bonjour jai 26 ans ,je suis actuellement etudiant en master 2 informatique je suis un etudiant etranger ,jhabite en ce moment à paris ,je nai pas de familles ici uniquement des amis ,je souffre actuellement dune depression ,jai consulté un psychiatre qui ma préscrit du deroxat ,jai l'impression que les syndromes de la depressions saggravent "ça fait trois semaine que jai commencer a prendre le deroxat" ,jessaie de ne pas trop m'isoler ,de sortir mais le fait de rester dans l'inactivité me culpabilise , jai telephoné a ma famille je leur expliquer que je suis malade et je veux surmonter ça a tout prix sachant que jai deja vecu une depression il ya quatre ans de cela lorsqais j'ai terminé mes etude et que j'ai pu surmonter cela.tout me désinteresse ma fillière mon avenir jai limpression que jai fait le mauvais parcours ,jai aussi limpression detre un bon a rien ,merci d'avance .
2006-12-08 02:00:06 · 14 réponses · demandé par yacinom99 1 dans Santé ➔ Santé mentale
Essaies de voyager, de te changer l'esprit!
Sinon trouves toi une copine, je pense aussi que c'est un bon remede
2006-12-08 02:05:21 · answer #1 · answered by merci 5 · 0⤊ 1⤋
- Expose toi à la lumière chaque fois que tu le peux
- Fais des connaissances, même si ce n'est pour rien dire d'interessant
- Centre toi sur les autres et ne penses pas à toi
-Trouve toi une petite copine ou un petit copain
- Sors de chez toi, va chez un ami ou un étudiant de temps en temps
- Ne parle pas de tes pbs à ton entourage
- Fais des mots fléchés
- Cours 3 fois 20 mins par semaine
- Si c'est possible trouve toi un coloc
- Travaille tes études avec quelqu'un
- Aide un plus faible que toi
- Et si tu es croyant, va prier ( sans te laisser embrigader psychologiquement)
2006-12-09 01:29:55 · answer #2 · answered by Pimpampoum 4 · 1⤊ 0⤋
fait du sport pour évaquer et du yoga pour te detendre
Tu devrais consulter un psy pour parler , ça fait du bien de parler avec quelqu'un qui ne fait pas parti de ton enturage proche ( famille , amis)
2006-12-08 20:27:28 · answer #3 · answered by rouliette 2 · 1⤊ 0⤋
C'est bien de ne pas rester seul.... Si tu as du temps, va aux restos du coeur et aides les benevoles, tu te sentira utile et en plus, tu pourra peut etre les aider avec leur reseau informatique pour reprendre confiance en ton parcours.
J'ai dit les restos parce que je sait qu'ils cherchent des benevoles mais je suis sure que d'autre assoc' cherchent aussi.
Et si le pays te manque, trouve sur le net des assoc' de compatriotes pour te sentir un peu chez toi te temps en temps lors des reunions
Courage...
2006-12-08 06:19:05 · answer #4 · answered by Carine S 3 · 1⤊ 0⤋
Le Crous peut te permettre de discuter gratuitement avec un psychologue. La Mairie de Paris propose ce type de service également.
Lionel, vous êtes un frustré de la vie. Si c'est de l'humour, il est très mauvais.
2006-12-08 02:11:35 · answer #5 · answered by Affreux bobo 5 · 2⤊ 1⤋
consulte un psychologue, ça te fera sûrement du bien. ou écris un journal intime. trouve l'élément qui te rend dépressif et travaille sur ce point.
2006-12-08 02:08:05 · answer #6 · answered by Claudine 2 · 2⤊ 1⤋
L hiver a Paris, c'est toujours difficile..... Peut etre que des vacances aupres de ta famille te serait benefique ?
sinon, essaye de t investir dans une association ou toutes autres activités qui peut te procurer du plaisir...
sinon hesite pas a communiquer encore sur ce forum ;)
que la force soit avec toi !!
2006-12-08 02:03:32 · answer #7 · answered by Henri T 4 · 2⤊ 1⤋
Tu vas arriver à surmonter cela! Ne te repose pas sur les médicaments, même s'ils aident parfois. Essaye de sortir au maximum, force-toi si tu n'en as pas envie, sois gourmand! Profite d'etre à Paris pour sortir dans les grands clubs, t'enrichir culturellement, profite des jours de pluie pour aller au ciné... Le fait de s'entourer est le remède le plus précieux pour guérir de le dépression. Ainsi, tu rencontreras de nouvelles personnes, tu te sentiras bien dans ta peau et dans ta tête.
COURAGE et CARPE DIEM ptit touriste!!
2006-12-11 06:27:00 · answer #8 · answered by Madinina 4 · 0⤊ 0⤋
retourne voir ton psy le deroxat ne te convient pas, il y a des médicaments qui font l'effet inverse sur certaines personnes et je pense que c'est ton cas, il t'en donnera un autre
bon courage
amitiés
2006-12-10 09:13:58 · answer #9 · answered by Anais 6 · 0⤊ 0⤋
il faut que tu t'entoures que tu en parles autour de toi, je t'assure que tu n'es pas un bon à rien, essaie le dessin, la peinture, écoute de la bonne musique relaxante ou tres rythmée il faut qur tu t'occupes l'esprit et te focalises sur quelque chose de positif.
2006-12-08 13:04:25 · answer #10 · answered by Papriкa ♔ 7 · 0⤊ 0⤋
Pour aller mieux, déjà, il faut vouloir changer les choses, se bouger. J'imagine que d'être dans un pays qui n'est pas le sien ne doit pas être facile... Acceptes l'aide de tes amis.Quand je déprimais, je sortais avec eux et prenais une bonne "cuite". Et oui, je pense aussi que rencontrer une fille te ferais du bien.
2006-12-08 08:49:27 · answer #11 · answered by @ mon avis 6 · 0⤊ 0⤋