los futbolistas deben hacer algo por que robinho a ganado 5 kilos en masa desde que llego al real.
2006-12-08 15:38:30 · 8 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Otros - Salud
para eso sirven las pesas y una buena alimentacion
2006-12-08 15:49:17 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mira, l. a. perdida de masa muscular, principalmente se debe a dos cosas: one million.- falta de ejercicios. 2.- falta de proteínas. para l. a. segunda que es en l. a. que tienes dudas, las proteínas de origen vegetal son muy buenas, por ejemplo: l. a. carne de soya marca BIRCHER BENNER l. a. cual consumo, por cada one hundred gramos me aporta fifty 3 gramos de proteínas, pues es básicamente proteína de soya texturizada. Yo peso fifty six ok.g y como estoy en l. a. etapa de l. a. adolescencia necesito de 2 a 2.5 g de proteínas por kilo de peso, por lo que necesitaría, un entire de 112 g a a hundred and forty g de proteínas al día. con una dieta rica en legumbres en especial l. a. soya, las menestras y vegetales durante el día te sera fácil obtenerlas
2016-12-13 05:34:07 · answer #2 · answered by presswood 3 · 0⤊ 0⤋
Somanabolico, Maximizador de músculos de aquí https://tr.im/19GWg es un programa de entrenamiento muy proporcionadamente pensado y estructurado.
El programa somanabolico se enfoca principalmente en el régimen alimenticio que debes llevar para obtener resultados así que si has estado entrenando con mancuerna con anticipación, debes haber escuchado lo importante que es la nutriente para desarrollar músculos grandes y sin grasa.
Somanabolico, Maximizador de músculos es prácticamente un programa entrenamiento profesional que te ofrece evidentemente lo que necesitas para obtener derrochar la grasa y salir del estancamiento en la construcción de músculos
2016-07-01 16:15:15 · answer #3 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Dieta de verdad, recomendada por un nutricionista
2006-12-11 03:56:24 · answer #4 · answered by Mauricio 4 · 0⤊ 0⤋
pero no porque la haya perdido anteriormente sino porque no la tenia y la necesitaba.
Haciendo cualquier tipo de deporte no se pierde masa muscular en todo caso se gana.
2006-12-08 21:25:30 · answer #5 · answered by chichino 6 · 0⤊ 0⤋
PUES COME BASTANTE LUEGO DE JUGAR
2006-12-08 16:13:26 · answer #6 · answered by cubanjoker 2 · 0⤊ 0⤋
Proteina, o creatina, pero esos productos debes consumirlos minutos antes ´o minutos posteriores a la actividad física y tener presente que necesitas muchas hidratación, esos productos funcionan bien, pero si no te cuidas en el consumo de agua te puedes dañar el pancreas.
Aaaah, y si no practicas una actividad física no te recomiendo la creatina, te engordarás mucho
de todos modos consulta un médico, (no te metas hormonas, ni esteróides)
2006-12-08 15:51:40 · answer #7 · answered by Gran-D 6 · 0⤊ 0⤋
Lógicamente los jugadores de futbol, así como otros deportistas son atendidos por médicos especialistas (endocrinos, dietistas, otros) que les permiten tener el peso adecuado de acuerdo a la estatura, a la actividad física que realizan (entre otros factores); por lo tanto es recomendable que consultes a un especialista, para que te oriente y te guíe y así puedas lograr los resultados que esperas.
Es probable que mientras juegues futbol, te dediques a los ejercicios anaeróbicos, ya que te pueden ayudar a mantener tu masa muscular o a conseguir un poco más de esta.
2006-12-08 15:51:36 · answer #8 · answered by Yheyfren 2 · 0⤊ 0⤋