籃球的過人及上籃

Question

因為小弟我不是很會打籃球但是基本的都算還可以 除背後運球以外有點不熟 但是過人時要正面對著敵人還是有別的方法??
因為自己很不會過人但是我盡量把球壓到最低 但是想過時有時球會被拍掉或著用假動作時還是很容易出錯或著就算用一些假動作和切入對手還是跟的上來
所以我想問有沒有啥訣竅或著方法 招式最好是能單刀直入 攻擊性強而一定能過的了人不容易被抄的過人技巧??或讓對方跟不上 最好有4種以上 能用在實戰中
上籃時我很容易不會進 應該是我的手姿勢不對 要怎麼做才對 有沒有啥訣竅或招式之類 順便補充一下 我想過人時會有點矛盾猶豫或著是怕球被抄掉 有沒有啥練習可以克服這些問題 　^^ 謝謝！！ 回答別太死要不然小弟我會看不懂 再次感謝!!　

Answer 1

有關過人....
1.變速
控球時用衝刺的 然後遇到防守者時 先繼續衝 讓防守者習慣你的速度 然後突然停下來 他一定會反應不過來 等他慢下來時 擬再繼續衝 這樣就可以過了
2.謊人
一開始球先往左(或右)運 慢慢走 然後再換手往右(或左)衝刺 就過了 也就是吸引敵人的防守
3.轉身
控球向防守者前進 先擠他擠下(輕輕的) 然後就轉身 如果左手運球的話 轉身時左腳一定要超過防守者 左腳超過他的話 他就一定被過了 右手控的話 轉身時右腳一定要超過防守者 超過他他就一定被你過了
4.換手
運球過去防守者前面後 用交叉運球 然後突然快速換手(就是把球壓很低)他就會反應不過來了
你假動作過不了防守者的話就代表你們有騙到他 要把他騙上鉤後再走 不然沒騙到他他一定會跟上來的
有關上籃......
你上籃不會進應該是你手有用力 上籃是手輕輕得將球放出去 沒有必要把他用力丟出去 還有你最好是擦板進球 擦板比較容易進 所以快攻時最好走左邊或右邊 擦板進球比較容易進
要過人的話可以用墊步 墊步就是說踩第一步時跨到對手的右邊(走右邊)走左邊的話第一步走左邊 也就是第一步往外跨 第二步往裡跨 把對手擋在外面就不會被蓋鍋了
關於猶豫.....
拿到球就要馬上想好你要做什麼 要傳給誰 還是自己上籃 千萬不要猶豫 因為5秒不下球就是對方的球了 8秒沒過半場也是對方的球 我上次就因為一直猶豫 所以就被踢出球隊了= =所以千萬不能猶豫 多切入才會的分 不要想太多 才不會失誤 不要怕 就往內走就對了
能說得就這樣吧!

2006-12-16 20:53:28 補充：
還是要多練習才會強 懂得在多 不練習也沒用 基本動作練好 自然就會敢切入.變強低

Answer 2

除了正面
當然還有 背框單打
技巧就是 打身體重心壓低 靠身體的力量去往籃下擠然後選擇投籃或著是傳到外面去
不容易被抄的 就是當拿到球的時候看防守者的腳步重心向哪裡
然後下球時直接第一步跨很大就直接過人然後急停跳投
你也可以多練練cross over 交叉運球過人
下球時 左右運 讓他不知道你要往哪邊過 然後突然換邊 切過去
再來一招最難的!假如你是右手運球的 先用右手運 然後假裝要往右切進去 然後換到左手切進去上籃得分 (只交叉一次的恍人)
最後一招有點難剛開始很容易掉球 多練一下這招就可以吃死別人拉~
上籃的手勢 你多看看別人怎麼上 差不多就是把球舉起來 然後用手婉的力量把球丟出去 剛開始多擦板
練習時也是左右兩邊上籃 上籃 上籃 剛開始慢慢的上
練幾次習慣後在慢慢加速 運球也是一樣啦~^^"
希望對你有幫助

Answer 3

我個人的意見：
如果是你持球要單打過人
拿球　左右晃　注意對方的防守重心
對方一偏　就從他比較弱的那一方切過去
持球單打的幾項要訣
１你第一步爆發力　要夠強　你第一步過了對方
大概就一片遼闊
２你護球的動作　要多練習
假如你是右手上籃，你左手臂　左肩膀就盡量靠對方身上
一方面　你用你的身體體重去轉身過她
二方面　你可以讓對方的手擋住　就不好被抄球
三方面　你運球手　要拉遠一點運球　人的重心要壓低
這樣　都比較好過

上籃的時候　要多記住　打紅框裡面　就比較好進
（入射角＝反射角）
而且假如你上籃很快很快　已經婷不下來
你只要把手　往上抬　球帶過去
千萬不要用力
因為你一用力　你身體也在移動
這樣球速就會增快
自然而然也很容易放槍囉

當然
籃球要多練　基本動作要很熟悉越好
練球　才是王道！！