duschen :-) und dann kann der Tag mit all seinen Tücken kommen :-)
2006-12-11 02:06:49 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Höre gleich am Morgen Dein Lieblingslied..... das macht schnell munter und auch gute Laune :-)
2006-12-11 01:16:03 · answer #8 · answered by Tina s 2 · 1⤊ 0⤋
Ich "morgenmuffele" auch und das äußert sich bei mir so, dass ich kein Wort sage, bevor ich nicht die 2. Tasse Kaffee getrunken habe. Mein Umfeld kennt das und erwartet daher von mir auch keine Antwort, sogar mein Sohn. Es hilft aber gut, das morgentliche Tagesritual zu erledigen.
2006-12-11 01:11:53 · answer #9 · answered by AliceDasWunder 6 · 1⤊ 0⤋
Eine Runde laufen und dann Duschen,sollte eigentlich helfen,lol.
2006-12-11 01:10:14 · answer #10 · answered by schokobub 5 · 1⤊ 0⤋