la présence d'une personne me déclanche des réactions sommatiques (mal au ventre, puis mal au dos), çà se déclanche quand elle est partie, même si avec elle je ne montre rien. que faire ? l'éviter ? c'est ma soeur !
2006-12-08 17:45:49 · 7 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Santé mentale
elle est née 16 ans avant moi, de père inconnu, et a été élevée par une tante, mon père a épousé ma mère, il a voulu la prendre mais elle a refusé. elle a toujours méprisé ma mère, je me suis sentie englobée dans ce mépris, et j'ai l'impression d'être celle qui a tout eu et elle rien. j'ai 57 ans et elle 72 ! comme quoi les histoires de famille çà fait des dégâts.
que faire ?
2006-12-08 18:12:39 · update #1
Il est difficile de ne plus somatiser par ta simple volonté car la somatisation n'est que l'expression physique d'un mal être mental. C'est donc plutôt par là qu'il faut prendre le problème; tenter de régler ses problèmes psychologiques pour réduire voire faire disparaitre la somatisation. Dans ton cas, tu ne peux exprimer tes sentiments envers ta soeur alors ton corps parle pour toi.
2006-12-08 18:45:45 · answer #1 · answered by chriswes 3 · 2⤊ 0⤋
salut,
1 : évite de la fixer dans les yeux quand tu t'adresses à elle mais plutôt focalises ton regard entre ses sourcils.... bien souvent on peut régler ce problème tout simplement en parlant avec la personne concernée, peut etre que si tu lui fais part de ce que tu ressens, ce que tu penses de votre relation alors la somatisation disparaîtra avec les idées négatives qui sont peut etre le pur fruit de ton imagination
néanmoins la pratique de technique de respiration pour contrôler tes émotions sont aussi un bon moyen d'etre maitre de soi comme dans le yoga, la méditation ou encore la sophrologie (renseigne toi...)
et puis cesses de culpabiliser de plus même si tu ne montres rien consciemment ou inconsciemment je suis sûr qu'elle le voit ou le ressent
conclusion : tu dois te dominer si tu ne veux pas etre dominée (par tes émotions ...ou ...par "elle"..voire même ce que pense les autres de toi...???)
voilà j'espère que cela t'aidera à mieux vivre ta vie (et surtout plus dans le regard des autres cf.(1)
2006-12-09 03:27:09 · answer #2 · answered by 220/284 1 · 1⤊ 0⤋
parle lui ça va exorciser tous ça
2006-12-09 02:29:55 · answer #3 · answered by chekroune r 2 · 1⤊ 0⤋
ne te laisse pas atteindre. Si ta soeur a des intentions malveillantes, sois forte et heureuse de vivre, elle ne pourra rien contre toi.
2006-12-09 02:16:08 · answer #4 · answered by Didier D 7 · 1⤊ 0⤋
La bonne question serait:
Quelle est ta relation avec ta soeur?
Ça se déclenche quand elle est partie... Mais quand elle est là? Que se passe-t-il?
Il ne faut pas tant chercher à contourner ce type de phénomène. Y a-t-il des non-dits (positif ou négatifs)?
Peux-tu nous renseigner plus sur tout ça?
2006-12-09 02:02:08 · answer #5 · answered by Lynse 3 · 1⤊ 0⤋
Vous devez avoir un réel problème avec elle ! Quand le corps réagit c'est une alerte. Ne pouvez-vous expliquer ce qui vous arrive et en parler avec elle. Dommage d'avoir un mal être envers sa soeur, plus ce sera plus ça grandira.
2006-12-09 01:56:46 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
si ca déclenche quand elle part, t'as qu'à rester tout le temps avec elle
2006-12-09 05:26:48 · answer #7 · answered by galigor 5 · 0⤊ 1⤋