Que dieta devo fazer?Que tipo de exercício?Há algum site que mostre?
2006-12-10 06:43:55 · 9 respostas · perguntado por Jube 2 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
coma muita proteína (peixe, frango, soja) e faça musculação
2006-12-10 11:49:16 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Isso é resultado de uma má alimentação, falta de exercício e velhice. Só tem um jeito: minimizar com plásticas.
2006-12-10 15:07:42 · answer #2 · answered by Creuzinha 6 · 0⤊ 0⤋
Basta você comer muita gelatina. Ainda mais quando emagrecemos. Tenho uma dieta ótima para você. A dieta do atum.
Eu fiz e deu resultados. Essa dieta você faz apenas por três dias na semana e emagrece 4,5 k por semana.
1° dia - Café da manhã
* Café ou chá
* 1 torrada
- Almoço
* 1 xícara de atum
* 1 torrada
* Café ou chá
- Jantar
* 90 g de carne
* 1 xícara de vagem
* 1 maça
* 1 xícara de sorvete de creme
2° dia - Café da manhã
* 1/2 laranja
* 1 ovo cozido
* 5 biscoitos de água e sal
- Almoço
* 1 xícara de ricota
* 5 biscoitos de água e sal
- Jantar
* 2 salsichas
* 1 xícara de brócolis
* 1/2 xícara de cenoura
* 1/2 banana
* 1/2 xícara de sorvete de creme
3° dia - Café da manhã
* 1 torrada
* 1/2 banana
* 1 fatia de queijo minas
* 1 maça
- Almoço
* 1 ovo cozido
* 1 torrada
- Jantar
* 1 xícara de atum
* 1 xícara de beterraba
* 1 couve-flor
* 1/2 melão
* 1/2 xícara de sorvete de creme
Mas lembre-se que o que faz você emagrecer é a força de vontade de seguir a dieta da maneira certa. E duas dicas: beber bastante água e comer carboidratos ( massas, arroz, pão, batatas, etc) no almoço e as proteínas ( carnes, peixes, aves, latícinios, etc) no jantar.
Obs: Evite comer doces, salgados, refrigerantes e massas.
Ao invés de comer chocolate, coma barras de cereais light. É isso que eu faço.
Boa sorte e força de vontade.
2006-12-10 15:06:15 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
PARA ACABAR COM A FLACIDEZ:
Numa vasilha coloque uma porção de alteia, junte um copo de água fervida e deixe em infusão durante quatro horas, depois desse período, coe. Em seguida, pegue um copo grande de água de rosas, coloque numa vasilha de louça, junte 20 gramas de alúmen em pó e misture com alteia. Deixe em banho-maria e aplique compressos quentes no pescoço, nas coxas pernas, braços etc. Será que dar certo mesmo??? Faz.
2006-12-10 14:59:53 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ginástica localizada!
2006-12-10 14:53:42 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Coma gelatina todos os dias, colágeno e faça exercícios físicos.
2006-12-10 14:50:55 · answer #6 · answered by Fan 3 · 0⤊ 0⤋
pegue um prendedor de roupa e fique pendurada no varal. é ótimo e funciona mesmo!
2006-12-10 14:47:24 · answer #7 · answered by IRANILDO HEXA 2 · 0⤊ 0⤋
Malhar muito a única que resolve para flacidez beijos
2006-12-10 14:47:05 · answer #8 · answered by Kel em busca da onda Perfeita 6 · 0⤊ 0⤋
Caminhada é o melhor exercício pro seu caso...
2006-12-10 14:44:44 · answer #9 · answered by . 6 · 0⤊ 0⤋