2006-12-08 18:18:16 · 16 réponses · demandé par Emira 3 dans Santé ➔ Santé mentale
oui t'es pas la seul; habitus toi faire des sport de comme le youga ,ça va augmenter ton niveau de concentration ,et les autres sport pourquoi pas !selon des preuves scientifiques le sport aide à évoluer le pouvoir mentale, habitus toi aussi à réviser la leçon dés le jour ou tu l'a appris ,fais un bilan pour la semaine qui organise tes programme et profite toi de t'amuser avec des loisires créatif (les loisires que tu aime)et je te conseil de faire des sortis en week end en pleine air loin de la ville
bonne chance
2006-12-08 18:30:50 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ah ouai tu as vraiment l'air stressé lol car tu as oublié des lettres lol
moi aussi je suis très stressée pour les examen mais bon il faut faire avec car les diplomes sont des bagages indispensables
donc bon courage à toi car c'est pas facile j'en passe un dans 4 mois donc je sais de quoi je parle!!!!!
2006-12-10 17:18:25 · answer #2 · answered by rkellia 3 · 0⤊ 0⤋
sans vouloir faire de pub, l'homéopathie peut vraiment aider sans effets secondaires
2006-12-10 15:39:59 · answer #3 · answered by MamilouP 3 · 0⤊ 0⤋
prendre un léger calment style euphytose ou aéïne quelques jours avant l'examen (en pharmacie sans ordonnance)
2006-12-09 20:51:38 · answer #4 · answered by Anais 6 · 0⤊ 0⤋
acupuncture
homéopathie
2006-12-09 12:13:48 · answer #5 · answered by coco 2 · 0⤊ 0⤋
voila ce site www.doctissimo.com
vous allez passer des tests pour gérer votre stress
sachant bien utiliser ce site ........!!!!!!!!bisous
2006-12-09 05:09:47 · answer #6 · answered by dominic 3 · 0⤊ 0⤋
tu sais les exams c la lotterie sauf que tu as plus de chances de toucher le gros lot si tu est bien preparer donc si ton stress te motive et te permet de t'organiser efficacement tu seras pret le jour j
si tu as bien bossé aucune raison de stresser , le jour de l'exam c la confiance qui remplacera ton stress
comme il est dit dans le coran la peur est l'ami du diable
donc demerde toi pour que ton stress soit positif et non de la peur qui t'empechera d'avancer si ce n'est tout droit dans le mur
il vaudrait tout de même mieux que ton nom soit ecrit sur le mur de ceux qui ont reussi
tu peux toujours essayer l'homeopathie pour avoir les idées clair le jour de l'exam et avant
2006-12-09 04:09:22 · answer #7 · answered by 220/284 1 · 0⤊ 0⤋
bonjour.moi je fais des etudes de pharmacie.je suis en 4eme annees.je stress tout le temps.je galere aussi.je crois qu'on(les etudiants)est tous dans le meme bains malheureusement!je te souhaite un bon couraje
2006-12-09 03:37:17 · answer #8 · answered by mariah 1 · 0⤊ 0⤋
Je compatis :-(
...Moi aussi je stresse un max quand j'ai un exam...Surtout si je dois passer à l 'oral...En fait, je suis tellement stressée que j'ai l'impression d'être infernale avec les autres... qui ne comprennent pas mon stress parce je les ai habitués à....réussir mes exams. Pour eux c'est : "pas la peine de stresser, tu vas réussir comme d'hab' !!!" Quelquefois, cette réponse me fiche en rogne parce qu'après tout...Je peux très bien échouer non ?
N'empêche que moi.. de stresser autant ça m'use... J'ai essayé plein de trucs...Tu penses quà la longue on finit par tous les connaître les petits trucs qui permettent de se relaxer... Mais bon ça ne marche pas toujours :-(
Alors, en plus d'une bonne préparation sur le sujet sur lequel je vais être évaluée...Je marche. La veille de l'exam, je vais marcher d'un pas rapide pour me déstresser un peu. Et je réfléchis. Et je me dis ok : "Imaginons que j'échoue à cette exam..Quelles sont mes options ? Comment se passera le reste de mon année ? Quels autres projets je peux mettre en place...Quelle alternative ???" ...Je ne trouve pas toujours la réponse malheureusement... :-(
Ne serais-tu pas un peu du genre "perfectionniste" pour stresser autant ?... Ce stress, c'est un truc complétement irrationnel...Et je n'ai pas de solution miracle....Mais je te souhaite bon courage et surtout...La veille, fais une activité qui te plait, passe une bonne nuit et le matin au réveil jusque au moment de l'exam...Respire !!! :-)
Je suis de tout coeur avec toi... :-)
Bises
2006-12-09 02:57:22 · answer #9 · answered by princessaphir 4 · 0⤊ 0⤋
D'abord il est bon d'etre stresse avant un examen ca veut dire que tu ne t'en fou pas et le stress va te stimuler
C'est normal de ne plus rien savoir qqs minutes avant un examen ca n'est qu'une impression
Ce que tu veux c'est eliminer le cote paralysant
Fait un peu de sport juste avant (J'ai dit un peu)
Trouve toi une occupation "simple" pour t'empecher de ruminer en dehors de la salle d'examen (Moi je jouais au yoyo)
Prepare toi bien avant (Stylo qui marchent, règles,......, Montre et de quoi grignoter sans que ca puisse tacher tes copies)
Si vraiment ca ne suffis pas il y a les beta bloquants mais uniquement sur prescription médicale et il faut impérativement l'avoir essayé une fois avant l'exam (risque d'effets secondaires génants)
2006-12-09 02:43:36 · answer #10 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
essaie de rester cool,de penser qu'après tout c'est pas une question de vie ou de mort.ne reste pas tout le temps a essayer
de te rappeler,pense à autre chose qq minutes,et quand tu reviens à
ton sujet,tu le verras avec d'autres yeux.comme les mots croisés
quoi...
2006-12-09 02:40:50 · answer #11 · answered by asso 4 · 0⤊ 0⤋