2006-12-09 06:21:31 · 7 risposte · inviata da don giovanni 1 in Salute ➔ Salute dell'uomo
Ci sono diverse erbe la cui assunzione serve a mantenere il colesterolo basso. Veramente efficace è il comune fagiolo( phaseolus vulgaris; fam. Leguminose) di cui si adoperano i baccelli, sia in infuso sia in decotto. Alimento e farmaco al tempo stesso è la cipolla(allium cepa) sconsigliata però agli ipercloridrici. Si adopera in estratto fluido non dimenticando che l'essenza può avere un'azione antitirodea.
Un composto standard efficace è il seguente:
Tarassaco30g +ortica20g +cardo 30g, +carciofo 30g. In mezzo litro d'acqua mettere 10 g di composto e far bollire x sette minuti. Lasciare intiepidire, filtrare;si assume dopo pranzo e dopo cena.
L'aglio come la cipolla possiede la proprietà di diminuire il contenuto di colesterolo e di trigliceridi nel sangue ma mentre la cipolla è sconsigliata agli ipercloridrici, l'aglio è controindicato nei gastritici e negli stati infiammatori intestinali. E' essenziale sapere che l'aglio ha un'importante azione antiaggregante piastrinica x cui bisogna fare attenzione se si assumono farmaci anticoagulanti xchè ne potenzia l'effetto.
La cipolla può essere consumata oltre che come cibo, anche in decotto o in tintura madre( dosaggio standard: 30-40 gocce frazionate in due somministrazioni quotidiane) ma non va usata x lunghi periodi.
Da valutare l'eventuale assunzione di farmaci x le possibili interazioni.
Effetti indesiderati da ingestione di bulbi freschi di aglio , di estratti o di olio:nausea, vomito, diarrea.Non va somministrato in gravidanza e in allattamento, e può interferire con gli anticoagulanti sanguigni e antiaggreganti piastrinici.
Nota personale:
Ovviamente la dieta è molto importante,bisogna preferire le carni bianche, bandire i prodotti industriali xchè contengono grassi vegetali idrogenati, limitare drasticamente il consumo degli zuccheri( quelli non utilizzati dall'organismo si depositano nel sangue sotto forma di grassi), consumare solo occasionalmente soft drinks( coca cola etc),abolire i dolci, limitare drasticamente i formaggi( sostituirli con la ricotta magra)consumare latte scremato , pesce e molta verdura. La dieta deve essere ipocalorica e i pasti non devono essere mai abbondati, è preferibile fare 4 piccoli pasti al giorno.
2006-12-09 10:47:16 · answer #1 · answered by sun 7 · 1⤊ 0⤋
Sarebbe bene mangiare verdure al vapore, foglie di carciofo,
prezzemolo, leguminose, te’ verde, alghe marine, tiglio,
aglio, foglie di betulla, biancospino, boldo, equiseto, fumaria, foglie di olivo, ortica, olmaria, rosmarino, salvia, tarassaco,
tiglio, valeriana.
2006-12-09 14:41:53 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
l aglio e' il piu efficace in assoluto secondo il mio libro delle erbe medicinali.ne si deve consumare uno spicchio al giorno.poi c e' l avena,puoi consumare un po'di fiocchi d avena a colazione nel latte,almeno 25 gr. oppure mischiati nello yoghurt.logicamente devi comunque limitare il consumo dei cibi ad alto contenuto di grassi saturi.tieni comunque presente che l olio d oliva non e' uno di questi contiene grassi insaturi non aumenta il colesterolo.puoi mangiare anche cibi a base di soia oggi ce ne sono tanti in commercio.
2006-12-09 14:39:57 · answer #3 · answered by nancy4101978 2 · 1⤊ 1⤋
........e qualche noce a fine pasto.
ciao
2006-12-09 15:59:45 · answer #4 · answered by zio paperino 7 · 0⤊ 2⤋
Erbe? nn saprei,so che in ogni caso devi fare pochissimo uso di sale e cose salate per avere colesterolo basso.E abolire alcolici.bye!
2006-12-09 14:33:58 · answer #5 · answered by babbionavera 7 · 0⤊ 2⤋
melanzane
2006-12-09 14:25:01 · answer #6 · answered by paoletta 6 · 0⤊ 2⤋
Non è ancora legale!
2006-12-09 14:23:06 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 2⤋