Que consecuencias da 'comer sano'.frutas ,verduras.no comer carne.pero si pescado.que beneficios tienecuidarse

Question

nunca entendi porque joden tanto con comer frutas y verduras i no carnes,pero si pescado y pollo.

de que sirve?
yo toda la vida comi basura y comida chatarra, y no me a pasao na

de que sirve al organismo cuidarse?
que beneficios trae?
es algo de las defensas de lo rganismo o algo?
o es otra excusa de las muhere pa joder?

Answer 1

porque el comer frutas y verduras y carnes blancas, te ayuda a tener mejores defensas, porque te hace tener un buen tono de piel, de piel viva y no opaca, sin manchas, a tener mejor vista( y apar que en el futuro de ancinao no syfras tanto de la vista)a que se vea un cabello con vida y no como si lo hubiera masticado el puerquito, tener unas uñas rosadas, dientes y huesos sanos que no te haran padecer osteoporosis en edad avanzada, todo esto de comer sano, es para que durante toda tu vida te veas bien, y cuando llegues a cierta edad de anciano no padescas tantos achaques que ahora no tienes pero que seguro los tendras si no te empiezas a cuidar y entonces diras, me hubiera cuidado, ¿porque no lo hice?, que tonto fui, en fin esa solo sera tu decision y suerte en la vida.

Answer 2

Buenos días chamiguita Mimosa...te dejo algo de las frutas que prefiero, además para que quien quiera, como hizo mi hermanita Adara, ponga cada uno las propiedades de l. a. fruta que mas le agrada. l. a. composición de las frutas difiere en gran medida en función del tipo de fruto y de su grado de maduración. El agua es el componente mayoritario en todos los casos. Ananá Es un fruto originario de América, que no fue introducido hasta muy tarde en Europa, probablemente a finales del siglo XVIII. Es muy rica en hidratos de carbono (más del 20 %) y por lo tanto particularmente energética. Todavía se l. a. considera, merecidamente, diurética. Respecto a las revenues minerales, contiene un %. de potasio y yodo. Banana l. a. Banana es originaria del archipiélago indio y se cultivaba hace ya mucho tiempo en Asia. Debido a l. a. importante cantidad de hidratos de carbono que contiene, ésta es dos veces más calórico que l. a. manzana (21 % de hidratos de carbono frente a 12% de l. a. manzana, por one hundred g de fruta fresca), lo que no quiere decir que esté contraindicada en casos de planes de adelgazamiento ya que es una cantidad de calorías que no tiene por que afectar al adelgazamiento si se l. a. devour con moderación. Es una de las frutas que, junto con l. a. naranja y l. a. manzana, contiene menos calcio. En cambio, resulta ser mucho más rico en vitamina A y también contiene vitaminas B1, B2, C y V (antiulcerosa). Y es excelente en casos de calambres por falta de potasio. Coco Características del fruto: Forma: de forma redondeada, presenta una cáscara correosa externa de shade amarillo o anaranjado, una capa fibrosa intermedia shade marrón y un hueso needed, en cuyo indoors se encuentra l. a. semilla, formada por una pulpa blanca, que es l. a. parte comestible. Peso: puede llegar a pesar más de 2,5 Kg. Cómo elegirlo: debe ser aromático como el melón. Si no se escucha el típico chapoteo del agua en su indoors, es porque el coco está seco, demasiado maduro. En dichas condiciones l. a. pulpa suele estar rancia. Valor nutricional: l. a. composición nutritiva del coco varía a medida que este madura. Contiene una baja cantidad de agua. Destaca su aporte de grasas, principalmente saturadas (88,6 % del finished) que lo convierten en un fruto muy calórico. Aporta una baja cantidad de hidratos de carbono y proteínas. Muy rico en revenues que participan en l. a. mineralización de los huesos (magnesio, fósforo, calcio). En cuanto a otros nutrientes, destaca su aporte de fibra. Te saluda tu chamiguita Virginia.